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セラピスト歴１６年
足トラブル改善専門家
フランクス諾子（ナキコ）
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何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに！年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めました♪疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました！
こんにちは！
フランクスなき子です。
体験レッスンへO脚のお悩みで
ご来店くださったKさん。
トータルチェックをしてみたら
外反母趾予備軍のサインが・・💦
外反母趾は、親指が曲がってしまう
足の疾患です。
靴を履いた時などに
親指付け根の骨が当たって
痛みが出て始めて
外反母趾に気がつく方が多いんです。
でも、外反母趾は放っていると
どんどん悪化してしまうことが
ほとんど😓
初期の予備軍のうちに気がついて
ケアをすることで
進行を止めることが出来ます。
今回Kさんに見つかった
外反母趾指群のサインとは・・・
親指側面の角質
親指側面に角質がある人は
外反母趾に要注意！
角質ができる、ということは
その部分に圧がかかりやすいということ。
親指の側面が押されて、
小指側に重心を乗せた
姿勢や歩き方になっている、
というサインです。
癖って自分では気づきにくいので
知らないうちに親指に負担をかける
姿勢や歩き方に
なっていることがあります。
例えば普段
内股になっていたり
親指で強く踏み出す癖が
ありませんか？
もし、親指側面にKさんのような
角質が少しでもできていたら
まだ親指が曲がっていたり
痛みがなくても
今から姿勢や歩き方に気をつけることが
大切です。
お風呂の中などで
足指を回したりのばしたり
足指ジャンケンができない、という方は
足指ジャンケンもお勧め🦶
足指ジャンケンをすることで
足の柔軟性が高まって
足に意識も向きやすくなります。
外反母趾は、靴の影響もあるので
靴選びも慎重にしてくださいね。
この辺りの記事も参考にしてください。
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