いつまでも若々しい自分づくり
美容と健康エクササイズのsaekoです
はじめましての方は
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自己流に戻る…日常で簡単にできることから取り入れる
少し前にメイクレッスンを受けた時に
感じたことなのですが
ファンデーションの塗り方や
アイライナーのキレイな引き方など
丁寧に教えてもらっていました
その数ヶ月後
メイクのお悩みなど
お茶をいただきながら
おしゃべりするという
おしゃべりメイクカフェに
参加させていただいた時のことですが
自分では完璧にできていると
思っていたけれど
実際は
鏡やペンの持ち方
手の角度
顔の向き
見事に自己流に戻っていました 笑
自分のやりやすいように
変えてしまっていたのです
（それに気付いてなかったのですが）
これハッ！と
気付いたことがあって
ストレッチも同じだなぁ〜と
思ったんですよね
レッスンでは
気持ちよく伸びたのに
いざ家でやろうと思ったら
できなかった…と。
やり方などを
すっかり忘れている…
やってもなんか違う…
上手く伸びない…
自己流でやってしまって
腰や肩が痛くなる…
家でも先生に声がけしてほしい 笑
ということを
聞くことがあるんです
私もメイクレッスンでは
教えていただきながらできていたのに
家に帰って
毎朝メイクやっているうちに
自己流にやっていたのですもんね 笑
なるほど…と思いました
ストレッチは
正しい姿勢で
息を止めずに呼吸をしながら
勢いでぐいぐいやらずに
無理のない範囲でじわじわ伸ばし
まず日常の中で
難しいことをしなくても
・立ち方、歩き方、座り方を意識してみる
・かかとの上げ下げや
・内ももをギュッと使ってみるなど
簡単に取り入れられることから
やってみるといいですね〜
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました♡
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木曜日 14:30-15:30
ゆるゆるストレッチ
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