野菜をあまり食べる習慣がなく
メインとご飯とほんの少しの野菜のみで
日々過ごされていたお客様が
いらっしゃったんです！
野菜は、
食べてもミニトマトや
ブロッコリーがちょっとだそう！
そして、慢性的に便秘で
体重の増減がしやすい
太りやすい体質を気にされていたんです。
私がこのお客様にアドバイスしたことは、
食べ方を少し変えていただくこと！
1週間、野菜と海藻を
毎食プラスして頂くことでした！
すると、
便秘が解消されて、
ぽっこりお腹がペタンコになり、
食事量は変えていないのに
体重が1㎏減った！！と
喜んで頂きました
このお客様の場合は、
不足しがちな栄養素を入れることで
痩せやすくなってきたんです
ただこれは人によって
痩せやすいポイントは
人によって違うんです！
私の場合はどうしたらいいの？
という方は、
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私も外食などで
野菜不足なときは手軽なので
補給して痩せ体質を維持してます
ちなみに私は作りおきをして
野菜補給していますよ
ではまた♪
