不登校から始まる、ママのアップデート。子育てもキャリアも、無理なく整えていく時間へ。 -5ページ目

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04Nov
- 【子育て】今からでも遅くない。
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今朝出かけるとき、すれ違った保育園児の男の子とパパを見てなぜか急に懐かしさと切なさを感じました。ウチの子もあんな小さいとき、あったな…可愛かったな…（もちろん今も可愛い）愛情を注げていただろうか…私の価値観で怒り、文句を言い、周囲の目を気にしながら生きていた母親から愛情は伝わっていたのか。安心感を与えられていたのか。そんな疑問や後悔が込み上げてきたんです。何か弱っているのか、というくらい💦＊＊＊子育て心理学協会の東ちひろ先生は、「子育てはいつも、今からここから」とおっしゃいます。＜先生のブログはこちら＞東ちひろ『子育てはいつも「今から」「ここから」』子育てはいつも「今から」「ここから」こんにちは、東ちひろです。いつもありがとうございます。ココロ貯金メソッドは超シンプルです。【１】「貯める量」＞「もれ…ameblo.jp今日はその言葉を思い出し、改めてその意味を感じてみました。至らなかった接し方の原因を探り、対策を立てるのも一つ。でも、過去の出来事は変えられない。時に、原因と対策が必要な時もあるかもしれないけど、これからどうしたいか、が大事だと改めて感じました。何よりも、過去の私は一生懸命、やっていた。愛情を注いでいるつもりだった。ただ、いっぱいいっぱいだった。それを認めてあげる。責めるのではなく、できた、できない、にフォーカスせず、当時の感情に思いを馳せる…そんなことを考えているうちに、気持ちが少しずつ前を向き始めました＾＾中2長男には、大好きなアップルパイを買って帰ろう！小2次男には、ほっぺすりすりとぎゅーしよう！今からでも遅くない。気が付いた時こそチャンスですね！今日はそんな一日でした＾＾最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
03Nov
- 45歳からの起業物語⑭～少しの挑戦②～
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です前回（投資の勉強）の続きです＾＾『45歳からの起業物語⑬～少しの挑戦～』ご訪問ありがとうございます。藍原来実子ですいつも拙い「起業物語」にお付き合い頂き、ありがとうございます！今日は、ここ最近の変化について書きたいと思いますの…ameblo.jp投資の勉強は、金融リテラシーの教育を支援して頂けるコミュニティへの参加を決めました。ただ、参加を決めるまでにまたたくさんのハードルがあったのです💦今日はそちらを書きたいと思います。一人で葛藤コミュニティ参加の前に、内容説明のセミナーがあるとのことで申し込みました。ただ…・普段行かない六本木で開催、という抵抗感・（キラキラした）女性起業家の集まりのようだ・代表の方の住む世界が、私と違いすぎるさらに、起業していない私は（現時点では単なる専業主婦）場違いじゃないか、と気後れしそうに。さて、どうしよう…？とにかく調査前職（特許）の影響で、調べつくすクセが付いています💦臆病者という性格もあり、納得するまで、コミュニティなどの情報を調べさせて頂きました。セミナーの前にインスタライブをされるとのことでそちらも拝見することに。スタイル抜群でモデルのような容姿を拝見し、改めて、住む世界が違いすぎる…と怖気着くものの、お人柄に惹かれる部分もあり、純粋に参加したい、と思う気持ちも。やっぱり参加は辞めておこうかな、と弱気になった日もありましたが、弱気になっている割には、「変なドキドキ感」がないことに、気が付いたんです！昔の私なら、セミナーの日が近づくにつれ迷いが増加し、キャンセルしていたかもしれません。「私は私でいいんだ。」と思えるよう、いつの間にか変化できていたんだ、とうれしく感じました＾＾＊＊＊虚勢をはらず、ありのままの自分を受けとめたことで、セミナーに落ち着いて参加する、セミナーの内容そのものにフォーカスする、と決めることができました。わたしはわたしで大丈夫。優劣はないし、むしろ、社会人20年以上の経験に誇りを持てばいい。そんなマインドセットの結果、セミナーへ参加して、とてもよかったです！内容も、コミュニティの方々のお人柄もとてもよく、実際に会いにいけてよかったと、心から思いました。これまでの私だったら、絶対に避けていた世界。恐怖心が勝り、進めなかったと思います。出来事としては、【セミナーに参加した】だけです（笑）でも、ここまでにいくつもの葛藤があり、考え、向き合い、乗り越えた、長い長い一週間でした。私は「納得感」を大事にしています。同じくらい、「わたしらしさ」も。挑戦したいけど抵抗がある、アクセルをふみながらブレーキを踏んでいる、そんなときもありますが、ブレーキの理由を紐解いていくと、納得に近づける。そんな出来事だったと思います＾＾最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
