Eランニング+WS6本

平日のEデー、いつものメニューです

練習メニュー

Eランニング+WS6本(VDOT45.1)

いつもの古墳群から黒髪山北側を抜けてロートフィールド奈良へ向かうルートです

平日の朝でも、すれ違うランナーさんが、少し出てきましたね

いい傾向です

Eペースの範囲内で、出来るだけペースを上げるようにしてます

ランの後は、いつもよりも空腹感が強いね

サマリー

乳酸閾値の緑色が増えてるのかな

これは、いい傾向かなー

【送料無料】ダニエルズのランニング・フォーミュラ／ジャック・ダニエルズ／篠原美穂