Eランニング+WS本

今日はEデー

平日の朝は、いつも通り慌ただしくスタート

練習メニュー

Eランニング+WS6本(VDOT45.1) 

黒髪山北側からロートフィールド奈良へ回ります

スタートが出遅れていたこともあって、少しペースを上げ気味です

ロートフィールド奈良を出た後、赤信号で止まったとき一時停止にしたまま1km弱走ってた

誤差の範囲ということで

一時停止したとこは、縦線入ってるなー

サマリー

ペース上げ気味なので、無酸素が増えました

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