50代で4㎏痩せて変わった朝食

～全国～リアル･オンラインで～

お家で無理なくスキマ時間にできる

健康美ボディメイク法を

お伝えしている三矢です。

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40代に入ってから

今までのダイエットが

なかなか効かず

なかなか痩せないと

感じた経験ありませんか？

でも、

ちょっとしたコツを掴めば、

50代の受講生さんが、

3か月で体重4㎏減

体脂肪2％減と

どんどん変わられているんです

しかも、旦那さんから

『よく食べるなぁ～』と言われているそうで、

お腹いっぱい食べて

我慢しなくて痩せられるって

スゴイとおっしゃられていたんです

40代、50代女性の

痩せやすさのコツは、

体質を見ることなんです！

例えば、

冷えやすい体質とか、

万年肩こりもち体質、

便秘体質とか、

人に

『私って◯◯体質なんだよね～』と

話したことありませんか？！

この体質は、

実は、

あなたの生活習慣や食事習慣で

つくりだされたものなので、

体の内側からケアしたほうが

痩せやすくなるんです

この受講生さんの場合は、

冷え性体質で

下半身氷ちゃんタイプ。

下半身が冷えると、

足は冷たいけど顔は火照ったり、

足先が冷えてじんじんする

ということありませんか？！

冷えタイプって4種類あって、

冷え対策の傾向を知ることが

痩せるためには大切なんです

手先足先ばっかり冷える…

顔が火照りやすい

自覚症状ないけど冷えていたり

年中寒く感じやすかったり

など

人それぞれ違いますよね～

冷え性タイプは

手足氷ちゃんタイプ

下半身氷ちゃんタイプ

お腹氷ちゃんタイプ

全身氷ちゃんタイプの

4タイプあるんです

だからあなたに

ピッタリな冷え性タイプを

知ることが大切です！

 あなたにピッタリの冷え性タイプと

やせ方がわかる！

【冷え性タイプ別ダイエット診断】で

チェックしてみてね

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私も昔、

下半身冷えに悩まされていたんですが、

その当時の朝食って

果物＋ヨーグルトだったんですよね～

下半身が冷えやすい人が

南国フルーツのバナナや

体を冷やすヨーグルトを

朝一番で食べると、

どんどん冷えやすくなるんです

そこで、

代わりにネギやしょうがなど

体を温める食材を入れた

味噌汁を毎朝飲むようにしました

すると

足先の冷えが解消し、

痩せやすくなったんです

これは、私だけではなく、

57歳の受講生さんも

1か月で体重2㎏

3か月で体重4㎏と

減少したんです

おまけに

酷かった肩こりや首こり、

足の痺れも良くなるという副産物も！！

冷え性体質が良くなってきたら、

痩せはじめたんです

だから体質は大事だし、

冷え性あなどるなかれ

なんです！

ちなみに万年冷え性の私が

やせ体質に変われた記事はこちら

https://ameblo.jp/seitaipira/entry-12696773465.html 

『万年冷え性が痩せ体質に変化した訳』

 

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体の内側から温めてくれる優れものです

食事食べた後の、

ポカポカする感じが全然違うので、

 私も愛用してます

自分の体質を知ることが

痩せる一番の近道！！

冷え方を知ると対策が変わり

やせ方も変わりますよ

ではまた～♪

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