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私は、１０代のころから
むくみやすい体で、
就職して夜勤勤務で働いていた頃、
朝履いていったブーツが
夜勤をして
帰りに同じブーツを履いたら、
ブーツのチャックが
半分もあがらない・・・（汗）
泣きながらマッサージを必死でして、
ようやく、なんとかチャックが締まり
家路につけたのを鮮明に覚えています（笑）
昔の私みたいに
下半身がむくみやすい
下半身がむくんで痛い
そんな方は
むくみを放っておくと、
それがそのまま足の太さとなり
下半身太りにつながります＞＜
だからむくみを感じたら
即座にむくみを
退散させたいところ！！
でもマッサージするの面倒だし、
足は太くなりたくない！！
そんな方におすすめの
むくみ下半身太り対策に
おすすめな100均商品は、
ジャーン！！こちら↓↓
足つぼボード！！
（名前あってるかな？！）
足裏には全身に関わる反射区があるので
これにのってあげるだけで、、
むくみがスッキリ！
足がスッキリ
しやすいんです！！
ちなみにやる前に前屈をして
やった後に前屈をすると
少し体が柔らかくなっていると思いますよ～！
むくみを解消して
下半身も柔らかくなる！！
おまけに足裏ボードにのると
反射区を刺激するので、
上半身の血行もよくなり
ダイエット効果もあがる！！
こんな嬉しいことはないですよね＾＾
私の場合は、
夜勤勤務でお風呂もつかれない
体全体の巡りが悪くなっていたので
足つぼボードで良かったのですが、
人によっては、
「むくみがよくならない」
そんな場合もあります。
甘いものや辛いものを
食べ過ぎてむくんだり、
雨の日に調子悪くむくみやすい方
内臓が弱っていてむくむ方
運動不足でむくむ方
姿勢が悪くてむくみやすい方
など人それぞれ違うので、
むくみ対策も
あなたの体質に合ったケア
が必要になってくるんですよね～
私の場合はどうしたらいいの？
という方は、
健康美ボディの教科書読んでね！
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ちなみに反射区を覚えながら
のりたい方はこんなのがおすすめ
折りたたみ式なので収納にも便利
こんなタイプのマッサージ機をもっていて
テレビみながらふくらはぎも
足裏もしてくれるから楽ちん！！
足がむくんでいるな！と感じたら
その日のうちにセルフケアが
下半身太りにならない秘訣ですよ