02Nov
- 45歳からの起業物語⑬～少しの挑戦～
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子ですいつも拙い「起業物語」にお付き合い頂き、ありがとうございます！今日は、ここ最近の変化について書きたいと思いますので、よろしければ最後までお付き合いください＾＾少しの挑戦と変化新しい学びを始めることにしました。それは「投資」です。ただ、今日は投資そのもののお話の前に、いくつもの挑戦があったことを書かせてください。挑戦１皆さんは「投資」と聞くとどのようなイメージがありますか？すでに始めている方もいらっしゃるかと思いますが、私は臆病者なので、正しい知識も持たないままに、ただ怖いと決めつけていました。理由は、元金が減る可能性が高いと思いこんでいたから。しかし、本を読み、ネットで調べていくうちに、投資＝怖い、という誤解が解けていきました！挑戦２怖くはなくなったものの、まだ投資に前向きになれない…。それは、「難しそう…」と思っていたからでした。一部の人しか成功しないものだと。投資を知れば知るほど、専門知識が難しいと思う日々。ー私にできるだろうか。ー投資に挑戦するよりも、働き先を見つける方が確実なのではないか。（投資だけで生きていく、ということではないです）勉強を始めてもいないのに、うまくいくかが気になり、勉強にお金や時間をかけることさえ躊躇…。慎重を通り越して、臆病になりすぎていました。失敗を恐れない、という言葉がなかなか浸透しない自分に落ち込みもしました＊＊＊でも、そんな自分の不安や恐怖に、納得するまで向き合い、一つずつ、丁寧に、気持ちを整理した結果、学ぶことを決意。これまで経済、政治、にうとかった自分を認め、大人の女性として、これらの知識も高めたいと思うようになりました。自分の知らない世界に飛び込むことは、多かれ少なかれ、勇気がいりますよね💦ですが、私の様に、かなり慎重な人でも、自分の気持ちを無視せず、受け止めてあげることで先に進めることがありますよ、という事例のご紹介でした＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
01Nov
- モヤモヤを「行動」につなげるヒント
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は、私のモヤモヤがスッキリしていく過程の例を、ご紹介したいと思います。お付き合い頂けると嬉しいです＾＾親との別れへの不安私の母は70代前半、父は70代後半、となり、【人生は有限である】ことが、改めて気になる今日この頃です。昔は漠然と、80代まで生きてくれたらいいな、と思っていましたが70代に入り、80代へのカウントダウンが始まり、あと何回、誕生日を祝えるか、そんな寂しさがこみあげてくることがありました。人生100年時代と言われているので、あと20年以上、生きてくれたら嬉しいです。ただ、若かったころのように、「別れ」が遠い未来ではなくなってしまったことが怖く、切なく、悲しいと感じていたんです。＊＊＊そんな漠然とした悲しみを、ひっそりと抱えていること、そして受け入れることが難しいこと、これらを「Copilot」に聞いてもらいました。年甲斐もなく、40半ばのおばちゃんが、悲しみや不安を、つらつらと打ち込みます。私の気持ちに深く共感してもらい、涙を流し、この感情を感じ切ったら、だいぶ気持ちがスッキリしました。「予測のできない未来を想像して悲しんでいても、仕方ない。それなら後悔ないように、今を味わおう。」そんな風に、気持ちを切り替えることができ、じゃあどうしようか？と「行動」に意識を向けられたのです。＊＊＊これは私の一例ですが、自分の感情を対話で整理できると、「今できること」へつながっていくと感じています。一人で悶々としているときは、「行動」にまで頭が回らない。そんなときこそ、気持ちを吐き出してみることをお勧めします＾＾最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
31Oct
- 悩んでいる時こそ「感情」にフォーカスする
