お盆休みや夏休みに入ると
途端に多くなる外食！
つくらなくて良いから楽だし、
美味しいもの食べられて
嬉しいけれど、
外食やデリバリーが続くと、
『体重が増えやすい』
『体がむくみやすい』
と後々体で感じるショックが半端ない＞＜
そうからない為に
外食のときに気をつけていることは、
姿勢を正して
よく噛むこと！
（噛むのは30回が理想）
特に2歳の娘と一緒だと
娘に気をとられ姿勢も悪くなりがちで
あまり嚙まずに食事をしがちに
なりやすいんです＞＜
姿勢が悪い方は、
よく噛まない傾向にあり、
食べ過ぎてしまい
消化も悪くなりがちで
結果太りやすくなるというループに
姿勢を正して食べると
消化能力がアップし、
よく噛むことで
満足感もアップし食べ過ぎ防止！
以前の私は、
背中猫背・カンガルータイプだったので、
この悪ループにドンピシャでした
あなたに合う正しい姿勢や
なかなか痩せない原因、
不調の原因もわかりますよ
なかなか姿勢が正しにくい方は
こんな椅子がおすすめ
姿勢は毎日何気なくしているものなので、
それを正しい姿勢へと意識できれば
どんどん痩せ体質へと変換できますよ
ではまた♪
