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その⑤アブヴァッジマッド
お腹の筋肉を鍛える時にスーパー役立つ
腹筋マット。
僕のセッションでも実際に大活躍してます！
実際にマットを使ったトレーニングについては、
このブログ
でシェアしてるよー！！
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その⑥ストラップバンド
このストラップバンドは手で握るというより
手に引っかかるタイプのバンドで。
エクササイズの途中でバンドを離しちゃう
危険性がないバンド！
実際にこんな感じで、使っていくよー！！
このストラップバンドは比較的値段も安いし、
場所取らないから1本持ってると便利だよ
その⑦バランスボール M or Lサイズ
デスクワーク作業の人ならバランスボールの
上に座って、作業し続けるかも立派な
バランストレーニングですからね。
しっかりバランスをとってもボール上に
座り続けるためにも、姿勢が綺麗でないと
ボールの上にも座りずらいから
自然と姿勢も良くなりますよ
ちなみにデスクワーク作業のしすぎで
背中周りがカチカチになってしまってる方は、
こんなエクササイズをしてみるのもおすすめ！
あと、個人的に家にバランスボールを置くなら
55cmか65cmサイズが座りやすくておすすめ！
その⑧パーフェクトプッシュアップバー
色んなプッシュアップバーが売られてるけど、
個人的にはパーフェクトプッシュアップバーが
1番おすすめかなー。
特に男性におすすめしたい！！
というのも手首にも優しいグリップになってて、
底面が円形になっていて、ラバーもついてるから
プッシュアップバーが滑る心配もないし、
倒れる心配もない。
これでプッシュアップしたら、手首に優しく
胸の筋肉をめちゃくちゃ追い込めますよ
まとめ
以上、家にあると便利なトレーニンググッズの
ご紹介でした！
ちなみに僕は、家にあるトレーニンググッズは
この山崎実業の収納ケースに入れてるよー！
山崎実業の収納ケースに入れてるよー！
トレーニンググッズを1つにまとめられると
部屋もスッキリするし、掃除も楽だから
お家ジムを作りたい人はおすすめだよ