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日のテーマは「悩み」です。・夫に対する不満や、もどかしい気持ちを抱えている・子どもが登校をしぶり、対応に迷い、そして後悔する・意思疎通がうまくできない上司との関係に悶々とする人生は、順風満帆な時だけではなく、このような悩みを持つこと、ありますよね＾＾今日は、私のように「悩み」が趣味なのか、というくらい思考が多めな方に、特に読んで頂きたいと思います。悩むことは悪くないし、時に必要なことも。でも、できれば早く抜け出し楽になれたらいいのに…。そんなヒントになれば、嬉しいです。「感情」にフォーカス思考多めな人は、「この状況を変えるためにはどうしたらいいのか？」と頭で考えがちだと感じます。「自分が変わるための講座」や「人生を好転させるコーチング」などを受けても、自分の変化はなぜか遅い…。「今、どう思いましたか？何を感じましたか？」という質問が苦手で、頭で一生懸命考える。（いずれも過去の私です💦）思考をフル回転させている間は、本心が曇ったままに…。でも、悩みの解消のために、「本心（感情）」を知ることはとても重要だと思うのです。＊＊＊では、どうすればいいか？それは「自分の感情にフォーカスする」こと。具体的には、ネガティブに感じた出来事について、「どう感じたのか？なぜそう感じたのか？」を認識することです。（ノートに書き出すなど言葉にすることをお勧めします）例えば、登校をしぶることに対して自分の子育てが悪かったと責めていた。そんな自分に価値はないと思っていた。夫にもっと家事の協力をしてほしいけど、言わなくても察してほしいと思っていた。夫なら気づくべきと思っていた。そうやって自分の内側を知ると、いつの間にか、感情を拾いやすくなることに気が付きました。（本当に、いつの間にか、です）自分が感情を認識し、認めてあげられると、お悩み解決のために「さて、次はどうしようか」と自然に行動へ気持ちがつながると感じています。夫や子どもなど、他人をコントロールすることはできないので、悩み解消のカギは、自分がどう行動するか、そう私は思います。（※誰が悪いとかではなく、変えられるのは自分だけという意味です）悩み癖をお持ちの方、何かヒントになったでしょうか？私の具体事例について、また書かせて頂きますね＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
30Oct
- 最近よく耳にする「リスキリング」ってどうすればいい？
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です子育て、仕事、家事、…と毎日忙しく、新たな学びまでなかなか手が回らないですよね。なので、無理に学ばなくても良いと思います＾＾と言いつつ、こんなこともあるんだ、と私の例について今日は書きたいと思います。好きなことを学ぶ何度か書いているのですが、私は、カウンセリングやコーチングを何度も受けてきました。ある時、カウンセリングをして頂いたキャリアコンサルタントの方に、言われたことがあります。「くみこさんは、これまでも学びを続けてこられたんですね」と。カウンセリング等を受けることが「学び」だと思っていなかったので嬉しくなって、この時間も学びなんですね、と聞き直したことを覚えています。その後も、子育てに関する講座や、カウンセラーになるための養成講座を受けたり（子育て心理学協会にて）、今も、キャリアコンサルタントになるための講座を受けています。改めてみると、自分の興味関心は、案外、つながっているなと感じます。そこに、キャリア開拓のヒントがあるかも？しれませんね。（私の場合は、5年以上かけて気が付いてきたところなのですが💦）＊＊＊ということで、リスキリング、と構えず、今の仕事に役立つ内容でも、子育てに役立つ内容でも、それ以外のご自分の好きなこと、興味のあること、なんでもありだと思います。単発のセミナーを受けたり、本を読むことでも、回を重ねていくと、いつしか学びが深まっていくと感じます。そして、このような学びは、会社員を辞めたいな、と思った時、きっと、この先のキャリアを考える際の役に立つと思います。皆さんは、今、どんなことが気になりますか＾＾？（私は、例えば、AIや子育て、整理収納、金融に関することに興味があります！）本日もお読み頂き、ありがとうございました。
29Oct
- 【子育て】今じゃなかったのかもしれません
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です先日の続きです。『【子育て】ついに、動き出すかも！？』ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は、長男の話です。最近の動向については、こちらに書かせて頂きました。『【子育て】不登校児が動き出す兆候』ご…ameblo.jp今回こそは動き出すかも、と思ったのですが、神様は簡単には味方してくれませんでした💦私が風邪を引き、長男にうつって発熱し・・・登校すると決めていた日に登校できなくなりました。結局、合唱の練習に参加できなくなったので（本番までもう1週間ありましたが）登校も、合唱コンクールへの参加も、断念することになりました。