40代に入ってから
今までのダイエットが効かず
なかなか痩せないと
感じた経験ありませんか？
でも、
ちょっとしたコツを掴めば、
50歳の受講生さんが、
1か月ほどで
下腹10cm痩せを
叶えられているんです
40代の頃よりも
更に痩せにくくなる50代…
なので、
40代、50代女性の
痩せやすさのコツは、
体質を見ることなんです！
例えば、
冷えやすい体質とか、
万年肩こりもち体質、
便秘体質とか、
人に
『私って◯◯体質なんだよね～』と
話したことありませんか？！
この体質は、
実は、
あなたの生活習慣や食事習慣で
つくりだされたものなので、
年齢を重ねてくると、
体の内側から
生活習慣を整えるケアや
食事を整えるなどしたほうが
断然痩せやすくなるんです
この受講生さんの場合は、
冷え性体質で
下半身氷ちゃんタイプ。
下半身氷ちゃんタイプは、
お風呂からあがったら、
すぐ足先冷えて
なかなか寝つけなかったりします。
冷えタイプって4種類あって、
冷え対策の傾向を知ることが
痩せるためには大切なんです
この50歳の受講生さんは、
知らず知らずのうちに
体を冷やすものばかり
食べられていたんです。
なので、それを手放して
例えば、外食なら
うどん食べたいならおそばに
パンを食べたい時はごはん系にするなどと
体を温めてくれる食べ物を
なるべくチョイス
されるようになったんです
すると
体の冷えを感じにくくなり
痩せやすくなったことで、
下腹10cm痩せを叶えた
んですよね～
おまけに
体のおもだるさがなくなり、
疲れて寝おちしなくなったそうなんです！！
これは、私も産後なかなか
お腹周りが痩せない時に
下腹－8cm痩せを叶えた
方法なんです～！！
＊これは実際の私のお腹です（笑）↑
ただね、
体質によっては、
体を温めるものだけ食べると
痩せやすくなるかというと
そういう訳ではないんですよね～
やはり生活習慣も大切で
ここがポイントだったりもします。
何事もバランスが大切！！
ちなみに万年冷え性の私が
やせ体質に変われた記事はこちら
https://ameblo.jp/seitaipira/entry-12696773465.html
だからまずは、
自分の冷え性タイプを知って
痩せ対策を知ることが大切ですよー！
冷えやすい人はお腹を温める
腹巻きがおすすめです
お腹回りや腰回りの贅肉が
落ちやすくなりますよ～
ではまた～♪
