不登校から始まる、ママのアップデート。子育てもキャリアも、無理なく整えていく時間へ。 -4ページ目

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25Nov
- ライティングの壁…
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です起業に向けて準備を進めていますが、実は「ライティングの壁」を感じています。文章で想いを伝える、ってとてもシンプルだと感じますがその分、とても難しい。今、まさにその特訓中です💦8月からほぼ毎日「書くこと」をしていますが、何を書こうか、何を伝えたいのか、どの言葉を使おうか、悩むこともしばしばです。伝えたいことはあっても、うまくまとまらない。伝えたい想いはあっても、うまく言葉にできない。カウンセラーは相談者さんの想いを言葉にする力が必要です。言葉が武器になるくらい、磨く必要があると思っています。いつか振り返った時に、今の自分よりも上達できているよう、頑張ります！いつも拙い文章にお付き合い頂き、ありがとうございます。
24Nov
- 言えなかった言葉を口にしたら、心が軽くなった
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です起業準備を始めた当初、「一本で勝負しなきゃ」と思い込んでいました。現実には、生活費のために働きたい気持ちもあったのに、そうやって自分を縛っていたんです。そのときの気づきについて書いていきたいと思います。思い込みにすら気づけず…現在、起業に関して伴走頂いている方がいます。サポート頂きながら起業の準備を進めると決めてから、「起業時には、他の仕事をしていてはいけない」と、思い込んでいたようなのです。ただ、その思い込みに最初は気が付けず、漠然と重くのしかかるモヤモヤとして出てきました。ある時、週２〜３日のキャリコン募集を見つけ、「やってみたい」と思ったので、伴奏頂いている方にお話ししたところ、「それもいいね！収入があると安心するよね！」と言って頂きました。すると、気分がパ～っと明るくなったんです！その時、私は自分の思い込みを認識することが出来ました。＊＊＊今思えば、「起業の伴奏を頂くからには一本でやならなくては！」と、勝手に自分に命題を課していたのだと思います。本当は、生活のために派遣やパートもできたらいいなと思っていたのに、どこかで「言葉にしてはいけない」とストップがかかっていた。改めて、自分の本当の想いに気が付くためには、モヤモヤを放っておかないことが大事だと感じました。そして、思い込みは、自分が当たり前だと思っているほど気が付きにくい…💦やっぱり、キャリアの正解は自分の納得でしか得られないですね。本日もお読み頂き、ありがとうございました＾＾
22Nov
- 【子育て】嫌な発言もまずは肯定する
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は、次男に効果があったな、と感じる対応について書きたいと思います。とにかく肯定週に一回、体操教室に通っていますが、ほぼ毎回、「休みたい」と言うんです　笑学校から帰ってきたときは、子どもながら、疲れていますよね。「やっとゆっくりできると思ったのにまた家を出て運動するなんて、面倒くさい」そんな感じです。親側としては、高い月謝を払っていますし、やると決めたことはやってほしいし、とにかく行かせたくなると思うのですが、説得したり、焦ったり、説教したり、は逆効果のようです。「ダメ！」と言いたくなるのを我慢し、「そうなんだね。行きたくないんだね。」とだけ、毎回言うようにしていたら、結局、行くんです最初は色々言いたくなるかもしれませんし、本当に休むこともあるかもしれませんが、子どもは、行く行かないの前に自分の気持ちを分かってもらいたいのだと思います。行きたくないくらい疲れている、行きたくないくらい嫌なことがあった、など。なので、まずは肯定して聴いてあげることが、遠回りのようで近道だと感じます。私も毎回、試されているなーと思いながらあれこれ言わないように頑張っています！ご参考になれば幸いです＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
21Nov
- 【子育て】子どもの成長に注目