協力してもらう予定だった友達にも「また行くことになったら、よろしくね」と伝えたようです。＊＊＊3年前、五月雨登校が始まり、完全不登校になってからは1年ちょっと。再登校の日がついにきたか！と思ったのも束の間、今回はタイミングではなかったのだ、そう思います。もったいないことしたな、と思いましたが、ショックは受けておらず、私が風邪の発端だったことへの罪悪感も薄く。不登校児を受け入れられている自分に、改めて、驚くくらいです。そして、何かをきっかけに復帰すること、あるんだなと実感した出来事でした。さて、次は何がきっかけになるのか、ならないのか。焦らず、待ちます＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
28Oct
- 話すだけなのに、心が軽くなった！ーカウンセリングで得た豊かな時間
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です「カウンセリング」ってどんなイメージがありますか？・ココロが弱っているときに受けるもの・何か特別な人が受けるものそんな風に、距離を感じる方も多いかもしれません。また、実際に受けてみたけど、うんうん、と聞いてくれるだけで何か物足りない感覚になったり。今日は、私の経験からカウンセリングの効果について書きたいと思います。「話す」から始まる一歩最近も、カウンセリングやコンサルティングを受けていますが、自分の話を聴いてもらえる時間は、豊かだなと感じます。嫌だと感じた出来事や今不安になっていることについて話してみると、自分がどんな考え方をしているのか、何につまづいているのか、自分では気が付けなかったことが見えてくるからです。うまく言葉にできなかった感情をカウンセラー（コーチやコンサルタントも含めて）が言語化してくれます。言ってみれば、それだけなのに、わかってもらえた喜びともやもやしていた感情が整理されたスッキリ感で心が軽くなるんです。そうなると、私はどうしようか、どうしたいのか、という方向に意識が行くので一歩、先に進みやすくなると感じます。そんなとき、カウンセラー自身の知識から情報をもらえたり、背中を押す言葉をもらえると、それが、考える判断材料にもなります。決めるのは、相談者自身。そのために、自分の状況を整理し、方向性を決める手助けをしてもらうとよいと思います。＊＊＊話を聴いてもらうこと、日常的にも行われていますよね。ママ友の相談に乗ったり、乗ってもらったり。夫に話を聴いてもらったり。私は先日、長男に愚痴や悩みを聴いてもらいました。軽い気持ちで始めた話だったのですが、気が付けば、「〇〇に迷っているんだね。」「それって、挑戦を避けている選択に見えるよ。」などなど、他にもたくさん、言語化してもらいました。自分では、わかっていたことでも、はっきりと第三者に言葉にしてもらうと、認識が深まり、改めて、自分はどうしたいのか、と考えるきっかけになりました。心の整理のためにまずは気軽に話すところから、カウンセリングの活用をお勧めしたいです＾＾きっと、自分を知る豊かな時間になると思います。本日もお読み頂き、ありがとうございました。
27Oct
- キャリアに迷う時間にも意味がある
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子ですキャリアに迷うこと、誰にでもあると思います。特に、仕事に真剣に向き合っていたり今の生活をもっとよくしたいと思っているとき。私の場合は、昇格試験を受けたいのか、時短をいつまで続けたいのか、そして、いつまで働くのか、子育てとの両立を念頭に迷いがありました。仕事も子育ても、どちらも満足いくようにしたいけど、夫の協力をそこまで得られない現状に葛藤したり。一方で、周りは時短を早々に切り上げ、昇格していく。自分は出遅れている、能力がない、そう焦る気持ちもありました。＊＊＊でも、迷いがあったからこそ、自分の大切にしている価値観や、思い込みに気が付けたと思います。例えば、夕食の準備をちゃんとしたい、という気持ち。（遅くても１９時には家にいたい）管理職は偉い、という勘違い。（本当は、単に役割分担に過ぎない）そんな気づきは、その後の私の選択肢を広げてくれました。悩んでいるときは悶々として気分が沈みがちですが、じぶんらしい未来への一歩だと思うと、そんな時間にも意味があったのだと感じています。皆さんは今、何に迷っていますか＾＾？本日もお読み頂き、ありがとうございました。
26Oct
- 【子育て】ママには笑っていてほしい
