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  オンラインワークショップのお知らせ
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  股関節を動かす筋肉が正しく使えれば股関節は柔らかくなる。
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  倒立は股関節の使い方でできる、できないが決まる！
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  腕が上がりやすくなる、五十肩予防のために必要なトレーニング＆ストレッチ
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  股関節が硬くなる、膝や腰が痛くなる原因とそれを改善する方法
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  下腹部が弱いから前ももがガチガチになるし股関節が硬くなる。
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  体が硬くなるのは皮膚や皮下脂肪が硬くなるから。
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  これを知れば体幹が強くなるし体が柔らかなります。
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  胸椎の動きを良くするために必要なこと。
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  股関節が柔らかくなるエクササイズ。
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  前後開脚(ハヌマーンアーサナ)ができるようになる方法
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  倒立ができるようになるために必要なトレーニング＆ストレッチ
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  楽に前屈ができるようになる方法。
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  腰痛になるのはお腹が硬くなるから。
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  オンラインワークショップ＆対面ワークショップ(新潟市)のお知らせ
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  開脚前屈ができるようになるためには「〇〇筋」を使えるようにすることが必要。
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  体の動かし方を変えるだけで前屈がやりやすくなります。
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  「ベタッと開脚」できてもこれができなきゃ意味がない！

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