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は久々に長男と長話をしました。反抗期に入りかけてる気もしていたので、素直に気持ちを語ってくれるのは嬉しい限りです。今日はもう一つ、次男の話をさせてください＾＾成長を感じたできごと今朝、次男を学校に送る途中、次男が派手に転びました💦長ズボンのひざに穴が開き、擦りむいて出血…右のほっぺは地面に強打…顔面はこすらなかったようで、傷はないのですが、とても痛がって泣きました。実は、今朝あまり時間がなかったんです。（朝起きてから宿題…）それに加え、日直だ、体操着に着替えるんだ、と色々と重なり、じゃあ急ごう！と走り出した矢先の出来事でした。「一度お家に帰る？それとも学校の保健室に行く？」と聞くと、「いや、帰らない。保健室に行く。」と。本当にかな！？と何度か聞いてしまいました（笑）以前の次男なら、遅刻しそうだしケガは痛いしで、家に帰っていたのではないか、と思いますがずいぶん逞しくなったなぁ、と成長が嬉しかったです。ただ、帰ってきた次男の顔をみたら、ほっぺが赤く腫れていました💦冷えピタを貼って様子を見ていますが、あざになりそうですね。担任の先生の話では、日直も大きな声で頑張っていたとのこと。役目を果たしたようです。余談ですが、私は血が苦手です💦次男が転んだ時、起き上がらせて顔の状態を確認するのが怖くて、自分を落ち着かせるために、まずは次男を抱きしめてしまいました。恐る恐る顔を見ると…ケガがなかったので、安堵した母です！本日もお付き合い頂きありがとうございました。
20Nov
- 退職後、8ヶ月目の様々な気持ち。
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です皆さんは、日々、どのような想いを持って働いていますか＾＾？普段意識していなくても、悩みや問題に直面したとき、大切にしたい価値観がわかることありますよね。私は最近、「働くこと」について心が動くことが多いんです。その一つについて、書いていきたいと思います＾＾サラリーマン先日、以前の職場近くに飲みい行きました。駅周辺や飲み屋街の雰囲気、人込みに懐かしさがこみあげ、総じて、会社員生活は良き思い出なんだ、と実感しました。と言いつつ、イヤだったことは、時間が経つと美化されてしまう傾向があると思うので、深追いせず、ただただ、懐かしさを嚙みしめるのみ。色々な理由が重なって、退職を選択しましたが、会社員との比較でざわつくところは、私の理想が隠れていることも、前回の記事に書かせて頂きました。8ヶ月が経った現在、退職したことの答え合わせが終わった感覚です。会社員時代も、今も、肯定できている。「良い」「悪い」のジャッジをなるべくしない。気持ちが次に向いている、と感じます。＊＊＊今回、懐かしさ以外に感じたこと、それは「働くっていいな！」です。いろんなしがらみがあるかもしれない。その渦中は苦しいこともある。けど、仲間と愚痴を言い合い、笑い合い、悩みながら前に進む日常って素敵だなと思ったんです。私もまた、そんな日常を進みたいと思います。退職しなければよかった！なんて思いません（笑）やると決めたことをやる！に尽きますね＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
19Nov
- 働く女性を見て感じたこと
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は冷え込んでいますが、体調はいかがですか？本格的な冬の前の晴れは気持ちがよく、自分の味方にしていきたいですね＾＾さて、今朝、次男を送っていくとき、駅に向かって足早に歩く女性を、数人見かけました。お仕事に行くんだろうな、と勝手に想像し、かつての自分と重ね、出てきた言葉は「いいなー・・・」でした（！）幸せな退職を果たしたのになぜ？自分が一番驚いています。今日はその言葉の奥のこと、書いていきたいと思います＾＾何が羨ましい？「いいなー」と感じた後、「私は会社を辞めたことに後悔しているのか？」と問いが出てきて、ドキッ！退職していいことたくさんあったし、後悔していないはずなんだけど、あれ、どうしよう…💦という心の声。退職という一大決心をしたので、後悔することが怖いんですよね。このままにしておくと、モヤモヤが広がりそうだったので、セルフカウンセリング、してみました。何を「いいな」と思ったのか？具体的に言葉にしていくと…・キャリアウーマン格好いい・仕事できそうな雰囲気、素敵・稼いでいそう・活躍していそう・チームワークを楽しんでいそうまさにこれは、私の実現したい姿でした。朝早く働きに行く姿が羨ましいのではなく、その先にある状況を想像して、いいなと感じていました。会社を辞めたこととは、直接関係なかったのです。実現したい姿は、会社員でなくてもできること。そう捉えなおしたら、気持ちがスッキリ。同時に、これから目指す働き方も、明確になりました。今朝の一瞬のモヤモヤは、私の理想を教えてくれた。嬉しかったので、アウトプットしたくて、急いでこちらを書きました　笑モヤモヤは、ヒントを与えてくれる、本当にそう思います。何かのお役に立てたら、嬉しいです＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
18Nov
- 退職したけど、何をしたいか分からない——そんな私が見つけた“軸”