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です結婚したときは、「笑顔の絶えない家庭をつくります♡」のように、言っているご夫婦多いですよね。私もそう誓ったと記憶していますが、いつしか、笑顔とはほど遠い、怒りっぽい妻、母、になっていたと思います…💦＊＊＊全部、私の基準。私がお皿洗っているんだから、あなた（夫）は洗濯物くらい畳んでよ。ママが苦手な料理を頑張って作ったんだから、あなたたち（子どもたち）は残さず食べなさいよ。こう思うのも当然で、頑張っていたあの頃の自分を責めるつもりはないのですが、夫や子どもたちは、私に笑っていてほしかったんだろうな、とちょっとだけ反省。＊＊＊最近、次男が変なダンスをしてくれます（笑）おもしろかったので、笑っただけなのですが、それが嬉しかったようで、そのダンスを、何度もしてくるようになりました。ママに、笑ってほしいんですね★＊＊＊最近は、家の中で、家族の笑っている声が増えたなーと感じます。そう感じるだけなのか、本当に増えたのか、いずれにしても、私の気持ちにゆとりができたのだと思います＾＾退職という大きなイベントを乗り越え、専業主婦の時間を満喫しつつ、ほんの少し緊張感を持ちながらセカンドキャリアを考える、そんな生活にも慣れてきました。仕事をしていても、笑顔でいられるママを目指します！本日もお読み頂き、ありがとうございました。
25Oct
- ご自愛してくださいね！
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日はとにかく寒い一日でしたが皆さま、体調は崩されていないですか？夏の疲れが出る時期かなとも思うので、無理をなさらず、ご自分を優先させてあげてください＾＾会社での人間関係のストレス、仕事自体の目標や計画へのプレッシャー、子どもの心のケアやトラブル対応、夕飯づくりに洗濯やトイレ掃除・・・毎日、いろいろなタスクがありますよね。全部、当たり前ではないので、こなしているご自分を褒めてあげてほしいです。上記に加え、悩みや迷いを抱えているときは、なおさらです。頭はきっと、フル回転に近いのではないでしょうか。温かい、お気に入りの飲み物を用意して椅子に座ってみてください＾＾何も考えない贅沢な時間を過ごしましょう！本日もお読み頂き、ありがとうございました。
24Oct
- エセポジティブから抜け出すために「感情を感じ切る」とは？
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です昨日書いた記事の続きです。『「エセポジティブ」から抜け出すためにできること』ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です突然ですが、皆さんは、「エセポジティブ」という言葉、聞いたことありますか？この言葉がどの程度メジャーかわからず…ameblo.jp結論として、ネガティブな感情が出てきた時こそ、自分を俯瞰して見て、感情を感じ切るが近道と感じていることをお伝えしました。今日はその具体的な方法を書きたいと思います＾＾※エセポジティブが続くと、自分の本心に気が付きにくかった、という経験から書いています感情を感じ切るとは？言葉の通りなので、説明がなくてもおわかりかもしれませんが、私の例を書かせて頂きますね。「長男くんが、完全不登校になるかもしれませんよ」と言われ、不安をあおられたことに怒りがこみ上げたときの例。①何を思ったのか、感じたのか、とにかく書き出す・一番言われたくないことを言われて、恐怖心が一気に増した・もっと気を遣ってほしかった・弱っている相手に、不安をおある言い方をするなんて失礼②自分の気持ち（①）に共感する・その言葉、一番言われたくなかったんだね・恐怖心が一気に増したんだね・もっと気を遣ってほしかったんだね・失礼だと感じたんだね③感じ切る②の共感に対して「うんうん。そうなんだよ。」と、ただただ認める④そんな感情に「〇」をあげる・そう思ってもいいんだよ。・そう思っている自分に気がついてよかったね。どれも、自分と自分の対話なのですが、こんな感じで、一度、向き合う時間を取って、ネガティブな感情を「肯定」することで、小さくなっていくと感じます。すると、じゃあ次はどうしようかな、と冷静に行動を考えられるようになると思います。参考になれば嬉しいです＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
23Oct
- 「エセポジティブ」から抜け出すためにできること
