自分で作る薬？「食べるレスキューサプリ（便秘編）」

こんにちは＾＿＿＾

皆さんは薬を作った事はありますか？

私は身内が漢方医だった事もあり、常に色んなスパイスやハーブを使用して薬を作っていました＾＿＿＾

よく質問で「東洋の漢方や薬膳」「アーユルヴェーダ」「西洋のメディカルハーブ」どれが一番良いですか？と聞かれます。

答えは「全てです！」

それぞれの治療法は異なりますが、どの療法でも似たようなハーブやスパイスがあり、それをブレンドして使用します。

私は、世界中のハーブやスパイスを使用して、その時々にベストな調合をしています。

そこで、いつでも家庭で簡単に作れて、身体に害がなく、効果が高い「メディカルハーブ＆スパイス」や薬味を使用したドリンクなどの

作り方をご紹介してゆきます！

その名も「食べるレスキューサプリ」です＾＿＿＾

是非、作ってみて下さいね！！

1回目は悩みの多い「便秘」です！

「食べるレスキューサプリ（便秘）」です＾＿＿＾

それでは早速！

■食べるレスキューサプリ（便秘）

便秘に効果のあるハーブやスパイスは沢山ありますが、その中で即効性が高いスパイスをブレンドした

レスキューサプリです。全ての種類の便秘や胃腸トラブルに効果があります。

便秘には色んな種類や原因があります。ガスがたまって苦しい時や、ストレスによる便秘、冷えによる便秘、悪玉菌による便秘など、色々な原因があります。このスパイスを作って置けば、大抵の便秘は改善されると思います。

■胃腸の調子を整える「4つのスパイス」とは？

使用するのは、４つのスパイスです。

この４つのスパイスをブレンドする事で、頑固の便秘や胃腸のトラブルを改善してくれます。

①フェンネルシード

フェンネルは古くから胃腸のためのハーブです。

食べ過ぎ・飲みすぎたりした後に、消化を促進し、胃もたれや消化不良を和らげてくれます。また、胃痛や、胸やけ、吐き気や二日酔い、食欲不振といった、胃のトラブルにも、胃腸の状態を整えてくれる為、効果的です。

フェンネルは腸にたまったガスを排出させる駆風効果に大変優れ、膨満感を解消してくれます。そして、胃腸の働きを良くするため、便秘の特効薬です。便秘には種類がありますが、どの便秘の種類にも適応性があります。便秘だと、太ると言われていますが、これは、腸が再度、便から栄養素を吸収してしまう為です。なので、痩せるには、排出する事が何よりも大切です。

フェンネルに関しては以前の記事をご覧ください→コロナ太り必見！「細くなると言う名のハーブ・・美乳にも？」

②クミンシード

かなり強い駆風作用（ガスを排出する）があるため、豆料理の多いインドでは、必ず摂取されているスパイスです。また、栄養の吸収を助け、免疫力を高めてくれます。体内の循環をスムーズにするため、利尿作用や腸内ガスの排出を促し、毒素を排出してくれます。

③コリアンダーパウダー

別名はパクチーです。消化促進を促し、腸内ガスの排出、下痢の緩和、胃もたれの緩和に効きます。口臭や体臭予防にも効果があります。鎮静作用もあるため、胃腸の痛みや頭痛にも効きます。また、体内の有害な重金属や有害物質を排出するのに良いハーブとして知られています。魚やお刺身などの魚介類を食べる方にはお勧めです。

④ジンジャーパウダー