「人は、食べものと想いでできている」
今回は、ほとんどホテルのレストラン「LOVE IS MY FORM」で。
ここでも全てベジタリアンメニュー。
一日2食にしておいしくいただきました。
食事前の祈り
「感謝をし私達の食するものを偉大なる母に捧げます」
朝昼兼用のランチ
（シンプルサラダ））
☆赤色の食材は第１チャクラと関連
生命力を感じさせ、造血作用の色素をもち、
まさに元気を出したい時に。
（フルーツ、マンゴーゴロゴロ）
☆オレンジは第2チャクラと関連
暖色系は免疫力アップに。
ジュースはパイナップルジュース「ザ、フレッシュジュース」って感じで濃厚。ホント果物は流石に本場です。
☆黄色の食材は第3チャクラに関連
胃腸の調子が悪い時などにとりたい
お昼には、近くのカフェへ
（パスタって注文して出てきたのがグラタン風！
ブロッコリーがゴロゴロ入っていておいしいわぁ）
☆緑色は第４チャクラに関連
緑の野菜には解毒や殺菌でデトックスできるので、心身ともに浄化したいときに。
（ピラフはこんな感じ、お米サラサラ
で飽きない味、しっかり食べる。
トマトスープは、なんとも濃厚さ加減がちょうど良くてとっても好きなお味)
☆白と青色の食材は
第５、第6チャクラ
青色は写真にないですが、イワシやサンマの青魚
頭や目に良いものがおおいです。
（こちらがやっとパスタかな…と）
☆ 第7チャクラ
食物を摂るより断食がオススメ。
高次元のエネルギーと繋がるためには、すっきりとした状態でいることでも活性化されます。
とまぁお野菜たっぷり！
インドでは、だいたいこんな
バリエーションでした。
で我が家に帰って早速カレーが食べた～い
自慢じゃないけど自慢かな…
夫のカレーは最高です！
ごちそうさまでした！
そしてやはり
肉体に正しい食物を！
心に正直に！
生気のうちに誠実に！
～サイラーム～
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堀井やすよの自己紹介
ヨガ指導歴30年
インド渡航歴12回
ポーズよりも心身ともに健康に導きます。
更年期世代と60代からの
オンラインヨガ講師
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