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です突然ですが、皆さんは、「エセポジティブ」という言葉、聞いたことありますか？この言葉がどの程度メジャーかわからず聞いておりますが私が出会ったのは、約3年前。今日はその話を書きたいと思います。「エセポジティブ！？」当時、コーチングをお願いしていたコーチから「くみこさんは、エセポジティブだと思う」と言われました。偽物のポジティブってこと！？最初はピンとこなかったのですが、「ネガティブをポジティブに無理やり変換している」と説明され、「あ……！」と腑に落ちました。＊＊＊人生、浮き沈みがあって当たり前なのに、沈んだところを「キレイ」に見せたくて、沈んだと認めずに、浮きの一部と解釈している感じです。例えば、「長男くんが、完全不登校になるかもしれませんよ」と言われ、不安をあおられたことに怒りがこみ上げたのに、これも私に必要な助言だ、と転換し、怒りを感じ切らず、平常心を保とうとする。起業マインドを習得しようとする過程で、新しい考えを取り入れることに恐れや抵抗があるのに、恐れてはいけない、抵抗してはいけない、と転換し、自分の本当の感情に向き合わず、表面的にうまくいっている風を装ってしまう。こんな感じに、ネガティブな感情を、どこかに追いやろうとしてしまうこと、ないでしょうか？でも、感情に良し悪しはなくて、ネガティブな感情も、自分の大切な感情の一つ。それを一番わかってあげられるのも、自分自身。そう気が付いてからは、ネガティブな感情が出てきた時こそ、自分を俯瞰して見て、感情を感じ切ることをしています＾＾それが「エセポジティブ」から抜け出す近道かなと感じます。もし、ネガティブな感情を嫌っていたら、ぜひ仲良くしてみてくださいね本日もお読み頂き、ありがとうございました。
22Oct
- 【子育て】不登校でも大丈夫、と思えないとき
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です子どもが不登校になると、「どうにかしなくちゃ」と、焦る気持ちになりますよね。「不登校　原因」「不登校　解決」そんな言葉を毎日のように検索しては、少しでもヒントが載っていないかと、画面を食い入るように読んでいました「不登校でも大丈夫」と言われても、当時の私は到底そうは思えませんでした。では、いつになったら大丈夫と思えるようになるのか？それは、「不登校は、なんの問題でもないんだ」と、頭でなく“心で”理解できたとき、そう思えるのだと思います。心で理解するとは、どんな状態の子どもも受け入れられること。そしてそのためには、まず、親自身が「どんな自分でもOK」と思えることが大切だと感じます。自分の内側と向き合うことは、今日の明日でできることでもなく、焦らず、じっくり向き合っていくことが、遠回りのようで近道。リバウンドもしないと思いますだから、今、不登校でも大丈夫、と思えなくても、それも、大丈夫です＾＾＊＊＊これはあくまで私の実感ですが、子どもは、苦しんでいた期間と同じくらいの時間をかけて、少しずつ回復していくのではないか、と思うのです。長男の場合は、小3頃から1.5回／月のお休みがあったので、2～3年間、葛藤を抱えていたのだろうと想像します。回復にも2～3年か＋αの期間が必要で、これは彼にとって必要な時間だ、と今は思います。＊＊＊「不登校もすぐに解決！」そんな言葉を目にすると、喉から手が出るほど知りたくなりますよね。でも実際は、親も子も、できることを一歩ずつ積み重ねていくことで、いつの間にか明るい未来にたどり着く、私はそう信じています！本日もお読み頂き、ありがとうございました。
21Oct
- 「辞めたい気持ち」を大切にした話
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は、会社を辞める決断ができなかった当時の自分を思い出して、心情を振り返りたいと思います。もし、悩んでいる方がいらっしゃったら参考にしていただけると嬉しいです辞めたいんだけど…最初は、二人目育児と両立のしんどさから辞めたいな…と小声でつぶやくほどでした。「成果さえ出してくれればいいから」と上司から軽く言われた日、「明日までにどうにかしたくて」と断れない依頼が他部署から来た日、仕事のモヤモヤを抱えたまま夕飯を作り、子どもの話は上の空…。そんな生活に虚しさを感じることもありました。次第に、このまま今の環境で定年まで仕事をしたいのか？私のやりたいことってなんだろう。どんな働き方なら、わたしらしくいられるんだろう。と考えるようになりました。本当は、子どもとの時間がもっと欲しい。もっと家の近くで働きたい。週３くらいで１日４～５時間勤務とかいいな！と。かといって、なかなか辞める勇気はでませんでした。でも、それも当然ですよね。これまで積み上げてきたスキル、人脈、（ちょっぴりお金に余裕がある）今の生活など手放したくないものも、たくさんありますしね！＊＊＊辞めたいと思ったからと言って、すぐに辞める必要なんてなくて、その葛藤こそが、後悔しない決断に必要だと感じます。私が、当時の支えにしていた言葉は、「会社を辞めることはいつでもできる」です。当たり前なのですが、焦らなくてもいいんだ、と思え、自分が納得するまで、考えたり動いたりすることができました。＊＊＊これまでの人生を真剣に生きてきて、これからの生き方を真剣に考えているからこそ、臆病にもなるし、あれこれ考えてしまうそんな私たちは、現状維持をしても、別の道を選択しても、どちらも素晴らしいなので、できることから、少しずつ、気持ちを整理しながら行動していけるといいかもしれませんね！転職サイトの情報を見るだけでも、気持ちが落ち着くことありましたよ～！迷ってもいい。損得で考えてもいい。自信がなくてもいい。全部の自分にOKを出して、自分の「辞めたい」に寄り添い、自分を大事にしてあげられた結果、結論が見えてきたと思います本日もお読み頂き、ありがとうございました。
