さわとんのブ〜ログ。今。 -6ページ目

さわとんのブ〜ログ。今。

5年半のうつ病、マンション最上階からの飛び降り、大腸全摘出、、、その後カウンセラーとして起業し、気づけば早10年。。「ありがトン(サンマーク出版)」、「人生をやめたいと思ったとき読む本(東洋経済新報社)」等の著者さわとん(澤登和夫)が、今、思うこと。今。

Vol.2272

 

 

 

先に、、

 

1月14日に追加開催する

「カフェありがトン〜さわとんへの何でも質問会」

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」

ですが、どちらも残席1になりました。
 


   

 

第1回の様子、お申し込みについては、

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」人生初の体にアプローチした会、開催しました!

をご覧ください。

 

 

 

 

さて、正月明け早々ですが

 

「株式会社ありがトンのスタッフにしてもらえませんか」
    

このようなメッセージを昨日とおとといと、お二人の方から頂きました。

 

 

もちろん、その方の想いなどが丁寧に書いてあります。

 

数ある会社の中から関心を持ってくださって、ありがたいことですニコニコ

 

 

 

 

これまでも同じようなメールを年に数回頂きます。

 

いい機会なので、率直に伝えたいことを端的に書いてみます。

 

 

 

まずその前に前提として、株式会社ありがトンは2月2日で9周年です。

 

一時的に経理的なバイトをお願いしたことはありますが、あとはすべてひとりでやってます。

 

社長であり、コピー取りでもあります。

 

株式会社ありがトンのHPです。

今はリニューアル中なので中身が薄いですが。。

 

 

 

で、思っていること5つです。

 

 

1、ありがトンのスタッフは基本的に、関わってくださっている方みんなという考え方

 

 

昨年のありがトントンツアーのとき、友達や行きたい人10名くらいで行ったら「社員旅行みたい」って思われて、あぁそっかぁ社員旅行でもあるなぁって思ったんです。

 

そのときの記事はこちらです

(株)ありがトンは1日で社員が入れ替わる会社だった!

 

もちろん基本的に給料も雇用関係もないし、逆にイベントやセミナーでお金を払ってもらうこともあるんだけど、その時々でありがトンに、さわとんに関わってくださった方がスタッフだと思ってます。

 

ありがトンは関わってくださっている方がいなければ、成り立たない会社です。(ってどこもそうだと思うけど特に。)

 

 

 

2、まずは、さわとんのブ〜ログや本やFacebookを読んでみてほしい

 

今回のお二人もそうなんですが、このようなメールをくださるほとんどの方は、なにかきっかけがあってさわとんを知ったけど、あまり詳しく知らない感じです。

 

初めてのメール(ファーストコンタクト)の中で「スタッフに」というような話が出ます。

 

さわとんは「温度感があっている」ことがとても大事だと思ってます。

 

本当に「今の自分」と「今のさわとん」が温度感が合っているのかを是非感じてみてほしいです。

 

数年前に書いた本を読んだ場合など、今のさわとんとは、ずれていますよね。そこもぜひこのブ〜ログなどからも感じてほしいです。最近10記事くらいを読んでもらえればなんとなくわかると思います。

 

 

 

3、スタッフを雇うというより、起業家を育てる

 

 

これも基本的なスタンスです。

 

以前は雇用をと考えたこともありますが、今は、同じように何らかの想いをもって社会の力になりたい、という人の起業や独り立ちをサポートしています。

 

理由は、、、独り立ちや起業を目指すと感じることがた〜っくさんあるからです。もちろんうまくいくこともあればいかないこともあります。

 

ぜひそれを味わってほしい。

 

そしてそのような人が増えることが社会にとってもいいことだと考えています。独創力や発想力が高まって、多様性を本当の意味で認められる社会にもなっていきます。

 

み〜んな思っている以上にそういう力、持ってるから。

 

 

 

4、お願いする業務はほぼないっ

 

事務的な仕事などは実はほとんどないんです。ほんと今は少ないんです。

 

どこまでを事務と呼ぶかによりますが、たまに請求書を作るのと、経理関係も基本的には決算時にちょっと力入れたり、妻トンに少し手伝ってもらう程度です。

 

この10年間でどんどん減っていきました。

 

以前はやらなくちゃいけないものだと思ってやってたことが、別にこれいらないな、って減らしていったら、結局は法律的に必要なものと、請求書とか相手にとって必要なものくらいしか残らなくなりました。

 

なので、事務的な仕事は本当に少ないのです。

 

 

5、お金を払ってでも得たいものがあるかどうか

 

スタッフというと給料が発生することが普通だと思いますが、お願いすることがほぼ無いので、給料をお支払いすることは少なくとも今の段階では無いです。

 

売上を大きくするアイディアがあるとか、であれば話はお聞きします。

 

もちろん、ホームページ製作とかそういうものは都度外注でお願いします。

 

 

で、「お金を払ってでも得たいものがあるかどうか」この気持ちはとても大事だと思います。

 

これがもし本当にスタッフになるとしたら、さわとんが期待することです。それくらいの気持ちがあるかどうか。

 

さわとんの行動、考え方、感じ方、アイディア、人とつながる方法、習慣化、などなど、得ようと思えば得られるものはたくさんあります。10年で積み重ねたものです。

 

それをお金を払ってでも得たい、くらいの気持ちがあるかどうか。スタッフということであれば、そういうくらいの気持ちがほしいなぁと思います。

 

 

 

 

もちろん一般の人にそれを望むつもりはないし、今後はどんどん無料でも提供していきますが、「スタッフに」という言葉の中で、一応「社長」としてさわとんが望むことを書きました。

 

 

 

以上です。

このブ〜ログを見て、何か感じる方がいればいつでもメッセージくださいニコニコ

 

 

 

 

2月2日は、株式会社ありがトン9周年パーティ@佐倉 

これにも直接来て感じてほしいなぁ

 

 

 

当ブログ「さわとんのブ〜ログ。今。」と同じ内容を、ブログ更新時に毎回メールマガジン(とんマガ)としてお届けしています。ブログが更新されたことも都度わかります。送信希望される方は、こちらからご登録ください(いつでも解除できます)。

 

Vol.2272

 

 

 

 

昨日はさわとんハウスで

「カフェありがトン〜さわとんへの何でも質問会」

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」

開催しました。
 

 

(告知文はこちらです)

正月休みで、体重がむしろやせた〜。ダラゴロも減った。葛西式はやっぱりレジェンドだった!