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です「会社辞めてもいいよ」と自分に許可を出せたとしても、転職先も何も決まっていないのに、退職して何するの？そう思う方、多いのでは？と思います。昨日の記事では、退職理由から今の状況について書かせて頂きましたが、『40代からのキャリア再設計　ー私らしい働き方を見つけるー』ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は、タイトル（今の私）について書いていきたいと思います＾＾このまま働きたいのかな？長男小６、次男年長のとき…ameblo.jp今日は、再設計までの迷いについて書きたいと思います＾＾退職後の日々退職直後は、「ゆっくり」することに専念し、毎日のようにドラマや映画を楽しんでいましたが、気が済んだ頃、「この先、何をして生きていこう…」とざわつくような焦りと迷いが出てきました。そんな中、前から憧れていたカウンセラー職について、真剣に考えてみることにしたのです。そして、専業か副業かはわからないけど、独立起業してやってみたい！そう決めた矢先に、（コーチから）「起業家として真剣にやっていこうと思っていますか？」（ライティングのコンサルタントから）「SNS発信でお客様と出会いたくても、　難しいことなら、起業しないということ？」と問われたことがありました。…実はその時、「私にできるかな…うまくいくかな…」という不安の中にいて、「真剣にやっていきます！」と、どうしても言い切ることができませんでした。少しずつ見えてきた‘自分の軸’この問いのおかげで、自分の現在地がわかりました。そこからは「できるかな」→「できるためには？」と考えるように意識。まずは、このブログを丁寧に書くこと。（まだまだ拙い文章ですが…）そして、どのような方のお役に立ちたいのか、解像度高く、言葉にすること。＊＊＊今、私は「40代ワーママのキャリアと子育ての両立支援」を仮の軸として、カウンセリングの道を歩み始めています。不登校児の親としての経験キャリアに悩んだ自分自身の過去子育てとキャリアは密接に関係している、そう体感した経験をもとに40代女性の支援をさせて頂きたいと思っています。＊＊＊キャリアの再設計について、今日は、退職してからの例を書かせて頂きましたが、在職中に行うと、精神的には安定するかもしれません。皆さんの“軸”は、どんな経験からヒントを得られそうですか？考えてみる参考になったら嬉しいです＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
17Nov
- 40代からのキャリア再設計　ー私らしい働き方を見つけるー
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は、タイトル（今の私）について書いていきたいと思います＾＾このまま働きたいのかな？長男小６、次男年長のとき、このまま今の職場で定年まで働きたいのか、息子が不登校じゃなければ、幸せだったのか、と、ふと問いが沸いてきました。そして今、20年以上勤めた会社を離れ、自分らしい働き方を探しています。＊＊＊なぜ、セカンドキャリアを目指したのか。私の場合は、格好いい理由はありません。いくつもの我慢を抱えていることに気がつき、自分の気持ちを大事にしたいと思った、その結果が、退職でした。仕事を離れて３～４ヶ月が経った頃、少しずつ、その先のことを考えるようになったのです。＊＊＊いくつもの我慢、というのは本当に色々です。職場の遠さ、上司との関係、仕事の内容、子育てに時間をかけられない、ゆっくり夕飯を作れない、思いっきり働けない、飲み会に自由に行けない、不登校児対応で急に休む申し訳なさ、それゆえ職場で言いたいことが言えない、・・・この会社を選んだのも、この部署に異動を希望したのも、言いたいことを言わない選択をしているのも、自分です。自分が選択してきた結果に、勝手に我慢しているのです。でも、長いこと働いていれば、会社や家庭の環境も変わり、価値観や考え方が変わることもあります。それに自分が耳を傾け、受け入れてあげないと、いつまでも「自分の問題だし…」と我慢が続くと思うのです。そんなことを考えながら働くうちに、一旦、ゆっくりする時間を持ってみたいと思いました。その時間に、これからのことを考えよう、と。＊＊＊今は、起業に向けての学び、キャリアコンサルタントの資格の勉強、子育て心理学協会での活動準備、など学びを進めています。併せて、キャリアコンサルタントの求人情報も追っています。40代半ばからの新たなチャレンジ。私にできるだろうか、どのようにお役に立てるだろうか、など、迷いや葛藤が起きることもあります。でも今は、「やると決めたことはやる！」をモットーに、前進あるのみです。今の自分を肯定しながら、少しずつ、選び直していく、そんなセカンドキャリアです＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました！
16Nov
- PCの環境設定
