今日は9ヶ月ぶりの試合でした！！
残念ながらファイナルまで行けませんでしたが、久しぶりにエネルギーを出して人前で踊ることができ、嬉しかったです
皆の踊りも久しぶりに見れて、楽しかったです
メイクも髪型も新しくしました
つけまつげ付ける前。
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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Manaです。
試合ですが、コロナによりマスク着用でしたが、一種目ずつだったので、苦しさはあまりありませんでした。
いつも本番が終わると、反省点ばかり上げてしまったり、大きく変われた点、やってきたことがどのくらい出せたのか、を探していたのですが、
最近、本当にその思考パターンが変わって、小さな変化、小さな成長を見つけるようになりました。そして、ちゃんとそれも喜べるようになりました。
改善点はまた話し合って練習し、次に繋げますが、同じくらい良くなった点も大事にできるようになりました
そこらへんも、精神的な部分での成長の一つとして捉えました
個人的には、ベニーズで後半、首が全く疲れなくなったことが、一番嬉しかったです。毎日の首肩の筋肉ケアと、呼吸によるコアの強化の成果だと感じています
そう、小さな変化一つでも大切に思えたことで、また、次への気持ちも軽やかに進んでいけると分かりました。
今日の学びを忘れず、また、一歩ずつ長い道を楽しみながら進んで行こうと思います
新しい髪型をするため、念のため5時起きだったので、昨晩はこんな風にメイク道具、ヘアセットの準備してから寝ました。
こんなことも、当日のスタートを気持ちよくきれるなと気づきました。
次回からこの作戦でいきます
試合当日の朝の余裕って大事。
～小さな変化、一つの良かったこと、見つけて、軽やかに次のステージを目指そう～
コンディショニングでは、
筋肉にアプローチして、
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🌹Mana