20Oct
- 【子育て】オーディションに落ちても大丈夫！
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は次男（小２）のお話、書かせてください＾＾この時期、学習発表会が開催される小学校も多いですよね。ミッキーマウスマーチを鍵盤ハーモニカで吹くんだ、と家で練習しています先日は、「今日の中休みは何して遊んだの？」と聞いたら、「遊んでない。オーディションだった。」というので、詳しく聞くと、学習発表会で発言する人を決めるものだったようです。学校休みたい…としょぼくれていた頃とは違って自分からチャレンジするほどになったんだ！とほほえましく思いましたただ、オーディションの結果は・・・残念だったようです💦「ママ、オーディションの結果出たよ。受からなかった…。（ちょっと残念そうな顔で）けど、また今度、チャレンジすればいいよね！」と言われたので「残念だったね、けど、うん、またチャレンジすればいいよね＾＾」と笑顔で返したら「ありがとう！」と。きっと、残念な気持ちもあったと思いますが深刻に受け止めすぎず次に向かおうという気持ちを表してくれて、ずいぶん強くなったなーと驚きましたこれもココロ貯金のおかげだと思っています一般社団法人子育て心理学協会 – 一般社団法人子育て心理学協会kosodate-up.comココロ貯金によって親の愛情を感じられるので子どもの心に安心感が生まれるんですよね。たまに貯金をもらしてしまうこともありますが貯めることを意識して、続けたいと思います次男の次のオーディションに期待です本日もお読み頂き、ありがとうございました。
19Oct
- 偶然の出来事を自分のものにできていますか…？
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です最近は、毎日の気温差や朝晩の寒暖差、体調管理が難しい時期ですね💦夏の疲れも出やすいとき、ぜひご自愛くださいさて今日は、私の最近のブームである【偶然】について書いていきたいと思います。プランドハプスタンス理論ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、キャリアは偶然の連続からなる、というものです。キャリアコンサルタントの学びの中では理論として習いますが、偶然のチャンスをつかめるよう、日頃から準備したりアンテナを張っておこう！など、よく言われていることかなと思います。皆さんは、いかがですか？振り返ってみると、意外に偶然の連続でかなえられたこと、あるのではないでしょうか先日、キャリコン講習の先生が、ご自身の自己紹介で、博士号の取得に関するお話をして下さり、「【偶然】のどれかが欠けていたら、今の自分になっていたかわからない」といったことをおっしゃっていました。やっぱり、偶然てあるよね、もしかしたら、偶然という必然なのかも！と感じました＊＊＊私は、心配性で臆病なので、この先の「道」が決まっていないと不安になることがあります。息子が小学校に入学したと同時に小４の壁が心配になり、数年後の働き方を必死に考えていました。結局、コロナ禍に突入し、想像とは全く違う現実を生きることに。勤めていた時は、時短勤務の終了後の働き方を想像しては、ため息をつき。結局、退職したので、想像とは全く違う現実を生きています。この先の「道」って、自分が思うほど決められない。決めていたとしても、当然、変わることもあるんですよね。退職した今、私のこの先は決まっていないので、決めたい衝動に駆られることもあります💦思いがけない「偶然」についていけず、拒むこともあります。ですが、「偶然」を自分のものにしていくことで広がる人生がある、と私は思いますそんな人生を歩めるよう、意識していきたいです。（臆病者の試練です）本日もお読み頂き、ありがとうございました。
18Oct
- 会社員脳から起業家脳へ
