老けないからだ作り
ソフトエクササイズ教室saekoです
はじめましての方は
★こちら★もどうぞ
簡単エクササイズ！アラフィフ運動が苦手でも美しいカラダ作り♡
3月に入ったら
少し暖かいですね
先日、
銀行に行って
ATMで並んでいたら
混んでて外まで並んでました
私の方を見て
ニコッとされた方がいらっしゃって
私もニコッと笑い返したのだけど〜
誰だったのかな… 笑笑
思い出せない…んーん
ATMでの用がすんで
帰ろうとした時に
またその方の近くを
通ることになったので
お先です〜と
頭を下げて
お互いに ニコッと笑い
銀行から出ましたが…
えーと
よく行く病院の受付の方？
スーパーのレジの方？
子供の同級生のおかあさん？
もしかして
全く知らない人だったのかな？
なんて
いうことありません？笑笑
私だけかな 笑
思い出すと
すごくスッキリするんですけど…。
なかなか出てこないですね。
最近そんなことも多い
アラフィフ50代！ 笑
いろんなところの
衰えを感じますが
カラダをしっかり動かして
10年後、20年後も
元気に楽しく過ごしていたいです
運動習慣がなくてもカラダを気持ちよく動かしたい方へ♡
カラダを動かすと
すごく気持ちが良いし
いろんな健康効果も
いっぱいありますよね〜♡
と言っても
カラダを
動かす習慣がない方や
エクササイズが得意でない方も
たくさん
いらっしゃいますね。
リズムエクササイズ教室は
初心者の方でも
安心して気持ちよく
カラダを動かしていただける
エクササイズ♡
なんですが、
せっかく
体験に来ていただいたのに
普段、
カラダを全く動かす習慣がない方は
いきなり1時間の運動は
なかなかしんどい
と、感じる方も
いらっしゃいました
運動は苦手だけど
カラダをちょっと動かしたいなぁ〜
という方にも
楽しく動いてほしい
最初は
10分〜20分くらいから
少し心地良いくらいで〜
それなら
カラダを気持ちよく
動かせそうな気がしませんか？
カラダを動かして
健康に
そしてキレイを目指して！
女性のための美容と健康サロン
姿勢をよくするストレッチ
イスを使って簡単エクササイズ
3月18日 金曜日
10時45分〜11時45分
ゆっくりゆるゆるエクササイズです♪
鷹合西会館 2階 で開催します♪
キレイなスタジオです♡
ご興味ある方は
いらして下さいね♪
カラダを動かすと
「なんかスッキリした〜！
気持ちいい♡」
て、
みんな一度は
そんな経験ありますよね〜
カラダを動かすって
カラダだけでなく
ココロにも とても良いですよ♡
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました♡
平野区画整理記念会館
鷹合教室（金曜［月3回］9:30-10:30）
3月4日/18日/25日
鷹合西会館
無料体験のお申込みはこちら
★リズムエクササイズの詳細はこちら★
木曜日 14:30-15:30
ゆるゆるストレッチ
月2回コース/月4回コース
木曜日 13:30-14:15
教室：CafeRicoさん
大阪市東住吉区 東田辺３―１６―１２
(南大阪線針中野駅下車 )
★ストレッチ教室の詳細はこちら★
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