• Qデー　テンポ走2本

• Eランニング＋WS6本

• 2Qプログラム　残り16週Q1

• Qデー　インターバル2分×6本

• Eランニング＋WS6本

• 2Qプログラム　残り17週Q2

• Eランニング＋WS6本

• Eランニング＋WS6本

• 2Qプログラム　残り17週Q1

• Eランニング24分＋縄跳び15分

• 2Qプログラム　残り18週Q2

• Eランニング50分＋WS6本

• 4月の月間集計

• Eランニング＋WS6本

• ダニエルズ式トレーニングQ2プログラム　残り18週Q1

• Garminおすすめワークアウト46分@6:05/km 41分追加

• Garminおすすめワークアウト50分@6:05/km 20分追加

• Garminおすすめワークアウト46分@6:05/km 8分追加

• Garminおすすめワークアウト46分@6:05/km 36分追加

• Garminおすすめワークアウト46分@6:05/km 17分追加

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