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は趣味の話しです。よろしければお付き合いください私は整理収納が大好きなのですが、家具の配置とか家具選びとかも好きなので、「見た目の美観を追求しつつ家の中をあれこれ使いやすくすること」が大好きなのかもしれない、と今更気がつきました。というのも、先日、長時間にわたってモニター（ディスプレイ）を使わずにノートPCで姿勢悪く作業をしたせいか首から手首にかけて鈍痛がでまして…早速、PC環境を見直しました。考えはじめたらスイッチが入ってしまい、でも、その時間がものすごく楽しくて！頭の中であれこれシミュレーションし、実際に物を動かし・・・しっくりくる配置が決まりました！！これまでは、ダイニングテーブルにモニターを運びノートPCを接続していたのですがとにかく面倒くさがりなので、モニターを使わずにノートPCで作業することも多く。それを解消すべくモニターとノートPCを常設できるよう、家具の使用方法を工夫しました^ ^明日からのパソコン作業がとっても楽しみです！環境を変えると気分も変わる。気分が変わると効率も行動も加速する。そんな気がしています＾＾本日もありがとうございました。
15Nov
- 子育てを大事にした働き方を。
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です現在、キャリアカウンセリングの勉強をしています。勉強の中身そのもの、ではなく勉強を通して感じたことについて今日は書きたいと思います＾＾女性の働き方キャリアについて学ぶ講座では、キャリア理論を始め、キャリアカウンセリングの手法、労働について政府がまとめている統計、などを学びます。それらを知ることで、妙に感情が動くことがあります。例えば、女性の労働について。なるべく早くフルタイムで働けるような施策を…と聞くと、「フルタイムじゃなくてもいいじゃないか」と思ってしまったり。これはあくまでも、労働人口を確保しようという施策だと思いますが、「わたしたちワーママの気持ちはどこにいったの！？」と思ってしまうんですよね。案外、子どもが就学してからの方が、働き方に悩むこと、あるのではないかな、と。特に、パートナーの仕事が朝早く、夜遅い、などであれば、育児の協力を得にくかったり。未だに、育児も介護も、女性がメイン担当です。男性の育児休暇も促進されているようですが、その時だけじゃなくて…とも思います。もちろん、フルタイムで働きたい、働けている、という方もいらっしゃると思いますし、その方がそうしたくてしているなら、問題なしです。子育てに悩みがあってもなくても、子育てを大事にした働き方ができるといいな、と心から思います。最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！
14Nov
- 働く理由とは？
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子ですいきなりですが、なぜ、今の会社で働いていらっしゃいますか？今日は、働くことの意味について独り言を書きますので、お付き合い頂けたら嬉しいです＾＾なぜ働く？これまでの私のストーリーを、書いてみました。ご自分の場合はどうかな？とあてはめながら読み進めて頂けたらと思います。①大学生の頃生きていくためにはお金が必要で、就職は当たり前。仕事内容は、やりたい！と思えることの中から「研究職」を目指す。②入社3～7年「お金のため」というより、仕事で成果を出したい、仕事が楽しい、という思いで働いていました。逆に言うと、仕事が辛い、楽しくない、など感情が伴わないと「辞めたい」と感じるようになりました。③結婚夫ができ、私が働かなくても（正社員じゃなくても）生きていける可能性がでてきました。（その保証はなく、あくまでも例として）異動したばかりで、新しい挑戦は楽しかったです。④子育てとにかく子育てが苦手で、子どもを怒鳴ってばかり。仕事との両立に必死で、夫婦仲も最悪。母親とのトラブルも起き…。自分自身と向き合う（内省する）ことが増えました。一方、仕事ではスキルを磨くフェーズへ。⑤30代後半～40代漠然と、このまま定年まで働きたいのか、考えるように。何か満たされない感情、まだまだうまくいかないと感じる子育て。仕事にやりがいや楽しさ、充実感を、より求めるようになりました。⑥子どもの不登校人生を考え直すタイミング。この仕事をずっと続けたいのか、わたしらしく働けているのか、どんな生活をしたいのか、考える日々。⑥退職45歳で退職。子育てに軸足を置きながら、次の仕事をゆっくり探すことに。ただいま、セカンドキャリアを構築中。＊＊＊お金のためじゃない（働かなくてよいくらい貯蓄がある）としたら、何のために働くのか。仕事が好き、楽しい、健康のため、もっと貯蓄を増やしたい、など色々な理由がありますよね。せっかく働くのなら、大事にしている価値観を優先できたらいいなと強く思います。もし、お金の心配はいらない状況で、仕事に悶々とするなら、今の職場にこだわる必要はないのかもしれません。悶々とする状況から抜け出してより自分らしく働けたらいいですよね＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
