【産後ヨガポーズ】もっと自由な猫と牛のポーズ

【東京・新宿・中野】 

マタニティヨガ＆

赤ちゃんと一緒に産後ヨガ

CHIHIROです。

 

 

 　　　　【産後ヨガポーズ】　　　　　　　　　もっと自由な猫と牛




【効果】
姿勢改善
自律神経を整える
ストレス解消
脇腹のストレッチ
首のストレッチ


【ポイント】
自由に身体が気持ちよいところを探す
形はとくに気にせず
気持ちよいところ
硬いところを内観する

吐く息を長く細くして
リラックスしておこないましょう♪




 レッスン情報

中野坂上で産後ヨガ、マタニティヨガ、子連れプライベートヨガをしていますラブラブ
 
画像をクリックすると
レッスン詳細＆予約ページへラブラブ
 

他のママとも交流したい！赤ちゃんと一緒にヨガなら

水　１３:３０‐１４:３０
 
出産に備える、妊娠中のマイナートラブル解消なら

水　１５:００‐１６:００
 
自分の身体に合わせたメニューを。自分と赤ちゃんのペースで
2500円 お好きな日程をお選びくださいピンクハート
 
 
骨盤周りを整えて快適に過ごしたいなら
水　10：30-11：30
 
 
 

宝石赤 産後の身体を癒す7分ヨガ産後最初の6週間におすすめ

宝石赤産後ヨガをするとどんな良いことがあるの？

宝石赤産後ヨガをやってみたいと思ったら、、、

宝石赤Mum's yoga（D.studio nakanosakaue 産後ヨガ）ママに優しい環境って？

宝石赤Mum's yoga 一緒にヨガをしたママの感想

宝石赤産後2ヵ月ママがしない方が良い２つのこと

宝石赤産後ダイエット記録 産後ヨガインストラクターになるまで

宝石赤寝かしつけ終わってはー疲れたトントンの時におススメのポーズ

宝石赤抱っこ紐のしすぎで背骨詰まったーの時におススメのポーズ

宝石赤前かがみになりすぎてない？肩甲骨を元の位置に戻すストレッチ

宝石赤息が吸いにくい、胸がつまってる時のストレッチ✨

宝石赤産後の反り腰さんに絶対おすすめしたいポーズ

宝石赤うちの子は抱っこ虫 腰の痛みをやわらげるポーズ

宝石赤腰痛対策 おしりの凝りを解すリラックスポーズ

宝石赤骨盤矯正に行けてない！自分でできる骨盤調整ポーズ

宝石赤授乳後の首肩凝りに効くポーズ

宝石赤産後開いた骨盤を締めるポーズ

宝石赤赤ちゃんのお世話で丸まった肩を戻して、息を吸いやすくするポーズ

宝石赤妊娠中からオススメ壁を使って腿裏を伸ばすストレッチ

宝石赤ママのお腹やせにflying bab

宝石赤赤ちゃんと一緒に腹筋強化ボートポーズ

宝石赤妊娠中弱った身体の後ろを強化するポーズ

 

 

 

Instagramもやってますピンクハート画像をクリック流れ星