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おはようございます
あと数キロ痩せたい!
から始まったブログの主
51歳の主婦です
自己紹介はこちら
達成はしたものの
全くメリハリのない体型を
目の当たり⬇️にして![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
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現在は
48.5〜50キロ以内で維持
2023年1月
久々にジムに入会
夏に向けて体型を変えたい!
とトレーニングを始めました
ささっと駅近ジムで筋トレ
してきました💪
なんかチョコザップに
客が流れているのか?
駅近ジムは30分貸切ヽ(゚∀゚)ノ
最後に1人だけ来たけど
いつもガラガラです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
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🐖6/2のトレーニング
⭐️シーテッドロー
⭐️ラットプルダウン
⭐️リアデルトフライ
⭐️ベクトラルフライ
⭐️チェストプレス
⭐️ヒップアダクション
⭐️ヒップアブダクション
⭐️レッグカール
⭐️レッグエクステンション
各10〜20 2.3セット
時間にして40分
⭐️SIXPADパワーローラー
⭐️1日の歩数5056歩
最近は、週に2回くらいしかジムに行けてません💦
後ほどメディロイドの結果と
更新します!
こちらにも参加しています![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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