太陽の光しっかり浴びてますか？？？
冬場、やる気がでない、朝がしんどい、倦怠感で動けない、が出てきて調子悪い人は、
とにかく、朝起きたら、カーテン二枚とも全開にして、ベランダにも出たりして、日光浴してみて下さい
在宅勤務や、おうちでお仕事をされている方、外に出る機会少なくなっていませんか？？
私はもともと実は出不精で、家が好きなので、ほっておくとずっと自宅で過ごせてしまうタイプ。
でも、これって、マズいんです
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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Manaです。
自律神経を崩しやすい私。
特に、秋口から春先まで、冬季うつっぽくなりがち！！
やりたいこと、思いっきりやりたいし、動けない日が本当に辛いから、
もう、この時期はせっせと太陽にあたります。
まるで、光合成をする気分で、セロトニン合成します！！
冬場は日照時間がすくないので、意識して散歩に出たり、ベランダに出たりしています。
そんな時に助けになるのが、おうちの多肉植物
もう育て始めて12年くらいになります。
もう育て始めて12年くらいになります。多肉植物を眺めたり、水やりすることで、癒やされつつ、光を浴びています
冬場、やる気がでない、朝がしんどい、倦怠感で動けない、が出る人は、
とにかく、朝起きたら、カーテン二枚とも全開にして、ベランダにも出たりして、日光浴してみて下さい
今日もしっかり光を浴びて、今から練習行ってきます！！
毎日元気でいたいですからね
～とにかく冬場はセロトニン合成～
コンディショニングでは、
筋肉にアプローチして、
美しく心地よく機能的に動ける身体、
不調のない身体を目指していきます。
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🌹Mana