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ココロとカラダの漢方生活を手に入れて
「不調があっても大丈夫♡」な自信をつける！
漢方セルフメディケーション講座
0期 満員御礼❣️
次回の募集は
LINE公式アカウントからご案内します♡
関東の梅雨入りも
発表されましたね🐸
ですが、
すでにジメジメと蒸し暑い気候が
続いているんでしょうか？
関東は6月20日頃、
私の住んでいる東北では、
6月25日頃に梅雨入り予報☔️
例年よりも遅い梅雨入りとなりました
この時期になると、
・毎日そわそわと天気予報を気にする方
・気圧の変化がわかるアプリ
もいらっしゃるのではないでしょうか❓
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✔︎雨の日の前後になると
頭痛がよく起こる…
✔︎気圧の変動を常に
気にしている…
✔︎梅雨時期は頭痛薬が
手放せない…
✔︎身体が重だるく、梅雨時期は
特に身体がしんどい…
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あなたはこんなお悩み
ありませんか？
梅雨時期がしんどい…
というあなたは、
ぜひ最後までブログをお読みいただいて、
今日からどんな対策をしたら良いか
ヒントを持って帰ってくださいね🎵
♦︎女性の8割は天気痛を持っている！
実はなんと…
実際に、
ロート製薬株式会社と株式会社ウェザーニュースが
協業で2020年に全国1.6万人と実施した
「天気痛調査2020」の調査結果では、
全体の60％が天気痛を
「持っている」「持っている気がする」
女性だけでは80％が
回答していることがわかっています
この数字に正直びっくりしたものの、
あ〜やっぱり自然と人間は一体だな🌿
と改めて感じました😳
台風や梅雨など雨が降る時期は、
急激な、長期間続く気圧の低下を伴います☝️
西洋医学的には、
気圧センサーである内耳が
気圧の低下を感知することで
自律神経系に乱れが生じ、
気象病、低気圧頭痛、天気痛などと呼ばれる
不調を生じると考えられています
一方、東洋医学的には、
人間の身体も自然界の一部と考えます。
外界の過剰な水分が
人体にも悪い影響を与えるので、
湿気が多いと身体の水分が
スムーズに流れず停滞すると
低気圧頭痛につながると考えます
また、日本はもともと
海に囲まれた島国。
湿気が多い国なので、
その国に住む私たちも
もともと湿気の影響を受けているので、
全体の6割、女性だけでは8割もの方が
天気痛を持っているのはある意味納得ですね😅
♦︎水分の停滞による諸症状と、避けたいこととは？
水分が停滞すると、
✅雨の日の前後に頭痛
✅お小水の回数は少ない
（女性の1日の平均6〜7回くらいと言われている）
✅身体が重だるい、むくむ
✅口の渇き（停滞、必要なところに届かない）
✅吐き気、嘔吐
✅下痢 など
このような症状が同時に
見られることがほとんど
ですが、正直、
私がこれまで漢方カウンセリングを
させていただいた中で、
最初から低気圧頭痛を
上手に対処できている方は、
ほとんどいらっしゃいませんでした😅
でもそれって、
不調がある＝自分を大切にできていない
というわけではないんですよね
ただ、
・頭痛が起きる自分の体質の原因
・どんな生活でその体質になるのか
・どうやったら自分の頭痛にあった対策ができるのか
これらを知らないだけなんです💡
そこで今日は、
低気圧頭痛が起きる方に
やってほしくないことを３つまとめてみたので、
ぜひ今日から
意識していただきたいな
と思っています☺️
《低気圧頭痛がある人がやって欲しくないこと》
① 梅雨時期でジメジメ蒸し暑いから、冷たいお水をごくごく飲むこと。
私たちの身体で、
最初に飲食物の水分を
受け止めるのは胃腸です💡
実は胃腸は冷えと湿気がとっても苦手😣
今って、エステサロンとかにいくと、
水分代謝を良くするために
お水いっぱい飲みましょう、言われるけど、
そもそも水分代謝の力が
弱っているときに急に、
冷たいお水を何リットルも
飲むと体調崩します💦
ご経験ありませんか？
胃に水が溜まってチャポチャポしている時って、
お水をたくさん飲めないですよね😅
むしろ「ウッ」となって
吐き出しそうになる💦
②揚げ物や甘いもの食べまくる
「梅雨だから外に出たくないな〜」
と、カップ麺とか、冷凍の揚げ物とか、菓子パン、
お菓子、ファストフードを食べる方が多いそうですね😅
ですが、揚げ物とか、
バターやお砂糖たっぷり使ったものは
余計に湿気を溜める食材なので
この時期は特に注意が必要です💦
③梅雨だからじっと家にこもっている
家にこもって動かないでいると、
身体の生命エネルギーの気や、
栄養分・潤いである血（けつ）も
巡りが悪くなり、水分代謝も悪化します💦
晴れ間が見えたら
外に出かけて身体を動かして
あげるのがおすすめ👌
今ある体質や体調は、
あなたの普段の過ごし方が
影響していることがほとんど💡
「梅雨時期がしんどい…」
そんなあなたは、
ぜひ先ほどのポイントを
気をつけてみてくださいね😊
ありがたいことに、
漢方セルフメディケーション講座 0期🈵
6月1日（土）キックオフし、
早速意気込み高い
ラッキーガールたちと出会えて、
私もとても幸福感を感じております
次の募集はまだ検討中ですが、
いつ頃やろうかな？
とワクワクしながら
考えております
まずは私は、
今日から何をしたら良いの？
そんなあなたはまずはぜひ
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