さわとんのブ〜ログ。今。

5年半のうつ病、マンション最上階からの飛び降り、大腸全摘出、、、その後カウンセラーとして起業し、気づけば早10年。。「ありがトン(サンマーク出版)」、「人生をやめたいと思ったとき読む本(東洋経済新報社)」等の著者さわとん(澤登和夫)が、今、思うこと。今。


テーマ:

Vol.2269

 

 

三が日が終わりましたねぇ。

 

 

ははは、こんな格好で汗をかくか自分実験しつつ、、今日は正月休みの体重の変化から。

 

 

 

さわとん、12月29日の体重が、「70.7」キロでした。

 

そして、正月休み、、食べた日は、たらふく食べました。

 

で、今日1月4日朝の体重が、、「69.7」キロでした。

 

 

つまり、、、マイナス1キロ!

 

 

この正月休みにやせるなんて、自分でもびっくり。

 

12月にダンス始めたりで5キロ近くやせたこともあるし、年末年始は当然おせちなどなどおいしい食べ物もあるし、気持ちもゆるむし、体重増えるだろなぁと思ってたら、、むしろやせてた〜。

 

 

 

 

なぜ正月休みにやせたのかって、、

 

 

それは間違いなく、

年末にこの本に出逢ったおかげが大きい。

 

 

12月28日にこの本の抜粋をネットで見て、

翌29日にこの本を読んだから。

 

 

 

 

この本のことは、30日のブ〜ログでもまとめています。

↓↓↓

40歳を過ぎても疲れない体のつくり方、3つのポイント。シェア会も開催します

 

 

 

そして、この本に書いてあることを

少しずつ取り入れていった。

 

素直に淡々と。

 

新しくやったことは、ほぼこれだけです。

 

 

さわとん、この本に心底ほれました!

 

実績と経験からくる「説得力」があったからです。

 

そして、葛西さんの「人柄」やさしさも感じました。

 

「継続」を重視しててその具体的方法満載なのもいい。

 

「体と心との連動性」もしっくりきました。

 

今の自分にビンゴでした。


 

 

だから淡々とやったら、約1週間でいい結果が出た。

 

もちろん数値的なことは太り過ぎだったとか、最初だからとか、そこらへんはわかりません。ビギナーズラック、他の要因かもしれません。

 

 

ただ言えることは、、とても心身の気持ちがいいです。

 

体にキレを感じ、なんか歩いてて前より気持ちがいい自分がいます。

 

心のゆるやかさ、特に予定通りいかないことに対するイライラが格段に減ってます。

 

 

一番びっくりしてるのは、「ダラゴロ時間」が極めて減ったこと。

 

前からの読者さんはご存知の通り「ダラゴロしよう」が口癖でよくダラゴロしてましたが、ダラゴロすることが少なくなった。

 

つまり、、ダラゴロする必要がなくなってきた。

 

これは本当に驚きです。

 

体重がどうこう以上の成果です。

 

 

 

 

やったことは、この本に忠実に従っただけ。

 

軽い運動、ランニング、ストレッチ、食事、睡眠、発汗、体幹調整などなど、遊びを持ちながら。

 

 

 

心底惚れたし、ものにしたいので自分なりにまとめてたら、Wordで20枚以上のレポートになりました(笑)

 

自分がいいなぁと思うものに出会うことは本当に大事だと思いました。

 

 

この本購入すること、こころからおすすめします。

 

ひとまず、このリンク読むだけでも十分伝わってくると思います。具体的な方法もあります。

↓↓↓

40代で「疲れない体」にみるみる変わる5習慣

 

 

 

 

そしてあまりにも惚れたので

 

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」

 

と題してシェア会をあさって1月6日に開催することにしたら、、2日で満席になりました。

 

面白かったのは、40歳とあるけど40代の人はあまりいないってこと。

30代、50代、それ以上。。。

 

 

そして、「また開催してほしい」とメッセージを頂いたので、下記日程で追加でシェア会をします。

 

 

追加開催! 1月14日(日)

「40歳を過ぎても疲れない体と心のつくり方」

 

 

ベースとなるのはこの葛西さんの本です。

この本をベースにした、スタートアップ講座のような感じです。

 

「あまり体を動かしてこなかったけど、今年は動かしていきたい。もっと意識していきたい」

 

なんていう方は特におすすめです。

 

さわとんの1週間のリアル体験談もお伝えしますし、

 

作成した20枚以上のレポートもお渡しします。

 

 

<追記:時間少し変わりました>

・1月14日(日)15時半〜17時半

・佐倉市内(京成線志津駅から徒歩12分のさわとんハウス)

・参加費3000円

・定員5名(残席2)

 

です。

 

 

 

「カフェありがトン〜さわとんへの何でも質問会」

 

 

も同時開催します。

 

・物事の捉え方、人間関係の悩み

・体のこと、睡眠、ダイエット

・起業体験、お金のこと

・つながりたい人とつながる方法

 

などなど何でも大丈夫です。

普段書けないことまでリアルにお伝えします。

 

2018年のスタートのために

ぜひ参考にしてご活用ください。

大きな一筋の光が差し込みます。

  

・1月14日(日)13時半〜15時半

・佐倉市内(京成線志津駅から徒歩12分のさわとんハウス)

・参加費3000円

・定員5名(残席2) 

 

です。

 

両方参加したい場合ですが 

両方参加しても3,000円で大丈夫です。

6日は両方参加の方が多いです。

 

お申し込みフォームがまだないので

info@arigaton.com まで。

メルマガの方はメルマガに返信で

どちらに参加したいか、両方かご連絡ください。

 

 

 

疲れにくい心身、太りにくい体、作っていきましょう。

まぁとにかく、本買うことオススメします〜。

 

 

 

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