  

 


体にアプローチした会は初チャレンジだったけど、、、やってよかったな、楽しかったな。
  

 


さわとんは体の専門家ではないけれど、心底ほれた葛西さんの本で特によかったポイントをシェアし、それを実践したさわとん1週間の体験談、、
     


・宇宙人サウナスーツ効果あった
・体重管理に役立ったアプリ
・白湯からの朝のルーティーン
・疲れたらダラゴロよりも10分間のランニングが効果絶大!
  


などなど、みなさん体動かしながら(笑)感じてくれました。

 


 
「みんなで体を動かすっていいな」
 
って言ってくれた人がいたけど、ホントそう思ったなぁ。
  


 
そして、参加したみんなもいい方法をアドバイスしたりシェアしてくれて、、すごくあったかい場になりました。


     
「1年のやりがいができそう」
「からだが奥底からぽっかぽかしてる」
「体を動かしていないことに気づいた」
「この場自体がとにかくあったかかった」
「さわとんさんがこの場を開催したこと自体にもパワーもらった」
 

 


盛り上がって、1週間みんなでメールでやりとりしてシェアしあうことも決定。
   
これを皮切りに今年はからだのアプローチもトントン増やすぞ〜。
   

 

カフェありがトンのほうも、テーブルに座ってだけじゃなくて、こんな感じにもなったり。

 

・新規受付停止中に何を思っていたのか、不安はなかったか

・収入どれくらいなの?

・断捨離の方法を教えて欲しい

・一番幸せを感じる時は?

・死にたいという人に何を伝えるか?

 

などお話ししました。

みんなもメッセージくれてそれこそアットホームだけど、キリッとするところはするみたいな会だったきがします。

 

 

次回はどんな会になるかなぁ。


  
好評につき

追加開催1月14日(日)です。


13時半〜15時半「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」

15時半〜17時半「カフェありがトン〜さわとんへの何でも質問会」
 

さわとんハウス(京成線志津駅から徒歩約12分)

3,000円(両方参加の場合も3,000円)
 
残席各2名(追記:残席各1名になりました)、希望する方はinfo@arigaton.comまでメッセージください。
    


    
今年のテーマのひとつ、

体の柔軟性から心の柔軟性を高めていくぞ〜

 

 

 

2月2日は、株式会社ありがトン9周年パーティ@佐倉 

 

 

 

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Vol.2271

 

 

昨日募集させてもらった、

 

【3ヶ月限定「チームさわとん(10th アニバーサリー) 】

 

おかげさまでびっくり、Facebook合わせて30名以上の方に!参加表明頂きました。

 

ありがたい〜。心強い限りです。

 

いつからでも参加可能ですが、ひとまず明日7日までで一区切りとさせてもらいますので、最初から参加したい方は明日までにお願いします。

 

詳細お申込みは、こちらの昨日のブ〜ログです。

↓ ↓ ↓

決定!3月31日(土)起業10周年無料講演会 & 3ヶ月限定「チームさわとん 」募集

 

Facebookこれから開設するって方も大丈夫ですよ〜。

こういうのもきっかけですね。

 

 

 

 

今日からまた3連休ですよね。

 

 

久々にブ〜ログもゆるりといきましょう。

 

 

 

 

 

なんじゃこりゃ

 

 

 

宇宙人ではありません。

 

これ、サウナスーツというものです。

 

 

 

 

はまりにはまってる葛西さんの本で

40歳からは汗を出すこと

「発汗」が大事と何度も強調してました。

 

 

で、サウナスーツを着ながらランニングしてる、

爽快感もあっておすすめ、とありました。

 

そんなことを読んだばかりのときに

たまたまダイソーを通りかかったらこんなん発見。

 

 

サウナスーツって3,000円〜5,000円位でも売ってる、って葛西さんの本にも書いてあったけど、ダイソーでもあるの!?

 

 

324円でした。

 

 

買ってみました。

 

着てみました。

 

 

ゴワゴワしてます。

 

密閉性抜群です。

 

どこからも空気が出ていきません。

 

ちなみに、塩化ビニル樹脂なるものだそうです。

 

 

 

ゆるく15分ほど、走ったり歩いたりしてみました。

 

多少ガサガサはするけど、そんなに気にはなりません。

 

普段はこの時期だと15分でやっと汗が出始めるくらいだけど、だいたい5分くらいから汗が出始めます。

 

15分経つと、寒い中でもそれなりの汗です。

 

この下に着ておいたヒートテックみたいなのも、汗かいて着替えないとです。

 

 

ちなみに、このままの格好で外出たら宇宙局に連行されそうなので、上に普通の服着てますが。

 

 

 

 

爽快感はやっぱりあります。

 

汗を普通よりもかくので、気持ちいいですね。

 

 

色々な意見もあると思いますが、自分実験、もう少し試してみたいと思います。

 

またゆるい続報レポートしますね、たぶん。

 

 

 

今日はさわとんは、「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」と

「カフェありがトン〜さわとんへの何でも質問会」第一弾です。

 

この格好でお出迎えしようかなぁなんて。

 

 

 

どうぞ素敵な3連休を〜

 

 

 

 

 

追加開催 1月14日(日) 

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」(残2)

「カフェありがトン〜さわとんへの何でも質問会」(残2)

 

両方参加しても料金同一。詳細お申込みは、こちら。

 ↓ ↓ ↓

正月休みで、体重がむしろやせた〜。ダラゴロも減った。葛西式はやっぱりレジェンドだった!

