こんばんは！
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長161.5センチ
56.5キロからスタート！
(2020年7月から)
56.5キロからスタート！
(2020年7月から)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
達成はしたものの
全くメリハリのない体型を
目の当たり⬇️にして
今現在は、動画トレーニングを
メインに部分的に鍛えて
48.5〜50キロ以内で維持
2023年1月
久々にジムに入会
夏に向けて体型を変えたい！
とトレーニングを始めました
今日はネットで調べて
芸能人も通うという審美歯科へ
私がやりたかった施術ではなく
セラミック矯正を勧められました
1本10万で5本やった方がいい
とのことで55万
今日の審美歯科は無料カウンセリングだったので、親身にもなってくれず、検討します。と言ったら、ハイハイって感じで医師はサーっと去っていきました
時間にして2分くらい。。。
セラミック矯正って調べてみたら、自分の健康な歯を細く削るので、お勧めではないらしい
芸能人がよくやるやつですよね。
こんなに歯を削るなんて痛そうだし
抵抗があります。。。
それにセラミック矯正だったら
近所の歯医者でもやっているし
やるとしても、選択肢は沢山ある！
ということで、まだ納得できないので、また明日他の歯医者を予約しました🚃
ほんと私って
思い立ったが吉日女
今日も帰ってきてから
ずーっとネットで歯のことを調べていました
ということでジムも行けず
最近はやる気も低迷気味。。。
歯のことは、沢山書きたいので
また美容のテーマで書きますね！
そんな今日の食事
【朝】8時〜
【昼】13時
【朝】8時〜
- にんじんジュース
- ブラックコーヒー
- プロテイン
- 玄米120g
- カレー
【昼】13時
- 上のパン
- フレンチトースト1枚
- 酢コンソメスープ
- ブラックコーヒー
【間食】17時
- バナナ
【夜】18時半
- 唐揚げ8個
- カブの味噌汁
- キャベツの千切り
- ほうれん草の胡麻和え
- オールフリー焼酎割り
- 寝る前にハイボール
- 小腹が減ったらバナナ
体重
49.2キロ
前日比−0.2キロ
トータル−7.3キロ
体脂肪率23%
身長161.5センチ
そういえば最近は小腹対策に
バナナを利用しています！
寝る前のバナナ
お酒には合わないけど
バカ食いしなくて良い⭕️
あとはこれを買った⬇️
あたりめは硬いので
食べるのに時間がかかり
そんなに食べられないのだ！
半身浴前
50.5キロ
昨日の食事と体重
🔹ダイエッターさんに
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