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体が縦長になり、シュッとする！！

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ピラティスレッスンをしていて

よく言われるのが

体が縦長になり、シルエットも

シュッとする！！

先日もお客様にも

そうおっしゃって頂いたのですが、

この体が縦長で、

体型もスッキリ！シュッ！とした状態が

あなた本来の体に近い状態です

ということは、

日頃の日常生活の何気ない習慣で

ボディラインの崩れ

お顔や体のたるみ

お腹まわりのタプつき

姿勢の悪さ

などなどを無意識で

つくってしまっているということ。

どうせなら

毎日の日常生活送る中で、

体型がシュッとキレイに♪

おまけに体調も良くなり

美しくキレイになりませんか？

そうなるには

リアルレッスンだけではなく

オンラインレッスンでも可能ですよ

はじめての方でも

楽しんで行って頂けます！

楽しみながら

どんどん体型や体調を変えていきましょう！！

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1回1分でウエスト3cm痩せた方法

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年齢を重ねてくると

一番わかりやすい体型の変化は

お腹まわり！！

痩せていてもお腹だけは

ぽっこりでている💦

お肉がつくと、

お腹や腰まわりについて

贅肉がどんどん増える💦

というお悩みをよくお伺いします。

私は、今でも

定期的に技術アップ講習を受けたり、

今もいろいろ学んでいたりするのですが、

そこで学んだお腹痩せ方法を

お客様に試したら、

1回1分ほどで、

ウエストが3cm痩せ

しかも自分でできるので

エステや運動しなくても

キープできちゃう！！

実際にやる前、やった後と

計測させて頂いたのですが、

めちゃくちゃ短時間(1分）で

変化したので、

あれっ？間違いじゃないのか！

とビックリして

何度も測りなおしてしまいました

が、本当に1回1分ほどで

3cm痩せられ

お客様ご自身もビックリ！！

この秘訣は

呼吸法にあります。

が、ちょっと変わったものです笑

私が実際試したときは

ウエスト１．５㎝ほど痩せていました！！

こんな風に瞬間的に変わるのも良いですが、

毎日の姿勢や体の使い方が変わると

仕事や家事などの日常生活の動作が

すべて痩せる動作に変わるので

健康的で美しくキレイになってしまいます♪

体調も良くて体型もスッキリ！！

年齢を重ねてもキレイで美しくいられますよ

そーんな日常生活の動作を

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口内炎、口角炎・ヘルペスできやすい人はたるみやすい人

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この梅雨時期に意外と多いのが

口まわりのトラブル

今は湿度が高くて

ジメジメしているので

体の内臓も弱りやすくなり

口まわりのトラブルが発生しやすくなります。

たまに

あれっ？疲れがたまっているかな？！

とふとした時に

口の中や口の周りが痛いと思ったら

口内炎や口角炎、ヘルペスが

たまにできるのなら良いのですが

これが頻発するようなら

あなたの体やお顔は

どんどんたるみやすく

なっているかもしれません

なぜなら、

口内炎や口角炎、ヘルペスなどは

体からのサインだから！！

＞＞体サインってなあに？

だからもしあなたが

なかなか痩せないな

体調がよくならないなと

感じているのであれば

まずは口内炎や口角炎

ヘルペスをよくすることが

痩せやすさにつながり

健康美ボディになれるんですよ！！

私は以前しょっちゅう

口内炎ができていて

食べ物を食べる時

めちゃっくちゃ染みるし

１個じゃなくて

4.5個できるともあり、

治ってまたできる、、を

一時期繰り返していた時もあります。

酷いときは

できる場所によっては

話すだけで痛みを伴ったり、

一時期、口のまわりに

ヘルペスが出来ていて、

治ってはまた出来るを繰り返していて、

口紅も塗れないし、

痒いし、

水ぶくれも気になるしで

毎日憂鬱でした

その頃って、

すごくむくみやすくて

なんだか体に水分が溜まっている感じで

ボテっとした体やお顔でした＞＜

だから、

リンパマッサージなどしたり

運動をしたりしていたのだけれど、

まさかなかなか体が変わらない原因が

口内炎やヘルぺスにある

とは思ってもみませんでした

口内炎や口角炎、

ヘルペスができるときって

かなり胃の調子が

弱っているサインです。

人の体は胃の調子が弱ると

お顔や体がたるみやすくなったり

むくみやすくなることがあります！！

私はこの体サインに気づいて

胃を整えることにしました☆

すると、

何度も再発していたヘルペスが

全然できなくなり

口内炎もほぼできなくなり

体やお顔のむくみがなくなって

スッキリしだしたんです！！

でね、ここから運動はじめると

運動効果も効きだしました＾＾

いろいろやっているのに

なかなか変化しない場合は

まず体サインを見直してみると

よいかもしれません。

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私の場合はどうしたらいいの？

という方は健康美ボディの教科書

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体サインに気づいて

整えていくと

頑張らなくても

自然と痩せ体質になりますよ～♪

ではまた～♪

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