バランスボールが家に眠ってる方におすすめなエクササイズ

Instagram ​​​@shimo_fit

たくさんストーリー更新してます！

今日は家にバランスボールが眠ってて

・運動不足で背中がバキバキな方

・PC作業のしすぎで背中がバキバキな方

におすすめのエクササイズをシェア

こんな感じで下平の動きを真似してみて

理想は10往復。

これは骨盤や脊柱もしっかり動かせる

エクササイズだから、

背中周りがバギバキに固まってる方にも

とーーーってもおすすめなのです

色：ブラック サイズ：L（58〜65 cm、高さ165-185cm に適応） Trideer バランスボール 55cm 65cm 厚い 耐荷重500KG アンチバースト 滑り止め フットポンプ付き スポーツ バランス ボール フィットネス

  ​活動してるパーソナルジム

【HP限定】1月度キャンペーン情報🎍🎌最大3.5万円相当がお得に🉐 | NEXT GYM TOKYO – ネクストジムトウキョウ- 初心者向け女性専用パーソナルトレーニングジム