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ココロとカラダの漢方生活を手に入れて
「不調があっても大丈夫♡」な自信をつける！
漢方セルフメディケーション講座
0期 満員御礼❣️
次回の募集は
LINE公式アカウントからご案内します♡
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✔︎気分が沈んで何も手につかない…
✔︎些細なことで考えすぎて
ぐったり疲れてしまう…
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あなたはこんな
お悩みありませんか？
このようなお悩みが
全くない方がいる反面、
このようなお悩みに
何度も何度も直面してしまう方も
いるのではないでしょうか
何も手につかないくらい
気分が沈んでしまう、
ぐったり疲れてしまう…
そんなあなたは、もしかしたら、
そのような体質や体調に
なってしまうクセが習慣化
してしまっているのかも💦
あなたの今の体調や体質は
普段の生活でのクセや習慣、飲食物、
思考などで作られていきます
もし、あなたが、
・気分が沈んで何も手につかない…
・些細なことでぐったり…
今そのような状態や、
その状態を何度も繰り返しているようなら、
今日ご紹介する、
気分が沈んで何もしたくない時に、
やって欲しいこと・欲しくないこと
をご参考に普段のあなたを
今一度見直してみて
♦︎気分が沈んで何もしたくない原因とは？
漢方では、人の身体を構成する
３つの基本要素があると考えます。
それを、
気・血・水
（き・けつ・すい）
と呼びます。
気は身体の生命エネルギーで
さまざまな役割を果たします。
細菌やウイルス、アレルゲンから
身体を守ってくれたり、
身体を温めてくれるなど。
気が不足すると、
・かぜや感染症にかかりやすくなる
・アレルギーになりやすい
・疲れやすい
・声に力がない
・食欲が湧かない
・身体が冷えやすくなる
などの身体のサインが現れます。
そして実は
気の不足は心の不調にも
つながってきます！
・気分が沈む
・やる気が起きない
・億劫に感じる
こんな心のサインも見逃さないで
♦︎気分が沈んで何もしたくない時に、欲しくないこと
気分が沈んで何もやりたくない時、
もうすでに
あなたは沢山のことに
手をつけているか、
周りのことに
気配りしすぎている
のではないでしょうか？
気配りは、気を配る行為。
つまりあなたの大切な
生命エネルギーの気を、
他のことや他の人に
使ってしまっている状態なんです😢
あなたはもしかしたら、
自分以外に優しすぎて自分自信は
二の次にしてしまっているのかも…
こんな時に
1番やって欲しくないことは、
本当はやりたくない
ことや負担なことを
無理して続けること
あなたにとって、
メリットよりもデメリットの方が多いのに、
優しさだと思ってやる…
ワクワクがなく、
しんどい、緊張、不安が大きいのに、
試練や成長のためだと思ってやる…
どこかでもやもやしたまま続けると、
最初は耐えられても、
そのうち心や身体の
歯車は合わなくなり、
不調となって姿をあらわします
♦︎気分が沈んで何もしたくない時に、やって欲しいこと
もうすでに
あなたは沢山のことを頑張って、
沢山周りのことに気配ってきました☺️
今日からはぜひ、
自分は本当はどうしたいか？
そのちょっとした声に耳を傾けて
行動を決めてみてください💗
例えば、
とっても小さなことでもいいんです🥰
飲み会に誘われたけれど、
本当は帰ってゆっくり寝たい…
➡️「かぜ気味で…😅また誘ってください🎵」
とサラッとお断りする
同僚から仕事をお願いされたけれど、
自分のことで手いっぱい…
➡️「頼ってもらえて嬉しい💗だけど、期限が迫っている案件で今立て込んでいて💦」
「今回はごめんなさい🙏また何かあったらお手伝いできることはお手伝いさせてね💗」
・直感で食べたい！と思った方を選んでみる。
・なんだか直帰したくなかったら、
違う道を通って寄り道してみる…
直感はあなたの内なる声💗
こんなことでいいの？
と思った方もいるかもしれません😌
ですが〜したい！と思うことは、
今のあなたの心や身体にとって
必要なこと💡
心と身体は切っても
切り離せない関係。
一見は些細な選択に
見えるかもしれませんが、
この積み重ねが
あなたの心身を満たしていき、
「何が合っても大丈夫✨」と思える
心と身体の自信につながりますよ💖
第1位：
ありがたいことに、
漢方セルフメディケーション講座 0期🈵
6月1日（土）キックオフし、
早速意気込み高い
ラッキーガールたちと出会えて、
私もとても幸福感を感じております
次の募集はまだ検討中ですが、
いつ頃やろうかな？
とワクワクしながら
考えております
まずは私は、
今日から何をしたら良いの？
そんなあなたはまずはぜひ
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