 

 

2月2日は、株式会社ありがトン9周年パーティ@佐倉 

 

 

 

当ブログ「さわとんのブ〜ログ。今。」と同じ内容を、ブログ更新時に毎回メールマガジン(とんマガ)としてお届けしています。ブログが更新されたことも都度わかります。送信希望される方は、こちらからご登録ください(いつでも解除できます)。

 

Vol.2270

 

 

先に、、、

1月6日分が満席につき、昨日追加開催決定した1月14日の

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」

「カフェありがトン〜さわとんへの何でも質問会」

ですが、どちらも残席2となりました。

  

2018自分のスタートアップにぜひご活用ください。

詳細お申込みは、下記昨日のブ〜ログご覧ください。

 ↓ ↓ ↓

正月休みで、体重がむしろやせた〜。ダラゴロも減った。葛西式はやっぱりレジェンドだった!

 

 

 

 

さて、

今日は今年のさわとんにとって大事なことをふたつお伝えします。

 

 

今年は起業10周年という記念の年です。

 

 

そこで!

 

 

 

決定!
3月31日(土)

さわとん起業10周年記念講演会。
起業した日と同じ飯田橋の会場。160人。無料。

東京で最後の主催講演会。

 

 

 

です。

 

先日のブ〜ログに小さく書きましたが、正式に決定しました。

 

 

 

アゲアゲ↑アゲアゲ↑アゲアゲ↑

 

こちらは、2007年3月29日、日中友好会館という場所のホールです。

 

ここと全く同じ場所で、同じ160人定員で、同じ無料で開催することにしました。

 

 

 

詳細はこれからですが、14時〜16時頃です。

どなたでもウェルカムです。

 
今だからお伝えできること、10年続いた理由、起業した日に行った講演の衝撃VTRもあります。

 

ぜひ、お越しください。

 

東京というか佐倉以外での主催講演会は、これが最後になると思います。

これ以降は主催イベントは基本地元の佐倉で開催します。

もちろん、どなたかが主催してくださればどこへでも行きます。一緒に作りたいという気持ちが増えています。

 

詳細は近日中にご連絡しますね。

 

 

 

 

そして、もうひとつご案内です。

 

【3ヶ月限定「チームさわとん (10thアニバーサリー)」募集】

 

についてです。

 

 

上記にもあるように、3月29日、さわとん44歳の誕生日に起業10周年を迎えます。

 

なんだかんだ10年続いてきたのは、ひとえに支えてくださった、ともに歩んでくださった皆々様のおかげさまとしか言いようがありません。

 

本当にありがとうございます。

 

 

10周年にともない3月31日までの3ヶ月に、

   

・3冊の自費出版

・サービスのシンプル化と拡充

・ウェブサイトの全面リニューアル(シンプル化)

・3月31日に「起業10周年記念講演会」@飯田橋

  

(2月2日は、株式会社ありがトン9周年パーティ@佐倉

       

などを行う予定です。

  

 

で、この機会に、

  

「チームさわとん (10thアニバーサリー)」

 

を結成し、メンバーを募集することにしました。 

   

 

面白そうだなぁ、参加したいなぁと思えば誰でもウェルカムです。基本的にFacebook上の活動ですので住んでいる場所なども問いません。

     

(ひとつだけ条件があってFacebookをやっているということです。もちろんこの機会に登録して頂いても構いません)

 

  

メンバーにお願いしたいことは基本的にひとつです。

  

上記のイベント、サービス拡充、本について、途中経過をシェアしていきますのでそのサービスやアイディアなどについて思ったことを伝えて欲しい、ということです。 

     

自分自身がどう感じるか、そして「これなら友達にも伝えたいな」と思わせるものかどうか、という視点で思ったことを教えてください。もちろん「素敵〜」だけでも最高に嬉しいです(笑)

     

  

Facebookの非公開ページで行います。適度に発信するので適度に見ててください。そして感じることがあればコメントしてください。全部見たりコメントする必要は全くなくて、パッと見て思った時だけで構いません。

   

  

 

実は、、 

ふと思い出したんです。

  

10年前、、、

起業した3月29日に人生初の講演会。

初講演会で無謀とも思える160人の会場を貸し切った。

  

当時さわとんを知る人がほとんどいない中で、起業塾や大学高校の友達約30人が、起業講演会にチームになってくれた。そこで案を出したら背中を押してくれたり、色々なアドバイスをしてくれた。

 

(その中の一部の方です)

   

そしてチラシもアドバイスをもとに何度も作り直しました。

 

 

 

そして結果的に、人生初の講演会が、160名満席になった。。。

 

  

あのときの感謝と感動が、ひしひしと蘇ってきました。

   

 

10年経った今ならひとりでもできます。

きっと形になります。

  

できるけど、、でも、、

一緒に。。。

 

ともに感じたい。

ともに歩きたい。

 

そして、さわとんが10年間自分実験しながら作ってきたものをシェアしていきたい。。

   

その想いがひしひしと増えてきたことが、今回、「チームさわとん (10thアニバーサリー)」を作ることにした大きな理由です。

    

  

さわとんにとっては、メンバーの存在とコメントがものすごい!エネルギーになります。もちろん決定は自分で行います。みんなに左右されて軸がなくなる自分でもなくなったので何でも言ってください。

     

メンバーにとってはきっと、、

     

