8月28日食事と体重 お気に入りの服

こんばんは！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き50歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！

 

今日は歯医者で

仮歯を付け替えてもらいました！

もちろん無料でヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

仮歯が大きくて

横の歯と繋がってるから不自然

前回は表面がざらざらだったけど

今回はツルツルに削ってくれました

いよいよ来週の月曜日に歯が付きます！

楽しみだなぁ

わたし、友達と会う時以外の服って、ほぼ決まっていて

この黒のジャンスカを履いてます

締め付けもなくて楽ちんだし

肩肘張らないお出かけにピッタリ

仕事の時は、人と被るので

着て行かないけど

1人で出かける日はいつもこれ

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1枚持っていると便利

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このサマーニットのアイボリーが

上品な色味で、お気に入り！

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気に入って二色購入しました

Lサイズでこんな感じ

    

そんな今日の食事

【朝】9時

• にんじんジュース
  
• ブラックコーヒー
  
• コストコのパン2個
  
• 酢コンソメスープ
  
• 目玉焼き
  
• ポテサラ
  

【昼】12時半

• 玄米120g
  
• 味噌汁
  
• ふりかけ
  
• 生卵
  

ジムから帰ってきて、歯医者の時間が迫り、大慌てで食べました

【間食】15時半

• カップヌードルプロ
  
• シャインマスカット
  

【夜】18時

• ​餃子
  
• そうめん
  
• もやしときゅうりの中華サラダ
  
• 缶ビール
  
• 寝る前にハイボール
  
• バナナ
  

体重

49.4キロ

前日比−0.2

トータル−7.1キロ

体脂肪率24.2%

身長162センチ

昨日は間食しなかったんです！
バナナと、スルメは食べたけど🍌


やっぱりちょこちょこの間食も
しないと体重に表れますね。

半身浴前の体重
51.1キロ

昨日の食事と体重はこちら

『8月27日食事と体重　24時間テレビ』

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