足の悩みをゼロにして
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歳を重ねるほどにキレイで健康な私へ✨✨
ナキコ式
美メイクメソッド
セラピスト歴１５年
足トラブル改善・美ボディメイク専門家
フランクス諾子（ナキコ）
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サポート数３０００人以上
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何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに！年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めましたYH♪疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました！
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こんにちは。フランクスです。
今日は
外反母趾のサポーターでお勧めはありますか？
ネットで調べたら
いろいろ種類があって迷っています。
というご質問をいただきましたので
私なりの見解でお答えしていきますね。
《外反母趾サポーター》と検索すると
様々な種類のサポーターが出てきて
どれが良いのか
分からなくなりますよね。
外反母趾サポーターは
親指と第２趾の間を広げるタイプ
が主流で
私もいくつか
試してみたことがありますが
実は、どれもしっくりくるものが
ありませんでした💦
足指の間にセパレーターが
入っているものは
じっとしていると良いですが
靴に入れたり、歩くと痛みが出やすく
パンプスには使えないものが多い。
生地が伸縮する締め付けタイプ
のものもありますが
暫く装着していると締め付け感が強く
足が痛くなったり
逆に緩くて効果を感じない
締め付ける場所がズレると
逆に外反母趾が悪化することも💦
ただ、
こんなサポーターならいいかもという
チェックポイントはありますよ☺️☝️
こちらの３つです。
①横アーチの締め付け感がある
②足指が使いやすい
③中足骨アーチサポートがついている
この３つが揃っていたら
購入を検討するのも良いかもしれません。
外反母趾は横アーチの機能改善
が必須です‼️
サポーターはあくまでも
補助的な役割なので
サポーターを使っていても
同時に、足を鍛えることが大事です。
✅横アーチを強化する
✅正しいサイズの靴を履く
✅正しく足指を使って歩く
普段からこのようなことに
気をつけていくことで
サポーターなしでも
外反母趾は改善していくことも
十分可能ですよ。
外反母趾に関することは
過去のこちらの投稿も
ぜひ参考にして下さいね。
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