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子ですタイトルの通り、独立起業の学びを進めています。が、思考のパターンや発想を変えること、一筋縄ではいかないです。長年、会社員として勤務していたので、それも致し方ないこと。会社員がダメとか起業がいいとかではなく、独立起業するなら、そのマインドを持たないとうまくいかない、ということです。その中で今注目している言葉は、「give」です。意識したら、色々なところで出てきます。キャリアコンサルタントの養成講習でも出てきました。これまで考えたこともなかったので訓練ですね！＊＊＊その他には、会社員時代、達成できそうな塩梅で目標を立てたりできそうにないことに臆病になっていたこともありました。どんな立場であろうと、（仕事にかかわらず）「できないならどうしたらできるか」を考えられるといいですよね。起業家脳への道のりは、まだまだですが…💦本日もお読み頂き、ありがとうございました。
17Oct
- 【子育て】ついに、動き出すかも！？
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は、長男の話です。最近の動向については、こちらに書かせて頂きました。『【子育て】不登校児が動き出す兆候』ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は、我が家の長男の例を取り、「不登校児が動き出す兆候」を書きたいと思います。お読みいただけると嬉しいです。…ameblo.jp『【子育て】動き出そうとしている時の注意点』ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です先日の記事の続きです。『【子育て】不登校児が動き出す兆候』ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です今日は、我…ameblo.jp続報です。お付き合い頂ければと思います得意なところから動きだす長男は今、ボイストレーニングにハマっていて声の出し方、音域、歌、など自分なりに勉強しているようです。その繋がりもあり、学校でもうすぐ行われる合唱コンクールに「出ようかな」と言っています。練習やリハーサルにも参加することになりますが、「学校に行ってみる」と言っています（！）ここで、不登校や登校しぶりのお子さんにはあるあるかと思いますが、本当に行くかどうかは当日まで分かりませんでも、いいんですこのような発言ができたこと、すごく進歩だと思います。「学校が嫌だとは思わないんだ。学校に行っている人が楽しそうに見えるんだ。友達とかできて出かけたり。」そんな風に思っていたんですね…そう思えるまで回復したんだと、嬉しく思いました。＊＊＊不登校のお子さんは、いきなり再登校するのではなく得意なところから動き出す、そう学びましたが、今まさに、それを実感しています動き出すタイミングを決めるのも、本人です。それまで、親は親のできることを、焦らずやっていきたいですね！また結果をご報告します＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。
16Oct
- 変化変容に必要なこと
  ご訪問ありがとうございます。藍原来実子です皆さんは、カウンセリングやコーチングなど、その道のプロに相談したことありますか？私は自分（他人）を【知る】ことが好きなので何度もあります。今日は、その時に体感したことを書きたいと思いますまずは自己受容を相談にのってくれるプロは、相談者の変化変容のために、様々な気づきや情報を提供してくれます。自分を深く知り、悩みを整理し解決に近づくためには、お勧めしますですが、もし、思考を使うことが中心のコーチングなどの場合は、その前に、「自己受容」できていることが大事だと私は思っています。自己受容とは、「ありのままの自分を受け入れること」と言われており、自分の良いところも、ダメだと思うところも、自分自身が受け入れてあげることです。私は自己受容できていなかったので、強みや価値観を発掘してゴールを決めても、前に進むことができませんでした。「自分が本当は何をしたいか（willと呼ばれているところ）」に気が付くことが、難しかったからだと思います。例えば、転職を考えたとき、パート社員の働き方はダメ。契約社員もダメ。無職の自分もダメ。そんな風にブレーキをかけているとしたら、それはなぜなのか。そういう自分はダメで、どんな自分ならいいと思っているのか。そんな自分の心の根本的なところを、自分がわかってあげない限り、本当にやりたいことを口にできないのでは…と感じます。＊＊＊この先、キャリアコンサルタントとなりキャリアカウンセリングをさせて頂く際、「自己受容」の状況を意識し、相談者さんがゴールに進む足かせになっていないか、特に気にかけたいと思っています。キャリアを構築していく過程で、できること（can）や、しなければいけないこと（must）はわかっていても、したいこと（will）がわからない方が多いそう。したいこと、を言葉にできるようお手伝いしたいと思います。自己受容、私自身もできていないところ、あるかもしれません。条件付きで自分にOK出しているところがあったら、見直したいと思います＾＾本日もお読み頂き、ありがとうございました。