昨日行った、首肩こり改善・予防のための筋肉ケアの体験会。皆さんからご感想を頂きました！！
肩こりに悩む方が多くいらっしゃいましたが、筋肉ケア後、
✓体が温まった！！
✓温かさが続いている
など、血流促進がみられたり、
✓上半身や肩が楽になった！
✓動かしやすくなった
など、可動域や体感覚に変化が出たり、
✓気持ちも癒されました
✓眠くなってきました
など、心への影響、リラックスに繋がったりと、
首肩のケアだけでも、想像以上に、良い変化がありました
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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Manaです。
ご感想とまとめ
（↑記載の許可を頂きました）
○終了から30分以上経つのに、お腹の中心と上半身がまだポカポカ温かい！驚きです！
○負荷のない簡単な動作でこんなにも肩まわり、腕、上半身全体がとても暖まり楽になりました
○少しの意識と知識でも変化を体感できて楽になり、気持ちもなんだか癒されました
○上半身が動きやすくて解放された感じがします
○肩こりかひどく、自己流で回していましたが、軽くなり、体の血流もよくなったのか、ストレッチしながら、（ふわふわ）してました
※ストレッチでなく筋肉ケアです
○肩と首の凝りが酷いのですが、上半身特に肩が楽になりました
などなど、私の方が驚きました。
私にとっては、姿勢改善の方が印象的でしたので。皆さん鏡などを見て行っていないので、なかなか見えなかったからですね
是非、次回の体験会では、ビフォーアフターを撮ってもらおうと思います
まとめると、
首肩まわりの筋肉ケア、呼吸トレーニングによって、
✓デコルテラインの変化
✓立ち姿勢の変化
✓腕の位置の変化
がみられただけでなく、
✓血流促進効果
✓可動域（動かしやすい）、体感覚（楽になった、等）の変化
✓リラックス効果
などを感じてもらえました！！
～血流促進効果が持続するって感想、嬉しい！！～
コンディショニングでは、
筋肉にアプローチして、
美しく心地よく機能的に動ける身体、
不調のない身体を目指していきます。
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🌹Mana