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最短4ヶ月で
いつも調子がいい人の
ココロとカラダの漢方生活を手に入れて
「不調があっても大丈夫♡」な自信をつける！
漢方セルフメディケーション講座
0期 満員御礼❣️
次回の募集は
LINE公式アカウントからご案内します♡
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✅ジメジメと蒸し暑い季節が苦手…
✅雨の日の前後に身体が
重だるくなる…
✅梅雨時期は頭痛が辛い…
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あなたはこんな
お悩みありませんか？
実はなんと…
実際に、
ロート製薬株式会社と株式会社ウェザーニュースが
協業で2020年に全国1.6万人と実施した
「天気痛調査2020」の調査結果では、
全体の60％が天気痛を
「持っている」
「持っている気がする」
女性だけでは80％が
回答していることがわかっています
こんなにたくさんの方が
梅雨時期の不調に悩まされている…
と言うことは、
おそらくたくさんの方が
梅雨時期の養生の仕方を知らない
からなのではないかな❓
と私は思いました💡
（実際に漢方カウンセリングでは
最初から自分で梅雨時期の不調を上手に
対処できている方はほとんどいませんでした・・）
そこで今日は、
気軽に実践できる
梅雨時期の養生として、
梅雨時期のお茶の選び方
をまとめてみました！
① お茶の種類
梅雨時期は
湿気で胃腸の働きが低下し、
身体に湿が溜まることが
原因で不調につながります💦
梅雨を元気に
乗りきるポイントは、
水分代謝UP食材を摂ること！
お茶は、
小豆茶・黒豆茶・
とうもろこしのヒゲ茶が
身体を冷やさず湿を外に
逃してくれるのでおすすめ🌟
（豆類やとうもろこしを食べるのもGOOD👌）
② 温度
ジメジメと蒸し暑い時期は
つい冷たいものを飲みがちですが、
胃腸の冷えは水分代謝の低下を
助長させます💦
おすすめは、
常温以上の温度で
ゆっくりとひとくちずつ
水分補給すること！
どうしても暑い時は、
冷たい飲み物もゆ〜〜〜っくり
と飲んで口を冷やすか、
首元や手首などを冷えた
ペットボトルなどで
外から身体を冷まそう！
③ 飲むタイミング
仕事に集中しすぎてつい
水分補給を忘れていた💦
なんてご経験はありませんか？
水分をとらなすぎることも
尿の排泄を低下させ、
水分代謝を悪くします😔
水分補給はこまめに！
特におすすめの
水分補給の時間帯は13〜15時で、
小腸が活発に動き水分調整を
しやすい時間帯⏰
さらにその後の
15〜17時には膀胱が活発に動き、
デトックスを促します🚽
普段何気なく飲んでいるお茶も、
東洋医学や漢方の考え方を絡めると
立派な養生になります✨
梅雨時期にいつも
体調が良くないあなたは、
ぜひ今日から実践してみては？
第1位：
ありがたいことに、
漢方セルフメディケーション講座 0期🈵
6月1日（土）キックオフし、
早速意気込み高い
ラッキーガールたちと出会えて、
私もとても幸福感を感じております
次の募集はまだ検討中ですが、
いつ頃やろうかな？
とワクワクしながら
考えております
まずは私は、
今日から何をしたら良いの？
そんなあなたはまずはぜひ
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自分の体質を知ることから
始めてみませんか？👇
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