こんばんは！
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
49.5〜50キロ以内で維持が目標
体重が50キロ台から
なかなか減りません
まずは、この食欲をどうにかしないことには、体重は減らないと思うんですよね！
あとは、お酒の量も倍以上に
増えています🍺
それに伴い、夜ふかしになり
毎日1時近くまで起きている
こういうことの
積み重ねだと思うんです
あとは有酸素運動で代謝を上げたい！
とは言っても、体も重いし
腰も重いので、ジムに行くまでが大変
最近は、スカートも履けなくなり
パンツばかり履いています
４８キロ台の時のスカートは
お腹パンパンで、恥ずかしい
そんな今日の食事
【朝】7時
- にんじんジュース
- ココナッツチキンカレー
- 玄米120g
- コンソメスープ
【昼】12時
- もち麦ご飯150g
- バジルチキン
- 冷食2種
- アイスコーヒー
【間食】14時半
- バランスパワー
プロテイン＋豆乳
バナナ
【夜】18時半
地味
コストコのプルコギビーフ
玄米120g
あおさの味噌汁
サラダ
高野豆腐
デキストリン麦茶
寝る前にハイボールの予定
体重
50.8キロ
前日比＋0.6キロ
トータル−5.7キロ
体脂肪率24.6%
身長162センチ
今月はどうしたことでしょう？
体重の変動が激しいです！
とっても良いタイミングで
ダイエットモニターのお話を頂きましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
来週くらいから始められそう
また始める時は
お知らせしますね♪
半身浴後の体重
51.4キロ
顔のリフトアップは頭皮から！
私のお気に入りの
ケラチンブーストが安い
開き毛穴の救世主？
寝てる間に、お肌がふっくら
本当に良いから、使ってみて欲しい！
パワーローラーS
使えるジャンパースカート
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