４０代５０代
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こんにちは！
足トラブル改善・美ボディメイク専門家
フランクスなきこです。
昨日は東京、とうとう雪が降りました⛄️
雪の中、ハイキングブーツ履いて
買い物に出かけました😆
普段と違う雪景色にちょっぴり
ルンルン気分🎵
雪も時々だから良いけれど
毎日大雪だと大変ですよね😢
さて、今日は
４０代５０代女子
これできないと
ちょっと危険かも？！
ということで・・・
これっていうのは
足指ジャンケンのことです。
足指ジャンケン👊✌️✋
できていないと
むくむ
歪む
転ぶ〜💦
年齢を重ねるごとに
危険度増していきます
だって、足🦶って体の土台だから・・
足指が動かない＝足年齢低下のサイン
こんな風に足指動きますか？
グー
チョキ
パー
「動かないかも😅」
と思った人も大丈夫👍
安心してください。
毎日少しずつ動かしていたら
自由自在に動くようになりますよ☺️
自由自在ってなんだ？？
って思った方は、ユーチューブ見てね😉
このくらい動くようになるのを
目安にしてください。
ぐーできた→１
チョキできた→２
パーできた→３
全部できた→４
ぜひ、メッセージで教えてね🎵
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