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こんにちは！
足トラブル改善・美ボディメイク専門家
フランクスなきこです。
前回のブログでお伝えした
足指ジャンケン、やってみましたか？
インスタでも皆さんに出来たか質問したら
結構な割合で
「出来ました〜」
というお声をいただきました👏👏
皆さん、優秀です👍
出来なかった、、
というあなたも大丈夫です！
足指ジャンケンは練習したら
少しずつ出来るようになりますよ。
足指ジャンケンをすることで
脳の活性化にも役立つそうです。
認知症予防にも
良いそうですよ。
足指ジャンケン
なかなかうまく出来ない場合は
こちらの動画を参考にしてくださいね。
足が攣ったり
痛みや違和感がある場合は
無理しないでくださいね。
今日も足元から🦶元気に過ごしましょ🎵
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