本日は、私の子供が通う小学校のPTA行事の一貫として、保護者向けの講座、
題して
『 首肩こり解消・腰痛予防のためのセルフコンディショニング入門！！ 』
の講師をつとめさせて頂きました～
！！
！！
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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Manaです。
無事に講座を終える事ができ、ホッとしています
！！
！！いま、アンケートに目を通していますが、全員の方が、姿勢変化や、動かしやすさの変化、体感の変化を感じられたようです
！！
！！大多数の方が
✓ 軽くなった
✓ 楽になった
✓ 動かしやすくなった
✓ 身体がポカポカする
にチェックを入れて下さいました
私から見ていて、一番記憶に残った姿勢変化は、呼吸により軸を作り背骨を安定させるエクササイズの後に、
本当に中心軸がすっと通ってみえてくる人がいらっしゃったこと！！
感想にも、
✓ 立った時の安定感を感じた
にチェックを入れて下さったかたも半数（11名／19名）くらいいらっしゃいました。
※体験は23名、そのうちアンケート提出された方が19名でした
これは、
背骨を立ち上げる筋肉の緊張をとったあと、
息を吐く呼吸トレーニングで
背骨を安定させることができたから！！！
自然と良い姿勢がとれるように、背骨の骨配列が変化した結果です
また、他の感想も順に紹介させて頂きたいと思います
立位での呼吸トレーニング！！
～緊張しましたが、私のこの筋肉ケアの知識で誰かの役に立てたことが、本当に嬉しくなりました！～
コンディショニングでは、
筋肉にアプローチして、
美しく心地よく機能的に動ける身体、
不調のない身体を目指していきます。
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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Mana