※※※歯の写真あります※※※
続きです。
今回の検診では結構早々にリテーナーの話が出ました。
既に１年以上経ってるし、ほんまやったら前回からそうなる予定やったのもあるし
(しつこい)で、開始早々に説明とこの用紙をもらいました。
むむ? むむむ？12時間ですと? 8時間じゃないんや。
12時間って1日の半分やんか。まだそんなつけとかなあかんかったんか(笑)。
ベテランさん曰く、奥歯のかみ合わせはだいぶ安定しているけれども前歯は支えが
1本だから外すことで動く可能性は十分にある。しかも私は食いしばりがきつい。
矯正始めたばっかりの頃にも書いたけど、とにかく食いしばって踏ん張ってる。
「今後は踏ん張らない人生を送りたい」とか書いてるけど、全然踏ん張ってるよ。
何をそんなに踏ん張ってんのかわからんけど、何するにも力入るし、依然肩もぱんっ
ぱんにはってます。整体行ってた時もうまく脱力出来なくて苦労したし、きっと今後も踏んばり続けると思うのね。書いてる今もちょっと力入ってる(笑)。
で、今までは食いしばったとしても正しい位置で食いしばってるから歯が動いたりは
無いけど、リテーナーを外したら正しい位置にならない、かどうかはわからんけど、少なくとも今までほど安定はしないやん。なのでリテーナー外して様子見てあまりに影響が出るのであれば前歯の裏にワイヤーを通して...みたいなこと言うてはったわ。
12時間外してちょっと動いてしまった分を残りの12時間で戻してしっかり保定する、って感じなんかな。つけるの忘れて寝てしまった場合は翌日12時間以上つけて
調整するらしいけど、そんなん怖すぎやん。っていうか忘れるなんてあるのか!?
私自慢じゃないけど、リテーナーつけ始めてから一回もつけ忘れて寝たことないわ。
1年4か月と10日。毎晩必ずつけて寝てたもんね。旅先でも実家でも必ず。
つけんとご飯食べてたやつが偉そうなこと言うなって感じやけど、わざとつけないのとつけ忘れるのは違うからね。まあ、私はお酒飲まないぶん酔っぱらってつけ忘れるってことが無いからかもしれないけど、素面でも忘れる人多いし、周りの矯正経験者で多く聞かれるのは「リテーナーサボったから戻ってしまったわ～」みたいな話ね。
気持ちは解らなくもないけど、使ったお金考えたらサボるとか無理やろ(はい出たよ
お金w)。びっくりしたのは親じゃなく自費でやった人もそういうこと言うのね...
あかん、お金の話になると無駄に広がって進まへんようになる。やめよ。
で、この12時間。予想より4時間も長い。もしかしたら今までの装着時間とあんまり
変わらないかも...までは行かへんけど少なくとも外して外出するのは厳しいかもしれない(てか今も遊びに行く時つけてないやんw)。でも仕事行く時はつけたくない。
休憩前に包むのもうやりたくない。
ベテランさんは「夜ご飯食べた後20～21時ぐらいから朝起きてご飯食べて外すって感じですかね～」って言うてたけど、それって朝8～9時ぐらいに外す計算ですよね?
こちとら5時半には起きて8時半には職場ついてないといけないから外して出るのは
無理やし、そんな都合良くご飯食べられない時もある(ベテランさんを悪く言ってるんじゃないよ)。っていうかもうだいぶ前から食べてる時はつけてませんすいません。
ベテランさんに「食べる時外せるようになるだけでもだいぶラクですよね～」なんて言われたけど何も言えなかった。ごめん。
でも、他のクリニックでは食べる時は外すように言うらしいし...ま、これについては今までさんざん書いてきたのでここには書きません。
とにかく職場につけて行かないで1日12時間装着は正直無理。でもせっかく外して
いいって言われてるのに職場につけていくのはいやだ。なのでマイルールを決めた。
①在宅の日は丸一日、食べる時以外はつける。
②ご飯を食べた後はだらだらしないですぐ歯磨いてつける。
③寝る時はどこにいようとも絶対につける。
これは②が重要でしてね。とにかくご飯食べた後すぐつけないんですよ。だらだら
だらだらドラマ見たりスマホ触ったりしてね、長い時は2～3時間とかそのまま。
これをやめる。そしたら仕事の日でも8時間はつけられるから、足りない分は在宅の
日に補う。休みの日も外食を伴うお出かけ以外は出来るだけつけたままにする。
これで行こう。休みの日は予定が定まらないしルールには入れませんでした。
あとはねー、持ち歩きをどうするかなんですよ。
持ち歩くと失くすリスクが高いから可能な限りは持ち歩きたくない。持ち歩くにしても包む作業が必要やし、急な外泊なんて滅多に無いやろ(笑)。
なので、基本は持ち歩かないスタンスで行きたいけど、そこも臨機応変に対応して
いこうと思っています。旅行とか帰省もあるし、冗談抜きで歯ぎしりともリテーナーとも一生のお付き合いですから、今後の生活によってまた変えていかないといけない場面も出てくるでしょう。マウスピースもちょっと真剣に考えたりしてるしね。
ほんま矯正ってワイヤー外しても終わらへんのやな～と今になって思います。
検診の話戻るけど、クリーニングの後先にお写真を撮って、いつもの美味しいフッ素の薬やって、最終的に先生のチェックが入りました。先生も虫歯は今のところ大丈夫って言うてくれはった。ほんま良かったし安心した。今一番の心配事やからな。
歯はもう並んだし、このまま死ぬまで削らず行きたい(笑)。がんばる。
まだ検診あるのかな～と思いつつ受付行ったけど、やっぱりあるみたい。
但し4カ月～半年後でいいんやって。遠‼半年後ってもう来年やで。それはさすがに
長いから今回と同じ4か月後にしたけど、間を取って5か月後、12月にしてもいいな。ほしたら今年最後に歯きれいにしてもらえていいやん。月曜電話してみよ。
もう歯の写真もほとんど撮ってないのですが、クリーニング後にささっと撮ったのが
3枚だけあるので載せておこうと思います。矯正ブログだもんね(笑)
前歯出た? 出たっぽいかな? まあもういっか(笑)。
確かに奥の噛み合わせは素人の私が見ても良いほうだと思います(自画自賛)。
ほんとクリーニング直後なのでぴかぴかつるつるでしょ✨
以上、定期健診56 後編はおしまいです。最後までありがとうございました。
次回以降また歯の話が減るというかほぼ無くなると思いますが、よろしければ
引き続きお付き合いいただけますと幸いでございます。ありがとうございました。
ルールを守ってがんばろう。