・さわとんの考えていることがリアルにわかり、感じるものがあります。

・チームメンバーのコメントを見てあぁこういう考えもあるのかと、感じるものがあります。

・チームメンバー同士のつながりができます。

  

  

強制は全くなく、退会も自由にできます。

貸し借りは無しです。お金は発生しません、無料無報酬です。

このチームに参加してくださることへの感謝はもちろんありますが、得るものはお互いにあるのでどっちが上下ということではありませんし、その分メンバーのことを過度にサポートするとかも基本ありません。

    

 

期間限定です。

1月8日(月)〜3月31日(土) 

 (いつでも途中参加・退出可)  

  

3月31日には解散します。

3ヶ月だけのほうが今を感じられると思うからです。

  

そして10周年に向けてエネルギーが高まり、感じるものがとても多い期間でもあると思います。

    

   

「チームさわとんに入りたい、一緒に感じたい。楽しみたい。学びたい」といった方ならどなたでも大丈夫です。どなたでもウェルカムです。

    

これまでのさわとんとの関係や知り合った年月とか、3月31日のイベントに来れる来れないとか、起業してないしアドバイスできるかわからないとか、全く関係ないです。

  

なんか楽しそうだなぁと思えば、あなたもぜひっ!

       

   

希望する方は、、

  

info@arigaton.comまで参加表明してください。

質問もあればお願いします。

   

「チームさわとん」ご参加、お待ちしています☆

ともに歩みましょう。ともに感じましょう。 

 

 

 

以上です。

 

 

 

PS.イベントが色々になったので、近日中に今行っているサービスも含めてまとめますね。質問コーナーも来週から再開予定です。

 

 

 

 

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Vol.2269

 

 

三が日が終わりましたねぇ。

 

 

ははは、こんな格好で汗をかくか自分実験しつつ、、今日は正月休みの体重の変化から。

 

 

 

さわとん、12月29日の体重が、「70.7」キロでした。

 

そして、正月休み、、食べた日は、たらふく食べました。

 

で、今日1月4日朝の体重が、、「69.7」キロでした。

 

 

つまり、、、マイナス1キロ!

 

 

この正月休みにやせるなんて、自分でもびっくり。

 

12月にダンス始めたりで5キロ近くやせたこともあるし、年末年始は当然おせちなどなどおいしい食べ物もあるし、気持ちもゆるむし、体重増えるだろなぁと思ってたら、、むしろやせてた〜。

 

 

 

 

なぜ正月休みにやせたのかって、、

 

 

それは間違いなく、

年末にこの本に出逢ったおかげが大きい。

 

 

12月28日にこの本の抜粋をネットで見て、

翌29日にこの本を読んだから。

 

 

 

 

この本のことは、30日のブ〜ログでもまとめています。

↓↓↓

40歳を過ぎても疲れない体のつくり方、3つのポイント。シェア会も開催します

 

 

 

そして、この本に書いてあることを

少しずつ取り入れていった。

 

素直に淡々と。

 

新しくやったことは、ほぼこれだけです。

 

 

さわとん、この本に心底ほれました!

 

実績と経験からくる「説得力」があったからです。

 

そして、葛西さんの「人柄」やさしさも感じました。

 

「継続」を重視しててその具体的方法満載なのもいい。

 

「体と心との連動性」もしっくりきました。

 

今の自分にビンゴでした。


 

 

だから淡々とやったら、約1週間でいい結果が出た。

 

もちろん数値的なことは太り過ぎだったとか、最初だからとか、そこらへんはわかりません。ビギナーズラック、他の要因かもしれません。

 

 

ただ言えることは、、とても心身の気持ちがいいです。

 

体にキレを感じ、なんか歩いてて前より気持ちがいい自分がいます。

 

心のゆるやかさ、特に予定通りいかないことに対するイライラが格段に減ってます。

 

 

一番びっくりしてるのは、「ダラゴロ時間」が極めて減ったこと。

 

前からの読者さんはご存知の通り「ダラゴロしよう」が口癖でよくダラゴロしてましたが、ダラゴロすることが少なくなった。

 

つまり、、ダラゴロする必要がなくなってきた。

 

これは本当に驚きです。

 

体重がどうこう以上の成果です。

 

 

 

 

やったことは、この本に忠実に従っただけ。

 

軽い運動、ランニング、ストレッチ、食事、睡眠、発汗、体幹調整などなど、遊びを持ちながら。

 

 

 

心底惚れたし、ものにしたいので自分なりにまとめてたら、Wordで20枚以上のレポートになりました(笑)

 

自分がいいなぁと思うものに出会うことは本当に大事だと思いました。

 

 

この本購入すること、こころからおすすめします。

 

ひとまず、このリンク読むだけでも十分伝わってくると思います。具体的な方法もあります。

↓↓↓

40代で「疲れない体」にみるみる変わる5習慣

 

 

 

 

そしてあまりにも惚れたので

 

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」

 

と題してシェア会をあさって1月6日に開催することにしたら、、2日で満席になりました。

 

面白かったのは、40歳とあるけど40代の人はあまりいないってこと。

30代、50代、それ以上。。。

 

 

そして、「また開催してほしい」とメッセージを頂いたので、下記日程で追加でシェア会をします。

 

 

追加開催! 1月14日(日)

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」

 

 

ベースとなるのはこの葛西さんの本です。

この本をベースにした、スタートアップ講座のような感じです。

 

「あまり体を動かしてこなかったけど、今年は動かしていきたい。もっと意識していきたい」

 

なんていう方は特におすすめです。

 

さわとんの1週間のリアル体験談もお伝えしますし、

 

作成した20枚以上のレポートもお渡しします。

 

 

