最近、リモートワークで
誰にも会わず
仕事中の姿勢が悪いなぁと感じる…
仕事中にどうしても
背中が丸くなってしまうし、
逆に姿勢を良くしようとすると
反り腰になって腰が痛い
以前は人から姿勢が良いね！と
言われていたんだけど、
コロナになり
働き方のスタイルが変わり
体重も増えて困っているのが
悩みなんですという
お客様がいらっしゃったんです。
このお客様は、
座っているときは猫背なんだけと、
立つと反り腰になる
巻き型猫タイプと
反り腰アザラシタイプの
ミックスさんだったんです。
mix
なので、
悪い姿勢をストップするために
私がアドバイスしたことは、
脇腹ストレッチを
毎日隙間時間に5分程して頂いたんです！
悪い姿勢をリセットするためには、
普段縮んでいる筋肉を伸ばすことで、
正しい姿勢を保持しやすくなるんですよね～
すると、
座っているときの
猫背具合がかなり良くなり、
立ち姿勢も
家族からキレイになった♪と
言われたそうなんです
そして
体型が崩れる
悪い癖から脱却できた！
とおっしゃって下さったんです～
私の姿勢タイプは何？
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体型を崩すのも
キレイなボディラインを保てるのも
あなたの姿勢次第なんです！
あなたのタイプを知って、
隙間時間に
正しい姿勢を意識してみてくださいね
ではまた～♪
