こんばんは!
あと数キロ痩せたい!
から始まったブログの主
酒好き49歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート!
(2020年7月から)
56.5キロからスタート!
(2020年7月から)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)
現在は、動画トレーニングを
メインに部分的に鍛えて
今日は夕飯でスパークリングワイン
を飲みたくて
夕飯前に筋トレを済ませましたー!
そして今、半身浴中〜!
やっぱりエプソムソルトを入れる
ようになってから
半身浴での発汗が違います!
夫も、少し半身浴しただけなのに
汗が止まらない!
と言っていました
夫、脇ボトをやってからは
脇汗が全く出なくなったそうてす!
汗っかきの私には
なんか羨ましいな〜
ど思いつつも
でも値段が高いから
やりませんけどね!
そんな今日の食事
【朝】10時半
白湯
にんじんジュース
ブラックコーヒー
いなり寿司2個
【昼】14時半
にんじんジュース
ブラックコーヒー
いなり寿司2個
【昼】14時半
半身浴前の体重
50.35キロ
半身浴後の体重
49.6キロ
半身浴で−0.7.5キロ
今日は半身浴が楽しくて
1時間半も入ってましたー♨️
その間に、カラートリートメントと
リンパマッサージも済ませてるんるん
それでは、おやすみなさい💤
昨日の食事と体重
ヘアケア記事のまとめ