いつまでも若々しい自分づくり
美容と健康エクササイズのsaekoです
はじめましての方は
★こちら★もどうぞ
座りっぱなしに注意！笑 我が家の「おうちカフェ」
2月に友達が
ウチの「おウチカフェ」に
遊びに来てくれることになっていたのが
サランの手術や私の足が
なかなか落ち着かずで
ずっと延び延びになっていました
気付けば
季節は変わっていたけど 笑
今日、やっと開催しました
ところが
私は先週の土曜日から
まぶたが腫れるというアクシデントがあり
これまたヘルペス？のような
症状が出てしまったんですね
友達も
目が腫れてる私に驚き 笑
先週会った時は何もなかったので
足の次は目⁉︎
という感じですよね
自分でもどんだけ
弱っているのかしら？と思います
これからは
どんどん
友達といっぱい喋って笑って
動いて
免疫力をアップしたいと思います
で、
おうちカフェで
コーヒーやお茶を飲みながら
喋る喋る 
（いつも時間が足りない 笑）
私は意識して
座りっぱなしにならないように
ちょこちょこ立ったり
あちこち動く 笑
けど
ついつい
座りっぱなしになることってありますよね 笑
座りっぱなしの友達に
さりげなく
動かなくて大丈夫？
トイレも大丈夫？
と気になる
「30分か1時間に1回は立とう！」と
最後はそんな話にもなり
無理やり立たせる
我が家の「おうちカフェ」です
足が動かなくなった
経験者は熱く語る！ です 笑笑
みなさん
くれぐれも
座りっぱなしには気をつけましょうね♡
そうだ！
今度はうちで
ストレッチ付き
「おうちカフェ」でもしようかな〜
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました♡
木曜日 14:30-15:30
ゆるゆるストレッチ
月2回コース/月4回コース
木曜日 13:30-14:15
教室：CafeRicoさん
大阪市東住吉区 東田辺３―１６―１２
(南大阪線針中野駅下車 )
★ストレッチ教室の詳細はこちら★
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