<追記:時間少し変わりました>

・1月14日(日)15時半〜17時半

・佐倉市内(京成線志津駅から徒歩12分のさわとんハウス)

・参加費3000円

・定員5名(残席2)

 

です。

 

 

 

「カフェありがトン〜さわとんへの何でも質問会」

 

 

も同時開催します。

 

・物事の捉え方、人間関係の悩み

・体のこと、睡眠、ダイエット

・起業体験、お金のこと

・つながりたい人とつながる方法

 

などなど何でも大丈夫です。

普段書けないことまでリアルにお伝えします。

 

2018年のスタートのために

ぜひ参考にしてご活用ください。

大きな一筋の光が差し込みます。

  

・1月14日(日)13時半〜15時半

・佐倉市内(京成線志津駅から徒歩12分のさわとんハウス)

・参加費3000円

・定員5名(残席2) 

 

です。

 

両方参加したい場合ですが 

両方参加しても3,000円で大丈夫です。

6日は両方参加の方が多いです。

 

お申し込みフォームがまだないので

info@arigaton.com まで。

メルマガの方はメルマガに返信で

どちらに参加したいか、両方かご連絡ください。

 

 

 

疲れにくい心身、太りにくい体、作っていきましょう。

まぁとにかく、本買うことオススメします〜。

 

 

 

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Vol.2269

 

 

 

今年は毎年恒例今年の1文字を3つ書きました。

 

1つめは

「裏」です。

 

表があれば裏がある。

裏の気持ちはなんだろう。

 

詳しくは

2018年、あなたの一文字は何ですか(新春の想い1/3)

 

 

 

2つめは

 

 

「十」

10年後の自分は何をしているのだろう。

ただただイメージする。

 

詳しくは

10年後のあなたは、どこで何をしますか(新春の想い2/3)

 

 

 

そしてさきほど、

3つ目の1文字を書きました。

 

これです。

 

 

 

あはは、なんの文字じゃ^^

 

 

この作品タイトルは

 

「分離と統合」

 

です。

(カスオ 2018年作)

 

 

分離と統合。。

 

難しそうな言葉だけど、これが気になるのです。

 

それを表現してみたら、上記の漢字になりました。

 

 

 

 

「裏」のときもちょっと書いたけど、、自分と他者とはつながっている???

 

あぁいきなり怪しいなぁ

 

 

ぼくらってなんなんでしょうね。

 

 

 

そもそも宇宙は一点から始まった。その始まりは、いまから140億年くらい前に起きたビッグバン。。。

 

大爆発が起きて、分離して、、、

 

まだ知識なくてこれくらいしか書けないけど、、もっと詳しく知りたいなぁ。

 

 

 

 

 

もう少し身近なところだと、ぼくらって父の精子と母の卵子が一緒になって受精卵として「統合」して着床して妊娠する。

 

 

 

そして細胞分裂によって、ひとつだったものが「分離」して増えていく。

 

そしてどんどん大きくなっていよいよ出産。

 

お母さんの中にずっといてへその緒でつながっていた赤ちゃんが外の世界に出てくる。へその緒というつながりもなくなって「分離」して誕生する。

 

 

 

すごいなぁ。生命の誕生にも「分離と統合」があるんだなぁ。

 

もともとお母さんとお父さんの一部だったものが、統合して最終的に一人として分離する。

 

 

はて、どこまでが両親なんでしょうね。

 

どこからが、自分なんでしょうね。

 

自他の区別。。。

 

自然と生命の区別。。。

 

表裏一体???

 

 

 

まぁいろいろな答えがあるでしょうが、こんなこと考えるのが面白くなってきました。

 

 

「分離と統合」

 

これはとっても深いし、興味があります。

 

 

だからもっともっと

 

「宇宙」「科学」「生物」「生命」「歴史」「宗教」なんていうものも学んでいきたい。

 

 

2015年に日本セルフパートナーズ協会を設立し、「自分を人生最強のパートナーに!」と、とにかく自分自分と言ってきましたが、もうひとまわりここらへんを深めていきたい、という時期が来たようです。

 

 

何が答えかわかりませんし、答えがあるのかもわかりませんが、いろいろと探求していきたいなと思っています。

 

興味がある方は、ぜひ一緒に探っていきましょう。

 

いろいろ教えて欲しいな。

 

 

 

さわとん自身の生き方も、サービスも分離と統合が進むかもしれません。

 

このブ〜ログもどうなるかなぁ。

 

多分よくも悪くも色々と「期待を裏切る」2018年だと思いますが、どうぞよろしくお願いしますニコニコ

 

 

 

これを見て何を思いますか?

分離と統合、と聞いて思うことはありますか?

 

 

 

 

今日は分離統合の素でもある、両親や親戚と会ってきます〜

 

 

 

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Vol.2268

 

 

昨日の元旦は何をして過ごしましたか?

 

 

さわとんは、、妻トンと近所の神社にお参りに行きました。

 

決して大きな神社じゃないんですが、キーンと空気が張り詰めてて好きな場所です。

 

 

 

なんと、チーバくんと、”自称”シャンシャンも来てましたぁ。

シャンシャンと地元で会えるとはぁ(^0_0^)」

 

 

 

昨日のブ〜ログ

 

2018年、あなたの一文字は何ですか(新春の想い1/3)

 

 

で書いた「裏」に続き、

 

今日も文字を書いてみました。

 

 

 

これです。

 

 

 

 

先に言いますと、

これ実はやりなおしてまして、、

 

 

 

アゲアゲ↑

こちらでアップしようと思ってたら、、

間違いを発見^^

 

 

一筆加えて、7を8にしました^^

 

 

改めて、、

 

 

 

 

この文字を

今年の文字として書きました。

 

面白いですねぇ。

 

横棒と縦棒

 

一 と Ⅰ

 

