こんばんは！！
ここ数日、パソコン仕事を朝から夕方近くまで続ける日が続いています。
こ～んな感じでセットして、上に首の下にタオルを入れて乗ってまーす
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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Manaです。
今までこんなに長くデスクワークを続けたりしなかったので、
たった一日でも、首肩がこわばるんだ！！
と、知りました。
世の中のデスクワーク中心のお仕事を毎日されている方は、本当にガチガチになるだろうな、と思いました。
私の場合、自宅で仕事しているので、昨日、今日と、背中が張ってきたなぁ、疲れたなぁ、
と感じた時に、すかさず、
ハーフポールにのりました。
もう、最高に気持ちいい！！！
普段、私はそこまでデスクワークしていなかったし、毎日ケアしているので、
背中が疲れたり、首肩ガチガチって、めったにないので、ハーフポールに乗っても、気持ちいいな～～
くらいなんですが、
首肩背中、バキバキの時には、
最高～～
！！
！！っていうくらい、有り難みを感じました。
今も、お風呂上がりに、ゆっくり時間をかけて、ハーフポールで背骨、肩まわり、股関節まわり、とケアした所です
本当に、ハーフポールは私の相棒
！！
！！
12月から募集開始の、首肩に特化した筋肉ケアプログラムでは、
ハーフポールは使いませんが、同じように背骨まわりをケアできるエクササイズをお伝えします
！！
！！～背骨まわりをケアすると、あっという間にリラックスできるんです～
コンディショニングでは、
筋肉にアプローチして、
美しく心地よく機能的に動ける身体、
不調のない身体を目指していきます。
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🌹Mana