４月１４日くもり
今日は、熊本地震の前震から６年経ったと朝から繰り返しニュースがあってます。母から、「あのときあなた、益城に住んでいたよね！」って言われました。それ、１５年くらい前のことなんですけど。記憶力には自信のある母ですが…ときどき｡｡１１年前の東日本大震災の年の管理栄養士国家試験で、合格した私。免許が届くのを待って勤めた病院で、その後の監査では、災害時の備蓄やマニュアルについて厳しくチェックがあったと聞きました。ちょうど備蓄食や保存水の期限が切れるので、買い替えを行なっていました。それから数年後、熊本地震が発生して。３日分とされていた備蓄食は、１日でなくなったと聞きました。地震時、私が勤めていた職場は調理ができる状況でしたので、備蓄食の使用はなく…今は、当時のことを思い出せる状況ではないのか、あまり思い出すこともできません｡｡今は、コロナで監査どころではなくなっているんじゃないかな｡｡目利きが居ないと…今の世界情勢みたいになっていくんだろうな。話は変わって。新しい連続テレビ小説「ちむどんどん」がはじまって、カムカムロスから抜けて、おもしろくなってきたところです夜も早めに眠る様にしているので、気になるドラマがあってもなかなか見ることはないのですが…脚本、上手だなと思います。１５分ごとに、続きが見たくなる終わり方…気になって仕方ない私は、LINEニュースでチェックします。やっと、「カムカム」のニュースから「ちむどんどん」のニュースに切り替わってきました。数日前に、「カムカム」の主人公３人の写真が並んでるニュースがあったんですけど…川栄さんの写真を見ながら、この人の目はおばあちゃん(上白石さん)似なんだな…と思った自分にるいの家族がサンタさんの骨壷と共に岡山に帰省した回。深津さんが神社でお参りしているとお父さん(松村北斗さん)が隣に立っていたあの印象的なシーン…ドラマに入り込んで見ていた、母のひと言｡｡「この人は、お父さんに似とらしたと…」ってとってもいいシーンだったから、あえてツッコミませんでしたけど。でも、おばあちゃん似とか思った自分に、血は争えないな、、と。さてさて。先週末、散歩をしていると以前からジムに誘ってくださっていた方が車を停めて声かけてくださったので、月曜日からジムに行ってます。新しい薬を飲みはじめたばかりで、大丈夫かな…と思いながらも、入会。ですが、もともと運動するのは好きだったからか火曜日は、楽しいな…とか気持ちいいって思いました。ところが｡｡夕飯時の糖質量見積りが多すぎて｡｡入浴後も低めだったんですけど、歯を磨いて、眠前血糖測定して｡｡低めでした。なんか食べないとって思ったけど、なんか食べたかな⁇ってとにかく、この時間お布団に吸い込まれる様に眠ってしまいます。これは、お薬飲みはじめる前から｡｡１２時前に、低血糖だから血糖測って処置をしてくださいってポンプに言われて｡｡グルコース値は、７０台。ポカリ２５０mlを半分飲んで寝たけど、ずーっと血糖上がらず、０時過ぎに残りを飲み干しても変わらず｡｡以前、「こういうのが認知症の原因」って聞いたことを思い出して、慌ててレスキューで糖質１０g摂って眠りました｡｡写真、ありました！上:眠前の血糖測定下:翌朝撮った夜間の様子、赤い血液🩸のマークが血糖入力したところ。２個目の血液🩸マークで、グルコレスキュー摂ったあと上がってます。以降、フラットというよりふらふらしながらも目標範囲内で調整｡｡オートモード、ナイスコントロール！糖質25gも摂ったのに、緑のライン内に収まってました｡｡取りすぎると、ガーンと上がる時もあるから、それは嫌だったんですよね。まだ罹病歴が長くない方ですと、低血糖で反応してカウンターホルモン出てくれるんでしょうけど、私の場合どうなんでしょう？低血糖で止まってくれてもって考えてしまいました。でも、６４０の頃は止まったあとしばらくして自然と上がってくる時もありました。早速、筋トレの効果があったのでしょうか？私にとって、この血糖で２５gの補食は多いです。それから、これは昨日｡｡①、②朝食前、前日の夕食は糖質見積り控えめでした③、④１１時過ぎ、下がってきたので補食をしようか迷って、念のため血糖測定→補食できませんでした💦⑤、⑥昼食前。オートモード、上手に血糖コントロールできてました実は、午前中。ジムのカードが無いと焦っていました｡｡ジムでいただいたポーチを、早速気に入って使っていたんですけど、それに入れていたんです。でも、そのポーチの存在をすっかり忘れてて…母が思い出してくれました💦午後①、②、③ジムに行く前。この時間は、毎日徐々に上がってきます｡｡④ジムが終わって。⑤夕散歩前。アイスにぬれせんなど、ちょっと取りすぎてボーラスしました。⑥夕食前｡｡今朝｡｡①、②朝食前。過敏性腸症候群になってから、朝は全粒粉パンです。今日から、マーマレード→ピーナッツバターへ✨③、④茹で卵、野菜炒めとパンを食べ終わったところ。所要時間は茹で卵、野菜炒めに１０分、パンに１０分の合計２０分。これから、フルーツのヨーグルトがけに１０分｡｡⑤、⑥、⑦、⑧朝食後から昼食前の様子…ルムジェブにして、設定変えずに合ってきました携帯のミニメドモバイルアプリは、最初通知なしで設定していたけど、通知ありに変更してみました。セット交換の通知が、わかりやすくていいなと思いました今日も長々とお付き合いいただき、ありがとうございました。おまけの写真最近は、たんぽぽの種をよく見かけるんですけど、写真撮ろうとしてたら、マリやるかもと思って連写！どーんっ！頭で、たんぽぽの種をキックした瞬間を撮ることができました