これが書いてあるだけですからねぇ

 

 

くれがくっつくと

 

「十」

 

 

でも、十字架だっていう人もいるかもなぁ。

 

 

漢字って面白いなぁ。

というか記号かな。

こんなこともこの頃興味があります。

 

 

 

ぼくがそもそも意図したことは

 

「10年後」

 

 

「10年後」っていうのが、今年のキーワードのひとつでもある。

 

 

というのも、今年は起業10周年の年だから。

 

今年3月29日、44歳の誕生日に起業して10年が経ちます。

 

 

起業した日のさわとん。

堅いなぁ(笑)

 

あれからもうすぐ10年ですが、なんだかんだ10年間続いてきて、今の自分がいます。

 

あの時まったく想像しなかった自分がここにいます。

 

 

 

さて、10年後は何をしているのでしょう。

 

起業20周年はどのように迎えるのでしょう。

 

 

ただひとつ言えることは、、54歳だってこと(笑)

 

まぁそれだけは間違いないですよね。もちろん生きていればの話ですが。

 

 

あとはまったくわからない。

 

まぁなんかしてるでしょう(笑)

 

 

でも例年よりも、10年後を意識してみたいなぁって思う自分がいるのです。

 

 

10年後の自分をちょっと意識することで、イメージすることで、それによって今がさらに輝く。

 

そんなことを思っています。

 

 

 

ただただ、イメージする。

 

目をつぶって、浮かべてみる。

 

ドローンで自分を上から見るように、10年後の自分を見てみる。

 

 

今、目をつぶって、イメージしてみました。

 

 

出てきたのはなんか、、、

 

 

 

海が見えました。

ハワイっぽくはなく、九十九里っぽいような^^

 

もしかして海の近くに住んでいるのかなぁ。

 

 

 

1年の最初に、1年後をイメージするのもいいけど、10年後をイメージするのもいいものです。それによって今が輝く。。。

 

 

10年後のあなたは、どこで何をしていますか?

 

 

 

今年はこのように、いろいろ問いかけもしていこうと思っています。

明日も、新春の想い3つ目と文字を書こうと思っています。

 

 

 

そうそう、こっそり言っちゃうけど、3月31日(土)起業10周年記念講演会を行います。今、10年経った今だから伝えられることをお伝えします。場所は東京飯田橋、10年前と全く同じ会場で行います。

東京では最後の主催講演会になる予定です。

今からカレンダーあけておいてくださいね〜。

 

 

 

======

 

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もしも、日程があわなかったとか、知らずに終わってたという人がいて、ぜひ受けたい!という人がいたら、info@arigaton.comまで希望日(1月7日、8日、10日、14日のどれか)とともにメッセージください。2名以上いればまた開催の方向で検討します。

 

 

 

当ブログ「さわとんのブ〜ログ。今。」と同じ内容を、ブログ更新時に毎回メールマガジン(とんマガ)としてお届けしています。ブログが更新されたことも都度わかります。送信希望される方は、こちらからご登録ください(いつでも解除できます)。

 

Vol.2267

 

 

あけましておめでトンございます。

 

2018年、今年もどうぞよろしくお願いします☆

 

 

今年の年越しは、NHKを見ながらでした。

 

紅白の安室ちゃんからの、行く年来る年。

 

妻トンはちょっと疲れ気味なようで、安室ちゃん見た後に寝ちゃいました。

 

ぼくは隣の布団で横になりつつ、行く年来る年みながら、2018年を迎えました。

 

なんか、、色々ありがたいなぁと思って、勝手に涙が流れてきたりしました。

 

 

 

で、起きてから毎年恒例、今年の1文字を書きました。
 
今年の1文字は、去年の暮れからあれにしようっていうのがあったんだけど、朝ウォーキングしながら変わっちゃいました。

 

 

これです。

 

 

 

 

はい「裏」です。

 

イヒヒヒヒ〜
  
裏って、いいですねぇ。

 

裏。。。なんかエロいですかねぇ。
     


1、
表と裏は必ず存在する。
例えば、表の「ここちよい」を感じられるのは裏の「ここち悪い」があるからこそ。
  
  
2、
その気持ちの「裏」にあるものはなんだろう。
例えば人を見てイライラするのは、裏の気持ちは「うらやましい」なのかもしれない。。
   
うらやましい
裏やましい。。
 
   
3、
裏も表も実は一緒。
どっちも違うようで、どっちも同じ!?
 
自分と他者も
表と裏?
  
でも、実は一緒!!!???
   
  
 
こ〜んなことを裏テーマとして、「科学」「歴史」「宇宙」「地理」「宗教」「体内」など、これまでそんなに興味がなかったことを学びつつ、「裏のある男」を目指そうかと思ってます。
  
 

 

2018年、あなたの1文字は何ですか?
 

 

 

期待に応えるより期待を裏切る2018さわとん

 

どうぞよろしくお願いします。

 

イヒヒヒヒ〜

 

今年は想いが強い年なので、あと2回、想いを書きたいと思ってます。

 

 

 

 

(ブログの書き方も、区切り方をちょっと変えてみてます)

 

 

PS。

 

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Vol.2267

 

 

さぁ大晦日ですが先に、、

 

昨日告知した件、

一気に残り1席になりました!

 

 

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」

 

 

「カフェありがトン〜さわとんへの何でも質問会」

 

申し込みフォームも作らないうちに

どちらも残席1です。

先着1名、迷っている方は今日中、

というかすぐにどうぞです。

 

詳細・お申込は昨日のブ〜ログご覧ください。

↓↓↓

40歳を過ぎても疲れない体のつくり方、3つのポイント。シェア会も開催します

 

先着順ですパー

 

 

 

 

さて、、、

 

 

ぼくは大晦日の今

何をしているかというと、、、

 

 

 

あはは、

「逃げるは恥だが役に立つ」

逃げ恥の一挙再放送見てます。

 

やっぱこのドラマいいな。

楽しいし、社会の核心ついてるし、

そして何より、、

みくりちゃんかわいいドキドキ

 

横目に見ながら

このブ〜ログ書いてますにひひ

 

 

 

 

さてさて、、、

 

2017年はどんな年でしたか?

