筋肉に弾力があるって
どういうこと？？
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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Manaです。
素晴らしい選手の筋肉は、つきたてのお餅の様に、柔らかいと言われます。
これはもちろん、ダンサーも同じこと。
弾力のある筋肉はそうでない筋肉に比べ、
✓ 収縮力、
✓ 進展力、
✓ 脳からの指令をきちんと受け取り伝える能力
も優れています。
では、筋肉に弾力があるってどういうこと？？
簡単にいうと、
◎筋肉に弾力がある
＝伸びたり縮んだりがスムーズ
にできる状態
なのです。
では、その反対は？
△使いすぎで緊張したまま（収縮したまま）硬くなった筋肉
△使われなさすぎて萎縮して硬くなった筋肉
このように、
硬くなった筋肉は、
伸びることも縮むこともできず
使いにくい状態
です。
そして、このような硬くなった筋肉は
骨配列を歪めるため、姿勢を悪くさせる原因になります。
筋肉ケアでは、このような
硬くなった筋肉にアプローチし、弾力を取り戻していきます。
まとめ
質のいい筋肉は伸び縮みがスムーズで使いやすい＝筋肉に弾力がある使いすぎ、使われなさすぎの筋肉は硬くなる硬くなった筋肉は、姿勢の歪みの原因硬くなった筋肉は、筋肉ケアで弾力を取り戻すことができる12月から募集予定の筋肉ケアセッション第1回目は、
『 首肩まわりに特化した筋肉ケア！！ 』
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コンディショニングでは、
筋肉にアプローチして、
美しく心地よく機能的に動ける身体、
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🌹Mana