13Nov
- 【子育て】思い込みで話さないで！と言われました
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は「信頼されていないと感じたよ」と息子に言われた話です。お付き合い頂けると嬉しいです。信頼しているつもりでも…学校に行っていない長男ですが、彼なりの考えがある、この先も大丈夫、そう信じています。なので私は、彼を信頼できている、と思い込んでいました。ですが、冒頭の息子の発言…。その日は、学校に提出する申請用紙がない（長男の部屋が汚くて見つからない）ことが発端で言い合いになりました。「もっと片づけなよ」「必要になったら片づけるよ」「それっていつ？」「その時にならないとわからないよ」「このままじゃせっかく買ってあげた机も本棚も台無しだ」「ちゃんと使ってるよ」「せっかく部屋もあげたのに」　　～省略～と、文字にしてみると私の思い込みで、あれこれ言っているので会話の筋が通っていないですね💦私は「部屋は片づけるべき」と思っていたので、片づけないという選択肢はなかったんです。息子は、それが思い込みだ、と主張してきました。そして、自分は信頼されていないな、と。＊＊＊不登校になってから子育てについて勉強してきたつもりでしたが、今もなお、息子にそんな風に思わせてしまったことがとてもショックでした…💦ただ、正直に言ってくれてよかった、と思います。それこそが、これまでの学びの成果だ！と自分を励ましています。ついつい、自分の価値観や思い込みで話してしまうこと、ありますね。特に、こうしてほしい！と思っているときほど、それが思い込みであると気が付きづらい、と改めて気が付きました。子育てに限らず、夫婦関係、職場の人間関係も。これからも気を付けていきます！最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
12Nov
- 早期退職制度の選択
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です早期退職の制度があったら、申込を迷いますか…？もし、早期退職しない選択をしたのなら、「このまま働きたい」という意思表示であると、私は感じます。今日は、そんな「働く」気持ちについて書きたいと思います＾＾働く意思会社員になってから1年目、8年目、・・・と、辞めたいと思った時期はありました。でも、会社からお願いされて働いているわけではないんですよね。私が働きたいと思ったから、就職面接に応募したのです。あるとき、自分の気持ちが「働きたい」　　↓「辞めたい」へ変化したことに気が付きました。同時に、誰からも強制されていないことにも、気づいたのです。辞めたいならさっさと辞めればいい。辞められない理由があるなら、働くことともっと向き合わなきゃ。そうして、自分の気持ちを掘り下げていくと、ワガママな思いがたくさん出てきました。ワガママは悪いと思われがちですが、私の中で言っている分には誰にも迷惑はかけないはず。そう思って、ノートに吐き出していきました。見えてきた価値観簡単に言ってしまうと、子育ても仕事も、どちらも自分の納得するようにしたい！そんな思いが強くありました。「辞めたいわ…」と愚痴を言っている時は、会社が悪い、環境が悪い、という前提になりがちですが、よほどのことがなければ、辞めたいと言えば辞められる。イヤイヤ働くよりも、働いていることに誇りを持っていたい。だからこそ、残る選択をしたのなら、それを選択した自分に責任を持ち、働くことと向き合っていけるといいですよね。家庭の事情などで、辞めたくても辞められない、そんなときもあります。少しでも心地よく働けるように、自分のできることと、できないことを分けて、できることに集中…少しでも改善されるといいなと思います本日もお読み頂き、ありがとうございました。
11Nov
- 【子育て】自分の人生を生きる、とは？
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です昔は、「自分の人生を生きると良い」と言われても、ピンときませんでした。ですが、息子が不登校になったことで、毎日が辛くてたまらなくなった…息子が不登校だから不幸せ、と他人のせいにしていました。この気づきについて書きたいと思います＾＾チャンス！自分の幸福度を他人の状況で決めていた、という気づきは、自分の人生を生きることを知る「チャンス」でした。自分の価値観を知って手放す、を繰り返し、今にたどりついたからです。今回は「不登校」でしたが、夫がもっと家事をしてくれたら、などこれまでも、似たようなことがあったのかもしれません…＊＊＊先日、再登校を逃した息子ですが、またタイミングが訪れようとしています。