Mペース走9.6km

残り18週Q1をするつもりだったのですが、設定間違いで、ただのMペース走になってしまいました

練習メニュー

Mランニング9.8km
前後にEランニング4.8kmずつ

古墳群から鹿川下流方向を往復します

心拍数の計測は調子が悪いようです

本来はMランニングのうち1.6kmがTランニングになります

今日の内容だけでも結構疲れたので、練習にはなりました

サマリー

設定を直して、また来週

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