インドから帰ってすぐのヨガクラス。
朝からどうもしんどい。
体調が悪いわけではなく、
頭がクラクラふわふわ…。
昔一度だけ経験したことがある。
強烈な高い強いエネルギーを受けた時の好転反応だとわかるので、不安はないが
今日のヨガクラスはなかなかキツイ…
それでも、皆さんにインドでのエピソードや自分の今の状態を話しながら、必然的にリラックスヨガを行いました。
途中、意識運動をやっているうちに随分落ち着いてきましたが、それでも受けたエネルギーがおさまらないで、身体のなかをグルグル回っている感じ…。
インドに行く時は、代行の先生にお願いするのに、今回はいつもより日程が少ないこともあり、
インド旅行前後に仕事を入れすぎていたことを悔やんだり…
でもヨガってスゴイ!
結果的に身体を動かしていることにより血流と一緒に、エネルギーも流れてチャクラのバランスも整ってきたのだと思います。
午後からのクラス後半からは、スッカリいい感じとなりました。
身体を動かすって本当に大切ですね。
運動は「運を動かす」といいますが、
様々な巡りが良くなることを改めて実感しました。
皆さん、本当に感謝です。
また、今回とは逆に「負のエネルギー当たり」の時にやってみて欲しいこと。
負のエネルギーとは、
私たちは、誰もが良くも悪くもエネルギー・波動を出しています。
自分から発することもありますし、人や場所からも受け取ることがあります。
相談をよく受ける方や、心優しい方、先々まで心配しすぎる方等
知らない間にどんどんため込んでしまいがちです。
「負のエネルギー当たり」浄化法
「否定的、破壊的、消極的エネルギーは左の手からでていく」
と唱えてパッパッと左手をふる。
（姿勢を良くして右手は軽く握って上に、左手は斜めに自然に下ろす）随分前には、なんとなく落ち込んだりした時にもよくやっておりました。
ピンときた方はぜひやってみてね。
更年期世代と60代からの
オンラインヨガ講師
堀井やすよです。
ヨガ指導歴30年
インド渡航歴11回
ポーズよりも心身ともに健康に導きます。
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