定期テストが終わったら行ってみようかな、と。あれほど願っていた再登校なのに私の心は至って穏やか。嬉しさよりも、楽しみ。（温存期間の成果はいかに？！）私の人生に「不登校」はもう影響していないようです。不登校の子どもは、大人が思っている以上に色々なことを考え、葛藤していると感じます。それを知った時、私の心も、安心感を得た気がします。子どもは、はっきり言葉で言ってくれないからこちらが先回りして不安になってしまう。「信頼」するって難しいですが心配しなくても大丈夫！…そんなことを言っている私ですが、「お母さんは僕を信頼していない」と言われたばかりです💦こちらは、また書かせてください＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
10Nov
- 「仕事はいつでも辞められる」というお守り
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です「次男ももうすぐ小学校。そろそろ仕事に軸足を戻せそうかな。」そんな矢先に、突然、長男が学校を休みがちに。気持ちは仕事どころではなくなってしまいました💦不登校、登校しぶり、五月雨登校、お友達トラブル、など子育てに悩みが生じると、ワーママの働き方は、影響を受けやすいのではないでしょうか…今日はそんなときの考え方について、書きます＾＾● 仕事はいつでも辞められる仕事が辛い、しんどい、など辞めたい理由があっても、すぐには決断しづらいものですよね。そして「解決」できない状況に、気持ちが重くなること、ないでしょうか。一方で、例えば旦那さんから「本当に辛いなら、辞めてもいいよ」と言われたら、どうでしょうか？もちろん、ご自分で許可を出してもOK。すぐに辞めるかは別として、「辞めてもいい」というお守りができて、気持ちが軽くなるのでは、と思います。お守りのおかげで、案外頑張れたり＾＾本当に辞めたいのか、今のまま働きたいのか、何ヶ月か感じてみるのも、いいかもしれません。● 「子どものために辞める」ことはやめるただ、もし辞める選択をすることになっても、子どものために辞めるのではなく、自分のために辞めることが大切だと感じています。私は、長男が休みがちになったとき、仕事を辞める覚悟はできていました。でも、会社の制度を利用し、上司や同僚の理解を頂き、どうにか働き続けることができました。もし、環境が許すのなら、子どものために辞める、と急がずに、自分はどうしたいのか、じっくり考えることが大切だと感じます。＊＊＊私の場合ですが、不登校がしんどかった時期に、仕事を辞めたくて思い詰めることはなかったです。逆に、しんどさを抜けた頃、不登校を経験したからこそ見えた世界があり、自分のために退職を決断しました。子どものために辞めて、状況が改善しなかったら、辞めなけばよかった、と後悔するかもしれません。子どもがどのような状況だったとしても、自分の人生は、自分が生きなくてはならない、そう教えてくれたのが「不登校」でした。お守りを持ちつつ、ゆっくり考えられるといいですよね＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
09Nov
- カウンセリングとは…？
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日のテーマは「カウンセリングとは？」です。色々と考えることがあり、整理したいと思います。お付き合い頂けると幸いです＾＾カウンセリングに求めること私がカウンセリングを受けるときは、ただ話を聴いてもらいたいだけでなく、解決のヒントになるような提案も欲しいと思うことが多いです。例えば、息子が学校を休み始めたときは、ただ辛さを聞いてほしいだけでなく、どうしたら学校に行けるのかを、知りたかった。今となっては、「〇〇すると行けますよ」なんて簡単な答えがないこともわかるのですが、それくらい、窮地に追い込まれていました。そんなときに、ただただ、そうなんですね、と聞いてもらうだけでクライアントは満足するのかというと、しないことも、それなりにあると想像します。実際に、子育て心理学協会のカウンセリングでは、ただ話を聴いてもらうだけでなく、見立てて、提案をして頂けました。提案は、アドバイスや押し付けではないので、一つの方法として、自分の選択肢にすることができます。また、提案を受けた内容に対し、自分がどう反応したか（拒絶感、納得感、意外性、好感など）を知ることで、自分はどうしたいのかに気が付けることもあります。＊＊＊数年前、保育園だった息子の子育てに悩み、カウンセリングを受けたところ、そのカウンセラーは「答えはあなたの中にあります」というスタンスでただただ「そうなんですね」と聞いてくださいました。が、この時だけは、話し終わった後に逆にモヤモヤが残ったことを今でも覚えています。また、会社の同僚が「眠れない」など体調の変化を訴えていたので、キャリアカウンセリングを受けることを提案したことがありました。