• 移転のお知らせ

• 3月の月間集計

• 犀川から金沢城あたり早朝ラン

• 4月からブログを移転します

• Eランニング+WS6本

• 2Qプログラム 残り18週Q2 負荷約50%

• Eランニング+WS6本

• Mペース走9.6km

• 2Qプログラム 残り18週Q2 負荷約50% の繰り返し

• Eランニング+WS本、平城京跡大極門東楼へ

• ヘリポートらん、劇坂コース

• Eランニング+WS本

• 2Qプログラム 残り18週Q2 負荷約50%

• Eランニング+WS本、国際女性デー

• Garminおすすめワークアウトで90分ラン

• Eランニング+WS6本

• 2Qプログラム 残り4週Q2 負荷約50%以下 再び

• Eランニング+WS6本

• 2月の月間集計

• 2Qプログラム 残り5週Q2 負荷約50%再び

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