おはようございます
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
51歳の主婦です
自己紹介はこちら
達成はしたものの
全くメリハリのない体型を
目の当たり⬇️にして
現在は
48.5〜50キロ以内で維持
2023年1月
久々にジムに入会
夏に向けて体型を変えたい！
とトレーニングを始めました
昨日は鳥貴族に行く前に
ささっと駅近ジムで筋トレ
してきました💪
なんかチョコザップに
客が流れているのか？
駅近ジムは３０分貸切ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
最後に1人だけ来たけど
いつもガラガラです
🐖6/2のトレーニング
⭐️シーテッドロー
⭐️ラットプルダウン
⭐️リアデルトフライ
⭐️ベクトラルフライ
⭐️チェストプレス
⭐️ヒップアダクション
⭐️ヒップアブダクション
⭐️レッグカール
⭐️レッグエクステンション
各10〜20 2.3セット
時間にして４０分
⭐️SIXPADパワーローラー
⭐️1日の歩数5056歩
最近は、週に2回くらいしかジムに行けてません💦
後ほどメディロイドの結果と
更新します！
こちらにも参加しています
にほんブログ村
お勧めダイエットグッズ
朝のお腹捻り運動で快便💩
内転筋を鍛える！もはやマッサージ機？
お尻トレーニングにはコレ
シックスパッドは楽ちんな筋トレ