その方はカウンセリングを受けたそうですが、「ただ聞いてくれるだけでした…」と物足りなさを感じているように思えました。私もその方も、相手に解決してもらおうとは思っていないです。でも、何か前に進みたい（変わりたい）と思っていました。ただ聞いてくれるだけなら、友達や家族でもいいんですよね。＊＊＊カウンセラーを目指す身として、「解決」するのは相談者自身であることを肝に銘じ、（＝カウンセラーは解決できない）相談者への気づきを提供できるような質問力と必要な時に必要な提案、情報提供ができる力を磨いていきたいと感じています。「カウンセリング」自体は単なる手法にすぎないので、カウンセリングの定義を考えすぎず、どのような対話を行うか、に注力し、目標に向かおう！と整理しました。最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
08Nov
- 【子育て】今日の楽しかったこと３つ
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です最近の次男との習慣をご紹介します。よろしければお付き合いください＾＾寝る前の習慣次男はニトリが大好きで、目標の時間にお布団には入れたらニトリのアプリで一緒に商品を見る！ということがよくあります。今日は何を検索する～？と、ご褒美的な感じで楽しんでいます♪それとは別に、今日の楽しかったこと、良かったこと、を３つずつ話すことを習慣にしています。例えば…・給食のスープが超おいしかった！・鉄棒で逆上がりができた！・おやつのプリンがおいしかった！と、他愛もないことです。きっかけは、良い気分で眠りたいね、という話からでしたお互いにプラスの感情を思い出すので、今日も一日、よかったな。という温かい気持ちで眠れたりします。親子の会話のきっかけにもなりますよね小さな幸せを言葉にするだけで、心がふわっと軽くなる。そんな時間を、これからも大切にしていきたいと思います。本日もお読み頂き、ありがとうございました！
07Nov
- 【子育て】子どもの勉強、心配ですか？
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です私には中２と小２の息子がいます。宿題に関して言うと、長男は、ゆっくり丁寧に書くタイプ、次男は、ささっと適当に終わらせるタイプです。今日は、不登校の長男の勉強にまつわる話を書きたいと思います＾＾勉強をあきらめた理由「勉強してほしいという期待」を、私があきらめました。理由は、・勉強はやる気にならないとできない　＝やる気にさえなればいつでもできる・勉強しなくても生きてはいける・勉強より大事なこともあると思うようになったからです。と言いつつ、かつては、勉強しないと将来が不安で、どうしても勉強してほしい、と思っていました。小１では、宿題をなかなかやらないことにイライラし、ゲームを禁止したり、時間を決めたり、スクールカウンセラーに相談しに行ったこともありました。不登校が始まった小５では、学校休むなら宿題くらいはやってよ、と思い、何度も「宿題やったの？」と聞いていました。でも、長男は長男のペースでしかやらなかったですし、今思えば、お互いにストレスだったのだと思います。＊＊＊不登校になると、本人は、勉強どころではなくなります。学校に行けなくて、葛藤を抱えたり、現実逃避したり、こちらが想像している以上に、本人は辛い気持ちだったりします。そうとも知らず、私は勉強にこだわっていましたが、勉強を頑張って就職した私が結局は退職して新たな道を進んでいる、そんな人生を客観的に見たとき、「勉強だけじゃない」と思えるようになったのです。＊＊＊勉強をやる以上に嬉しかったのは、長男に夢ができたことです。ボイトレにはまり、日々、楽しそうに過ごしています。親が勉強に悩んだとしても、勉強するのは自分ではなく子どもなので、コントロールはできないんですよね。そこに注力するよりも、もっと、子どもの得意なことに目を向けてあげればよかった、と思います。その教訓を生かし、次男には、「今日の給食、何回おかわりした＾＾？」と回数を聞いてほっこりする日々を送っています。本日もお読み頂き、ありがとうございました。
06Nov
- 【子育て】不登校の親になって知った辛さ
