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博士後期課程（心理学・専門はコミュニケーション）を終えた、臨床心理士OL
数多の試練を乗り越え、自分をまるっと愛して楽しむために成長中！
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以前、パートナーシップカウンセラー：saeさんと出会い、
パートナーシップ継続講座を受講していることをお話しました
saeさんの講座の資料♡
7月から始まったパートナーシップ継続講座。
4か月間、
自分を知る
理想を知る
伝え方を知る
について、講師のsaeさんとの対話とワークを通して深めてきました。
そして先日、最終回が終わってしまったのですが、
この継続講座を通して強く学んだことがありましたので、今日はそれをシェアしたいと思います
継続講座のテーマの1つであった、『理想を知る』。
自分の理想の姿は？仕事は？生活は？人生は？
パートナーの理想の姿は？仕事は？性格は？趣向は？
そんなことを、思いっきり描いていきます。
自己啓発系の書物の中では、『理想を描きましょう』ってよく言われます。
でも、私は理想を描くのが、大の苦手
≪とりあえず≫でしか書けないことが、とても多いです。
それでも、講座期間中に得た気づき、学びから、いくつかリアルな理想を描けたものがあります！
そしてそのリアルな理想によって、私の行動は変化がありました！
理想の食生活が少し見えた ≪参考記事：ほっとする瞬間を見逃さない―私の理想は手のひらの中に≫
→旬の食材を積極的に買い、料理をするようになった
自分の足で30年後も歩くことを決意した ≪参考記事：予言された未来―このままじゃ歩けなくなる！？≫
→苦手な筋トレを開始。今のところ毎日継続できている
リアルな理想が定まると、それに合わせて行動の選択ができました。
迷ったときには、その理想を思い出すことで、行動を選択していけます。
物事の判断軸が、“自分の理想を叶えるためには、どうする？”になるんです。
だから、お腹がすいてもお惣菜を買うという選択は少なくなりました。
すごく眠くても、筋トレをしてから眠るようになりました。
リアルな理想が、判断軸になる。
リアルな理想が描けるほど、ブレない軸が作れる。
そんな風に感じています。
そしてその判断軸に沿って行動できている自分を感じられると、
おぉ、自分やるじゃん・・・！
っていう気持ちがすごくするんです！
これが腑に落ちたのは、本当につい最近のことなんですが、
この数日間で自己肯定感があがっているのが、実感できます
肝心のパートナーシップについては、まだまだリアルな理想が描けずにいるので、
判断も何も・・・って感じではありますが。笑。
でも、今描けているリアルな理想を叶えていくだけでも、自分の変化を感じられています！
そして、それがすごく面白くてワクワクする
継続講座自体は受講終了となりましたが、
この講座を通して得られた学びを、フルに活かしていきたいと思います
