ダイエッターさんに使って欲しい物

あと数キロ痩せたい！

49歳の主婦です

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜) 

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

達成はしたものの

全くメリハリのない体型を

目の当たり⬇️にして

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！

激しい食事制限はせず

たまに16時間断食と

動画トレも楽なものメインで

マイペースに続けています

 

おはようございます！

今日は11時待ち合わせ🐢

と思ってのんびりしていたら

電車に乗り遅れました

午前中の待ち合わせは

何気に忙しいですね💦

話変わって

家事が変わる！と言っていいほど

これを買ってからの料理が変わりました

今までは、お魚を焼く時

グリルにアルミホイルを引くと

グリルを毎回洗わなくていいよ！

というのをテレビで観てから

アルミホイルを敷いて焼いてたんです

でも、アルミホイルに身がくっついたり、皮が剥がれたりと

中々うまく焼けずで

そのときに思い出したんです

かなり前に買った

トースター用のプレート

高木金属 プレート オーブントースター用 調理部 径 12cm フッ素加工 日本製 目玉焼き 時短調理 FW-MP ブラック

目玉焼きも油なしで

くっつかないし

何よりフライパンも汚さず

トースターで綺麗な目玉焼きが焼ける

今日は長男のキーマカレーに

乗せました！

もう一つは四角いプレート

高木金属 プレート オーブントースター用 フッ素加工 14.7×12.2cm 日本製 FW-PS ブラック

これは揚げ物をトースターで

加熱するときにピッタリサイズ！

どちらも大活躍していて

大きいサイズのだったら

肉や魚も簡単に焼けるのに

ネットでグリル用プレート

と検索してみたら沢山ありました！！

魚焼き グリルのお手入れ簡単焼魚トレー マーブル ワイド 088122

サイズも小さいのと大きいのがあって

私は二つ買いました！

もうこれを買ってからは

魚を焼くのが怖くない

今日は、ホッケを焼いた

皮目は焦げてしまったけど

身の方を下にして焼いたので

ふっくらと焼けました！

これは多分、今日の夕飯です

あとは、鳥もも肉の皮を剥がして

グリルプレートに広げて　

塩胡椒して焼くと

横の部分に油が落ちて

カリッカリに焼けて長男のおかずに！

油を敷かなくても

全く焦げつかないし

魚の汁が漏れることもない

香ばしく焼けてヘルシー！

汚れも簡単に落ちるしで

最高〜！！

なんで昔からこれを使わなかったんだろうと後悔しました。。。

我が家は両面焼きのグリルなので

魚を入れてほったらかしでできるし

鶏胸肉のレモン漬け焼き

『竹脇まりなさんレシピ　鶏むね肉の塩レモン漬け』

これも、お肉を並べて

焼きあがるのを待つだけ！

鶏肉の塩麹漬けを焼くのにも○

油を敷かずにくっつかない形状に

なっているのが本当に素敵

ブログでも紹介したかったんだけど

これって皆んな使ってるかも

と思って記事にしませんでした

もし知らない方がいたら

是非使っていただきたい！

鶏胸肉を焼くのにも

本当に楽なので、ダイエッターさんにおススメです！

🔹ダイエッターさんに  
読んで欲しい記事をまとめました   



本当にお腹がぺったんこに！

『みるみる脂肪が落ちる　動画を1週間やった感想』

宣言ダイエットは効果的？

『チャレンジ失敗！でも続けることに意義がある』

お酒を飲むと○○が分解される！

『ダイエットとお酒のこと』

昼寝もカロリー消費しまっせ

『昼寝のダイエット効果』

300g食事法で減量が加速！

『食事量の変化』

肥満防止薬はいざという時のお守り

『へへへへへーなやつが来ました！』

あすけんで、足りない栄養素があらわになった！！  

『あすけんで健康食品の見直し』

痩せる歩き方をしないと損！  

『骨盤ウォーキング』

ダイエットの基本は水なのだ  

『やっぱり水！』

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#脂肪燃焼 やせるスープ大全科 (実用Ｎｏ．１シリーズ)

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