 

どんなキーワードがありますか。

 

 

 

さわとんも振り返ってみました。

 

振り返ってみると、、、

 

なんでしょうねぇ。

 

 

ぱっと思いつくキーワード

思いついたままに書いてみます。

 

 

「すっぽんぽん」

「自分実験」

「何を感じるか」

「田んぼ」

「自給自足」

「佐倉」

「今の自分に素直」

「逆転発想」

「どっちでもいい」

「エロトン」

「カメラ」

「レンタルさわとん」

「千葉県54市町村巡り」

「ダンス」

「答えでは無く一筋の光を」

 

 

あたりかなぁ。

 

 

まぁすっぽんぽんに

どっちでもいい

って感じで

色々やったといえば

やりましたねぇ。

 

 

 

ただ、

書きながら思ったけど、、

 

今年ほど、

 

「やらなかった」

 

年はなかったなぁ。

 

今年ほど外に出なかった年はなかった。

 

家でごろごろして

なんとなく1日が終わることも

一番多かった。

 

電車に乗る回数も

一番少なかったと思う。

 

カウンセリングや講演依頼を

一時停止したりもした。。

 

 

そしてそれに対する

罪悪感もあまりなく

 

「どれも同じ1日だ」

 

と思いながら過ごした。。。

 

 

まぁ文字通り

 

「なんでもいい」

 

「どっちでもいい」

 

「どっちでもOK」

 

が根づいた1年だったなぁ。

色々思っちゃう自分もそれでよし。

 

 

ほんとの

 

「存在価値」

 

とは

 

「存在=価値」

 

 

いるだけで役に立っている。

 

ここに生きているだけで

役に立っている。

 

 

それを自分自身に

深く感じるようになりました。

 

それはつまり、

周りの人たちに対しても

同じことを深く感じるように

なりました。

 

 

 

「どっちでもいい」

「すっぽんぽん」

 

っていうのは別の言葉で言えば

 

 

 

「道はひとつじゃない」

 

ってこと。

 

 

毎年元旦に

今年のテーマとなりそうな1文字を書くんだけど

今年書いたのが、

「道はひとつじゃない」でした。

 

 

1月4日に今年最初に書いたブ〜ログ

↓↓↓

2017「道は、ひとつじゃない」

 

に、その想いも書いてあって、

この時は特に10代、20代へ伝えたい、

っていうことを書いてますね。

 

 

まぁそこは薄くなったけど、

基本は同じ。

 

 

色々なことやりながら、

やらないこともふくめて

色々やりながら、

 

「道はひとつじゃない」

 

 

を深めていった2017年だったと思います。

 

 

 

 

最後に一つ、

自分が自分で一番衝撃的だった

瞬間を書きます。

 

人生で初めて感じた

ちと怪しい感覚ですにひひ

  

11月くらいかな。

 

それなりに大きな駅で

高層マンションの上の方を見て

住んでいる人を想像したんです。

 

(イメージ)

 

 

そのときふとこう思ったんです。

 

あはは「ぼくはここに住んでないけど

ぼくが味わえない幸せを味わってくれて

ありがとう」

 

 

そして、さらによぎったのが

 

あはは「ここに住んでいる人と

ぼくはもしかして

一緒の存在なのかな

 

ひとつなのかな

 

だから、、

住んでいる人の幸せを

幸せと思ったのかな」

 

 

なんかよくわからないけど

そんなことを思いました。

 

 

そのときからまた

価値観が少しずつ変化している自分も

感じています。。

 

 

まぁここらへんにしますね。

また明日、来年書いていきます。

 

 

 

2017年ももちろん

たくさんの人と一緒に生きてきました。

 

自分があまりやらなかった分、

色々な人に支えてもらいました。

支え合いました。  

 

色々な出逢い、

色々な再会、

変わらない存在、

 

感謝していますあはは

  

 

1ヶ月以上書かなかったり

気まぐれなこのブ〜ログ、

 

見てくださっている読者さん

楽しみにしてくれている読者さんが

いるからこそ、

今のさわとんがいますニコニコ

 

 

ありがとうございました。

 

ありがトンブタ

 

 

どうぞよいお年をお迎えくださいハート

 

 

 

 

 

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Vol.2266

 

 

体と心をわけたとすれば

ぼくさわとんは「心」の専門家ですが、

2017年は「体」への関心が高まった年でした。

 

特に11月頃からは

「体」へかなりシフトしています。

 

 

 

その理由と思われることをシンプルに3つ書くと

 

心についてはカウンセラー10年で

 ある程度成熟した

 

・自分自身、ちょっと走ったり

 階段をかけ上がると

 息切れすることが多くなったあせる

 

・2ヶ月に1度、

 呼吸と体の調整レッスンを受けて

 その効果が徐々に現れてきた

 

ことが大きいと思います。

 

 

で、出会いがあって

ダンスを始めました。

 

  

よくわからないままに

週1回2時間踊ってたら、、

1ヶ月で体重が5キロ落ちました目

 

 

まぁそれだけ肥えてたのだけど^^

 

ダンス直接の影響だけじゃなくて、

白湯(さゆ)を飲み始めたり

食事を自分で作り始めたり

意識も変わってきたんですね。

 

 

そんな中でおととい、

ネットニュースの中で

 

 

 

 

 

40代で「疲れない体」にみるみる変わる5習慣

 

という記事に出会いました。

 

 

 

スキージャンプのレジェンド

葛西紀明さんの書いた記事。

 

「姿勢」

「10分のランニング」

「汗をかく」

「代謝をあげる食べ物」

「ストレッチ」

 

などなど、興味深いキーワードが満載!

