7月15日食事と体重 記録のみ

おはようございます！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き50歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！

 

今日はチョコザップで脱毛をやりたいので、さらっと記録のみ

    

​そんな昨日の食事

【朝】8時
にんじんジュース
プロテイン
トマトスープ
バターロール2個


【昼】12時

　　
生ビール2.５杯


【夜】18時半

鯖の塩焼き
味噌汁
たけのこの煮物
ピリ辛ネギ
ズッキーニのソテー
サラダ
寝る前にレモンサワー

体重
49.3キロ
前日比＋0.1キロ
トータル−7.2キロ
体脂肪率23.4%
身長161.5センチ

前日の食事と体重はこちら

『7月14日食事と体重　欲しいものは定価でも買うべし！』

アラフィフの美容のはなし

書きたいんですが長くなるので

また更新しまーす！

【コーセー】コスメデコルテ サンシェルターマルチプロテクション トーンアップCC #02ベージュ(SPF50+/PA++++) 35g ※定形外送料無料

【1点590円！3点購入＆クーポン利用で】化粧ポーチ メイクポーチ コスメポーチ ポーチ 小物入れ トラベルポーチ 小さめ 機能的 かわいい 自立 防水 撥水 抗菌 可愛い おしゃれ コンパクト マチあり 縦型 収納 整理 ポケット 大人 シンプル オフィス バッグインバッグ 仕切り

UNITED ARROWS green label relaxing カッセン フレンチスリーブ ワンピース ユナイテッドアローズ グリーンレーベルリラクシング ワンピース・ドレス ワンピース ブラウン ネイビー【送料無料】

【期間限定1080円さらにポイント3倍】【 365日配送 】 送料無料 するめ スルメ 最安値挑戦 あたりめ 訳あり 無添加 メガ盛り 200g メール便 酒の肴 在宅 おつまみ 在宅応援 家飲み 訳アリ 業務用 食品 お取り寄せ お取り寄せグルメ つまみ 内祝い 誕生日 中国産

こちらにも参加しています

にほんブログ村

焼肉もピザも怖くない

『私が飲んでいる肥満治療薬のこと』

毎日500kcal消費したら痩せた！

『毎日500kcalを消費したら1ヶ月で2キロ痩せたはなし』

宣言ダイエットは効果あり

『チャレンジ失敗！でも続けることに意義がある』

難消化性デキストリンって凄い

『難消化性デキストリンで内臓脂肪を減らそう！』

特保のお茶を作ろう

『痩せるお茶作り』

『朝のお通じ促進にオススメグッズ』