今日は駒込店でパーソナルで、
今日も
クロさんのお母さんとミネコさんが
パーソナルにきてくれました〜😆✨
今日もお二人の健康の向上を目指して
猫背改善トレーニングをしたり、
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転倒防止、足腰強化のために
ニーアップをしたり、
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自重でスクワットしたり✌️
というより69歳とは思えないスクワット👏
で、
もちろん肩こり改善、姿勢改善に
とーーーっても大事な背中のトレーニングも
しっかりやりましたよ✌️
そして、今日は脚、背中、お腹の
トレーニングをして、最後には
お腹のストレッチをしたり、
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実は大事な前腕〜手のひらのストレッチも
入念にして、
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今日も60分間みっちり身体を動かしました👏
今は人生100年時代です。
お二人にはいつまでも元気に動ける
身体でい続けられるように
引き続きサポートしていきます💪🔥
そしてそして、
今日もクロさんのお母さんから
旅行のお土産もらちゃった〜🥺✨
前回のパーソナルでは、
手作りのお弁当作ってきてもらったのに...。
いつもありがとうございます❣️
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