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です現在は、長男の不登校を「問題じゃない」と思えるようになったので、・ゲーム三昧・勉強しない・昼夜逆転に対して怒りも心配もほとんど無いのですがこうなるまでに、２年かかりました💦（長男は未だに不登校中）「問題じゃない」状態を想像もできず、「今の私は何のためにいきているんだろう」とよく考えていたのを覚えています。今日は、そんな不登校初期の辛さと、私の体験談を書きたいと思います＾＾何をやっても楽しくないずっと不登校のことが頭から離れず、不登校が長引いたらどうしよう完全不登校になったらどうしよう引きこもにりなったらどうしようという不安にまみれていたので、心は休まりませんでした。毎朝毎朝、今日は学校に行けるのかな今日は何時に行くのかな今日は何時から仕事できるかな今日は有休使わなくてもよさそうかなそう気にしながら、なんとかやりくりしていました。化粧も、おしゃれも、髪型も、健康も、どうでもよくなりました。生きているだけで幸せ、と思えない自分に、腹が立っていました。今でもあの頃の辛さを思い出すと、涙が出そうになります。＊＊＊では、どうやってこの暗いトンネルを脱したのか。結論から言うと、カウンセラーやコーチのおかげです。子育て心理学協会の「カウンセラー養成講座」を受講し、ココロ貯金を学び、ちひろ先生始め、協会のカウンセラーの方々のカウンセリングを受けるなどして、少しずつ、回復していきました。どうしてゲーム三昧になるのか、どうしたら昼夜逆転が好転するのか、なども学び、頭で理解することで落ち着いた部分もあります。でも、残念ながら、それだけで私の気持ちに劇的な変化はなく、私が息子へココロ貯金を貯めながら、私自身の気持ちの整理をしていくことで、少しずつ乗り越えていった感じです。「トンネルを抜けられたんだ」と実感できたときは、本当に嬉しかったです。（息子はまだ不登校です。再登校したわけではないですが、家ではとてもご機嫌に過ごせています。）＊＊＊今もし、不登校でお悩みの方や登校渋りから不登校への不安がある方は、専門家を頼ることをお勧めしたいです。また、自分の気持ちをどこかに吐き出すことも大事だと感じています。カウンセラーに話したり、ノートに書き出したり、ブログを書いたり、とにかく気持ちを外に出す。それだけで、すっきりできることは結構あるのではないでしょうか。無理にポジティブに考えたりせず、負の感情を大事にしてほしいと思います。わたしたちママの笑顔やエネルギーを子どもたちの安心感につなげていきたいですね！本日もお読み頂き、ありがとうございました。
05Nov
- AIでカウンセリング
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です突然ですが、皆さんは、AIをどのように活用されていますか？私は、調査やアイデア出し、添削等に使っていたのですが、最近、悩みを相談してみたところ、とても頼りになったのです。今日はそんな体験談とちょっと真面目な「課題」について書きたいと思います。AIの良さ言いたいことを矢継ぎ早に入力し、言葉が足りなくても、こちらの意図をくみ取って簡潔に要点をまとめ、気持ちに寄り添った（と思わせる）返答をくれます。それも、秒で…。初めて相談したときは、感動と共に、驚きが大きかったです💦モヤっとした気持ちが言語化され、AIなりの意見も言ってくれます。機械なので、気楽に、言葉を選ばずに伝えることができる点、時間と場所を選ばず、スマホさえあれば相談できる点、メリットを感じました。人間との共存一方で、私はカウンセラーとしての道を歩もうとしています。カウンセリングを提供させて頂きたいのですが、「AIに相談すれば十分」と思われる世の中になったら…。人間だから、私だからこそできること、考え続ける必要があると感じました。むしろ、人間だけでなく、うまくAIを利用する手を考えたい、とも考えていました。ただ、AIに何度か相談して感じたことがあります。それは「依存性」という危険性です。AIは、「寄り添っている」と感じさせる言葉を出してくれます。電車の中でも、布団の中でも、不安やモヤモヤを、短時間で解消してくれる可能性があります。それだけに、何かあればすぐ「Copilot」へとなることを想像してしまいました。（※Copilotは、Microsoft社が提供するAIアシスタントです）＊＊＊そこで「Copilot」に以下の相談をしてみました。（プロンプト）「AIへ相談する癖がつくと、自分で考える力が付かなかったり、いくら機械でも依存関係になってしまわないのか、という点が気になります。その辺について、提言されている記事などありますか。」すると、以下の記事を紹介してくれました。対話型AIをカウンセラー代りに利用して大丈夫？～そのリスクと可能性～【調査情報デジタル】 | TBS NEWS DIG (2ページ)対話型AIに悩みを相談する人が増えている。しかしAIとの対話にのめりこむあまり、不幸な結果を招くケースも実際に起きている。もちろん有用な使い方もあり、どのように対応すればよいか、日本におけるカウンセリン… (2ページ)newsdig.tbs.co.jp出展：TBS NEWS DIG　2025年11月1日(土) 08:00こちらの記事を拝見し、改めて、人間カウンセラーの存在意義、AIカウンセラーの注意点を認識する大切さを感じました。＊＊＊AIにしろ人間にしろ「わかってくれた」という感情は前向きになれる材料だと感じています。ただ、AIに安易に頼らず、自分でコントロールしながら使うなど工夫が大事ですね！何かの参考になれば幸いです本日もお読み頂き、ありがとうございました。