どれも具体的な方法まで書いてあって

説得力もさすがレジェンド。

 

素直なさわとんは、

早速その日の午後

 

 

佐倉市内のスーパー銭湯にかけこみ、

サウナなどで汗を流してきました涙

 

 

そして、

同じような内容で本も出しているということで、

昨日は本屋さんへ。

 

 

 

隣接のカフェで

1時間半一気に読みました。

 

ネット版をベースに

細かいところや方法もぐぐんと補足されて

 

と〜〜ってもよかったです!!   
  

 

さわとんが特に読んで感じた

 

「40歳を過ぎても疲れない体のつくり方」

 

大きなポイント、キーワードは3つ。

 

 

 

1つめは

 

 

 

下半身の柔軟性。

 

 


柔軟性が衰えていく中で、

鍛えられた筋肉よりも”柔軟な筋肉”を。
 
全身の70%の筋肉量を占める

下半身中心に筋トレよりもストレッチ。 
 

 

 

 

 

2つめは

 

 

 

代謝を上げる。

 

 

 

40歳を過ぎて太りやすくなる最大の原因は

「代謝の低下」

 

発汗や食べ方を変えることで

健康的で燃費のいい体をつくる。

 

 

 

 

そして3つめは

 

 

 

「遊び」を必ず作る。

 

 

 

これは意外でした。

 

例えばダイエットするにしても

「1週間のうち1.5日はご褒美デーを作る」とか

 

ランニングするにしても

「最初は1日10分以上はやらない」とか

 

運動は

「あえて毎日やらないようにする」とか。

 

 

葛西さんは

バリバリ練習してるかと思いきや

ちゃんと遊びも作ってる。

 

トレーニングにも

「楽しい」をたくさん取り入れてる。

 

 

「いかに心のストレスを取り除くのか」

 

ということも随所に出てました。


 
「体の柔軟性は心の柔軟性につながる」
 

という言葉も

とってもしっくりきました。 

 

さわとん的には

体の柔軟性によって

「感覚センサー」も鋭くなるので

心の柔軟性もアップするのだぁと

感じました。

 

 

この本は
”専門家”としてというより、

レジェンドの”体験者”としての話なのが、

難しすぎず、

でも金メダルとるために

門的に学んできたことがベースなので

すごく入ってくる。

 

これで必要かつ十分だと思わせてくれました。

 

ぼくが尊敬する呼吸と体の師匠が

言ってることともすんごく似ていました。


      
「疲れない体と心」

を作りたい方にとってもオススメの本です。

 

 

 

 

そしてさわとん

 

あまりにもこの本がよかったので

シェア会を開催することにしました!

 

題して

 

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」

 

ベースとなるのは

この葛西さんの本です。

 

この本の内容をさわとん流に

わかりやすくシェアします。

そして一緒にここにある

簡単なストレッチやスクワットを行います。

 

心のことや継続法については

さわとんオリジナルも入れながら

お伝えします。

 

 

詳細は場所以外は確定で

1月6日(土)15時〜17時 (満席により別途追加開催。下記参照)  

・佐倉市内(京成勝田台駅近くの予定)

・参加費3000円

・定員5名

 

です。

 

<追記:1月6日は2日で満席になったので

 下記日程で追加開催します>

 

・1月14日(日)14時半〜16時半   

・佐倉市内(京成勝田台駅近くの予定)

・参加費3000円

・定員5名

 

2018年、

疲れない体と心を作る第一歩が

さわとんと仲間たちとともに

楽しく踏み出せます。

間違いなく楽しいです。

関心がある方はぜひぜひっ。

 

20代でも60代でも

基本は同じなので大丈夫ですよ〜。 

 

あっ、さわとん生ダンスも見れちゃうかもフラメンコ

 

 

 

また同日開催で、 

 

「カフェありがトン〜さわとんへの何でも質問会」

 

を開催します。

 

(今回はスーツ、、じゃないとは思うけど)

 

 

「さわとんさんの来年の抱負とか、

今年の休暇時間に感じたこととか色々聞きたいです。

色々質問させてください。時間とってください」

 

という読者さんの声を受けて開催します。

例えば

 

・物事の捉え方、人間関係の悩み

・体のこと、睡眠、ダイエット

・起業体験、お金のこと

・つながりたい人とつながる方法

 

などなど何〜でも大丈夫です。

普段書けないことまでリアルにお伝えします。

2018年のスタートのために

ぜひ参考にしてご活用ください。

大きな一筋の光が差し込みます。

  

1月6日(土)12時〜14時30分(満席により別途追加開催:下記参照)

・佐倉市内(京成勝田台駅近くの予定)

・参加費3000円

・定員5名

 

です。

 

<追記:1月6日は2日で満席になったので

 下記日程で追加開催します>

 

・1月14日(日)12時〜14時  

・佐倉市内(京成勝田台駅近くの予定)

・参加費3000円

・定員5名

 

 

両方参加したい場合ですが 

今回は両方参加しても3,000円です。

(追記:追加開催の1月14日も同じです)

 

 

ぜひ、この機会に佐倉に来てみてください。

空気もとっても気持ちいいです。

新年のスタートを一緒に感じましょう。

歩みましょうあし

 

終わってから希望あれば

佐倉のいいとこ案内しますよ〜。

 

 

お申し込みはフォームがまだないので

info@arigaton.com まで。

メルマガの方はメルマガに返信で

参加したい旨ご連絡ください。

 

先着順ですパー

 

 

 

 

 

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